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身体を整えるって? 

 

身体を整える
ヨガをしたり、バランスの良い食生活を心がける
これはベーシックな土台であります。
《 身体が整うって 心も整ってないとバランス取れない 》
30代半ば頃からその事実に気づき始めた。
そして気づかぬふりなど出来なくなった。
私にとっての心を整える方法の中には「とことん緩む」が欠かせない。
心置きなく緩みたくなったら
・ 時計を気にせずに気ままにお茶を飲む
・ オイルマッサージを受ける
・ ただ ただ ボーッとする
これが私にとっての栄養になるようです。
身体が寒さで縮こまりがち。寒いを理由で気持ちがすっきりしないこともある(私の場合)
乾燥も強まるこの時期は身体をオイルで満たしたい。
オイルマッサージ 受けたい !!!  という欲求がムクムクと湧き上がります。
そうだー あの場所へ。と思いを寄せるサロン
とっておきの【 緩み 】を与えてくれる SOMI のかずよさん。
頭頂部より爪先まで、キュッと緊張していた頭の中までも !!
ブレンドしてもらった芳醇な香りのオイルとともに
温かいストーンを巧みに使って解してくださるのであります。
施術を受けるというのは何にせよフィーリングが重要ではなかろうか?
素晴らしい技術も、
お部屋のしつらいも、
セラピストの方が持つムードも、
全てが「緩めるか否か?」に関わってくるんだなぁと
先日、SOMI  さんに再訪して改めて実感したのでした。
ここぞっ !!!  という時に私が駆け込みたいサロンなのです。
このところ、周りの素敵な女性が眩しい新年であります。

おばあちゃんの愛した沖縄 。

やってきました 大寒。

暦通りの寒さがやってきた週末、

みなさまはいかがお過ごしでしょうか?
私は寒さから逃げて南へ。

ばぁちゃんの愛した海の見える村で一足早い春を感じてきました。

到着した日の沖縄は17度。

ダウンや真冬のコートは必要なく、なんとも心地よい気候でした。

滞在中はいろんな方に会えるタイミングに恵まれて
美味しいものを頂き(これは何処へ旅をしても大事なこと!! )

楽しいお話を聞かせてもらって、
「あぁ みんな素敵だなぁ。
私もこんな風に人に元気や優しさを運べる人になれたらいいなぁ 」
と感じる日々でした。
2019年の目標のひとつとして
【 素敵な人になる ♡ 】
ということを心に置きたいと思った旅でした。

 

 

さて、2月のヨガクラスの予定
2月6日  (水)11:00  〜 12:30
2月14日(木)11:00  〜 12:30
2月20日(水)11:00  〜 12:30
2月23日(土)11:00  〜 12:30
ご参加希望の方は info@coroai-shinkui.com へお知らせくださいませ。

1月のヨガクラス

 

睦月

1月には小寒と大寒の2つの節目があって、
寒さが深まり本格的に冬ごもりしたくなる気温になりますね。
冬が苦手で KAPHA の質が強い私は、

家から1歩も出ないで温かい部屋で過ごしいるのが大好きです。
しかしながら、
キーーンと冷え込んだ朝に「よぉっしっ !! 」と気合を入れて

大好きな 先生の YOGA を受けに行くと、

クラスが終わった後は本当に爽快で身体が内側から温まる感覚がします。

こういう味わいが人生に増えて冬が段々と好きになってきましたよ。
篭りたい気持ちをちょいと起こしてあげて、さぁ〜今年も元気にいきまっしょい !!!

1月の YOGA クラスは下記の日時を予定しています。

1月25日(金)  11:00    〜    12:30
1月26日(土)  11:00    〜    12:30
1月28日(月)  11:00    〜    12:30

 

クラスに参加をご希望くださる方は

info@coroai-shinkui.com に ご連絡ください。

 

ヨガクラス内容について

 

90分
(75分 クラス 15分はお茶タイム)

3000円

ヨガマットはこちらでご用意がありますのでお持ち頂かなくて大丈夫です。
(ボルスターやブロックなどプロップもあります)

場所:葉山町(住所詳細は参加される方へお送りしますね)

小さなスペースなので
最大4名というこじんまりした形で開催しています。

気持ちよくヨガをした後に

もう一段階、緩んでもらえるようなお茶もご用意していますよっ。

 

 

 

2019 年 亥の年のはじまり。

あけまして おめでとうございます !!

