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処暑 天地始粛

 

二十四節気と七十二候では

天地始粛 てんちはじめてさむし
ようやく暑さが静まる頃。とあります。

日中はクラクラしそうな暑さが続いていますが
夜には鈴虫やマツムシかな?と思う虫の音が聞こえ始めていて、

秋がそう遠くないことを知らせてくれますね。
9月より
新しい気持ちで 新しいヨガクラスの始まり。

😊
ありがたいことです。
新しいスタートに参加してくださる方、
今回参加できないけれど「おめでとう」と連絡をくださる方、
みなさんに感謝の気持ちいっぱいで歩みを進めたいと思います。
9月8日(土)はクラス参加受付中です。
9月7日 (金)  11:00 〜 12:30 定員になりました
9月8日 (土)  11:00 〜 12:30
9月11日(火)  11:00 〜 12:30 定員になりました

クラス内容

90分
(75分 クラス 15分はお茶タイム)

3000円