新しい年、
そして  2019年という

当たり前だけれど幼少期には想像もしなかった未来が
やってきたのですね。
元旦には綺麗な綺麗な夕焼けを見ました。

言葉にならないような美しさ。
こういう景色を平和な気持ちで眺めることが出来ることへの
ありがたさが込み上げてくるのでした。
歳のせいか年々涙腺が緩み、キレイな景色に遭遇するだけで涙。

夕暮れの空と海を背景に凧揚げしている微笑ましい親子(お隣さんの旦那さんと娘さん)

2019年
健やかに 朗らかに 過ごせますように。

みなさんにとって良い一年でありますように。

 

 
HAPPY NEW YEAR 2019 ⭐︎

過ぎ行く2018年、ありがとう〜〜〜

 

冬至を過ぎ、クリスマスが終わり …….
街は一気にお正月飾りがお目見えして
日本中で新年を迎える準備が見られますね。
私も先日お飾りを用意して玄関に飾っております。
はぁ〜 今年が終わるのだな、早いなぁ。
今年は【 葉山 】 という新しい場所でヨガのクラスを始めて

自分の中で沢山の変化があった1年でした。

今年を締めくくる12月は、

大好きなヨガの先生さま♡の講座を受けることが出来、

そのご縁で繋がりを頂いた皆さまにも会えて心がホクホクに温まりました。

なんというか何につけても

あぁ。ありがたいなぁ。本当に。

と、しみじみ感じる1年だったのです。

 

 

今年も残すところあと4日と数時間です。

来年は年号が変わる日本。
天皇さまお誕生日のお言葉を聞いて、
この素晴らしい国で生を受けたことを改めて感謝しました。
日本が愛の溢れる新しい年を迎えられますように。
みなさまよいお年を ♡

 

 

 

天皇誕生日のお言葉の一部

 

天皇としての旅を終えようとしている今、

わたくしはこれまでの象徴としての

わたくしの立場を受け入れ

わたくしを支え続けてくれた多くの国民に衷心より感謝する

 

 

 

 
日本の人がみんな優しさを芯に持っているのは

きっと、ここが原点なのでは?と思ったのです。

走るように過ぎていく !!??

師走のヨガクラス

文字通り
走るように慌ただしくなりそうな 12月

 

クリスマスやお正月を前に街も賑やかです。
ディスプレイをお仕事とされている人は
本当に目紛しい忙しさで、
12月25日  クリスマスの夜中に
クリスマスからお正月の模様替えをするのだとお話聞いたことがあります。

12月26日に大きなウインドウの前に行けば、

一晩のうちにお正月をお迎えする準備に早替わりしている。

そうして街を素敵に飾ってくださる人がいるから冬の街はキラキラしているのだなぁ。
美味しいご飯やお酒を頂く機会も多い年末。
元気に駆け抜けましょう〜。
冬も本番になって縮こまりがちな身体を
適度に動かして、温めて、巡りよく !!!

引き続き 乾燥 VATA ケアも忘れずに ♡ を合言葉に
クラスを行いたいと思っております。

12月もよろしくお願いいたします。

12月8日(土)  11:00 〜 12:30
12月11日(火) 11:00 〜 12:30
12月12日(水) 11:00 〜 12:30

クラスに参加をご希望くださる方は

info@coroai-shinkui.com に ご連絡ください。

 

 

ヨガクラス内容

90分
(75分 クラス 15分はお茶タイム)

3000円

ヨガマットはこちらでご用意がありますのでお持ち頂かなくて大丈夫です。
(ボルスターやブロックなどプロップもあります)

場所:葉山町(住所詳細は参加される方へお送りしますね)

小さなスペースなので
最大4名というこじんまりした形で開催しています。

気持ちよくヨガをした後に

もう一段階、緩んでもらえるようなお茶もご用意していますよっ。

 

 

11月のヨガクラス

霜降 楓蔦黄

11月のヨガクラスをお知らせします

朝晩すっかり冷え込んできましたね。いかがお過ごしでしょうか?
アーユルヴェーダの観点では
これからやってくる冬は  VATA (ヴァータ ・ 風)の季節

この VATA (ヴァータ)を
日頃から如何に整えておくか ……

これが冬を健やかに過ごす鍵になりますよ。

11月のヨガクラスは VATA ケアを取り入れながら
進めたいと考えています。

11月12日(月)11:00  〜  12:30

11月27日(火)11:00  〜  12:30

11月28日(水)11:00  〜  12:30

11月は平日開催のみですが、ご予定の合うみなさまをお待ちしています。
クラスへの参加ご希望は
下記のメールにお知らせくださいませ。

info@coroai-shinkui.com

 

ヨガクラス内容

90分
(75分 クラス 15分はお茶タイム)

3000円

ヨガマットはこちらでご用意がありますのでお持ち頂かなくて大丈夫です。
(ボルスターやブロックなどプロップもあります)

場所:葉山町(住所詳細は参加される方へお送りしますね)

小さなスペースなので
最大4名というこじんまりした形で開催しています。

 

気持ちよくヨガをした後に

もう一段階、緩んでもらえるようなお茶もご用意していますよっ。

 

 

 

 

10月・神無月のクラスのご案内

素晴らしい日々を過ごして、東北の旅から帰ってきました。

清々しい空の下
牧草地で馬たちが自由に遊ぶ姿を目にしたり、

【 タイマグラ 】という日本で最後に電気が開通した地へお邪魔させてもらったり
遠野で友人たちと時間を共にし、
盛岡では日々美味しい食事に連れて行って頂き、
よ市を初体験 !!! 毎日、沢山の出会いに溢れていました。
移動の連続、寒暖差、
台風が来て気圧変動 !!! と身体は少々疲れを感じる日もありましたが、
心は日々温かさをもらって優しい蠟燭の炎が灯っているような感覚でした。
沢山の人の温かさに触れた
この今の感覚をヨガクラスのエッセンスにしたいなぁと思います。

10月のクラス

10月21日 (日)  14:00 〜 15:30 アーユルヴェーダ・季節のヨガ

10月25日 (木)  14:00 〜 15:30 アーユルヴェーダ・季節のヨガ

10月26日 (金)  11:00 〜 12:30 アーユルヴェーダ・季節のヨガ

10月26日 (金)  15:00 〜 16:30 ヨガニードラ
いよいよ秋本番になり冬を迎える準備。
季節の変化にスムーズに対応できるようなアーユルヴェディックな要素を
今月のクラスも取り入れてご紹介したいと思っています。

26日は、午後からヨガニードラのクラスも行います。

【 眠りのヨガ 】と言われている ヨガニードラ
夕方の時間に行うと、
夜の時間の慌ただしさが軽減され、眠りの質が上がるように感じています。
クラスでは特に難しいアーサナなどはありません。
どなたでも受けていただけます。

 

クラス内容

90分
(75分 クラス 15分はお茶タイム)

3000円

ヨガマットはこちらでご用意がありますのでお持ち頂かなくて大丈夫です。
(ボルスターやブロックなどプロップもあります)

場所:葉山町(住所詳細は参加される方へお送りしますね)

小さなスペースなので
最大3名というこじんまりした形で開催しています。

 

参加ご希望の方は下記へメールをお送りください。

info@coroai-shinkui.com
⚪️メールの件名に「ご希望のクラス日時」をお書きください。
⚪️お名前
⚪️連絡先(当日、連絡がつく電話番号)

 
みなさまのお越しをお待ちしています。
私は毎年 食欲の秋っ !!!!

青い春とかいて【青春】そうか … あの頃か。

 

 

すっかり秋が深まってきて
秋刀魚も栗も美味しいのです。日本の秋の恵みなのです。
この暑すぎず、寒すぎず
エアコンにお世話にならなくとも過ごせる季節は本当に
あっという間に過ぎていくから噛み締めたいのです。
季節を問わず、日中、家にいる時はラジオを聴くことが多い
テレビを付けると手が止まるから

(テレビ無し生活をしようかと何度も考えるけれど、
映画を見たり、NHK でのドキュメンタリーやサラメシ、ベニシアさんの番組も朝ドラ見るのもが好きだから とは言ってもこの頃はオンデマンドという手がある。 )
お掃除、炊事、何か作業する時はラジオが最適 !!!!
ラジオから流れる音楽が気分を高揚させてくれて何事も捗るのです。
音楽って本当に凄い力がある。とこの数年、痛感しなおすばかり 。。。
この10年ほどは日曜日は Sunday Song Book を愛聴しています。
オンタイムで聞けなくっても タイムフリーで。まぁ なんと有難い機能だ !!!

先週、今週と企画されていた【 追悼 アレサフランクリン 特集 】が最高だった。
痺れるぅ〜と聞き入り、思わず手が止まると同時に、
これは、もし例えるなら 【青春 】という時期によく耳にしていた曲たちかも !?
と、ふと20代前後を振り返ったのです。
地元の関西にいた時、
20代前後はカフェやギャラリーなどでアルバイトをしていた。

18歳の時だったかな?
当時ピザが食べれる喫茶店でアルバイトしていた。

 

そこのお店はマスターが、
サーフイン大好き !!  アメカジ大好き !!  店内にはレコードがいっぱい !!
兄弟で喫茶店とアメカジの服屋を経営していた 元祖 POPEYE ボーイだった。
で、私はその喫茶店の方でバイトをしていて、
内容は?というと、
小さなお店だから基本何でもやれなきゃいけない。

 

カウンターの中に入ってドリンクを作り、
お客さんが来たらホールもやって、忙しくなればお皿も洗って、
ちょっとして料理補佐もする。というスタイルだった。

店内のBGMは、マスターが集めまくっているアナログをかけていく。
所狭しと壁一面にレコードがびっしり並んでいて、その中でも
ヘビロテするものはプレーヤーの近くに置いている。
お店が忙しい金曜や土曜にはホールのベテラン「お京ちゃん」がいて
基本的に私はカウンターからほとんど出ない。BGMを操るのは お京ちゃん。

彼女はまるで DJ !! だった。(当時、お京ちゃんは大学生)
時間帯やお客さんの入り具合や、その日の店内のムードに合わせて (天候も含め)
巧みにレコードを取っ替えてお店を盛り上げていた。
今だなって時にアップテンポの曲をかけると、それに乗っかって
ドリンクもお料理も追加オーダーがバンバン入るっ !!!
わぁ〜〜 お京ちゃん、さすが !!  また やりよったーー と感心して
私が彼女の方を見るとウインク !! するっていう !!??
ちょっと年上のウインクが似合うお姉さんだった。
Sunday Song Book で流れる アレサフランクリンの曲を聴いて
たまらなく懐かしくなって、嬉しくって、ちょっと寂しくもなって
お京ちゃんとバイトしていたあの時間が思い出されて 愛おしくなった。
お京ちゃん 元気かな?
お京ちゃんにはしばらく会ってないけど、
そのアルバイト時代に一緒に働いた ふぅーちゃんは今も年に数回会う。
ふぅーちゃんとバイトで出会って、
後のバイト先でふーちゃんの姉に出会い、今では私になくてはならない友になり、
私の人生に居てくれないと本当に困ってしまう姉妹になった。
人生ってこんなにも不思議な縁に満ちているのか?  と 詩人のような言葉を書きたくなる。
何ひとつとして いらないことはないのかもしれない。と思えてくる。

 

秋の夜長にたまにはセンチメンタルな Blog を書いてみたさっ。

 

青春ってあの時期のことだな、そうだよな。

 

 

 

お茶請けのことで頭がいっぱい !?

新しい場所でのクラス、
穏やかにのんびりと行いました。
利便性が決して良いとは言えない場所
【 ここまで来る人いるやろか? 】

そう思いながら始めてみたわけですが 。。。。。。
クラスを予定していた日、
どの日程にもまんべんなく参加してくださる人がいて
ありがたく
おかげさまです

な時間を頂きました。
ゆっくりではありますが
自分に出来る形でこれからも続けていきたいなと思います。

 

 

10月のクラス日時は未だ確定していません。

後半
10月21日(日)〜 の 週にクラス開催を考えています。

 

私の先生やヨガを指導されている先輩方は

「自分の場所を持つと 段々そこが神聖な空気を纏ってくるよ」とおっしゃいます。

来てくれた人が

「なんだかここは気持ちがいいね」って感じてくれる神聖なる場作りをしていきたいなぁ〜

 

10月のクラス後のお茶請けはお月見団子にしようか?

クラス後に出すお茶とちょっとしたお菓子のことばかりが頭を占拠しています。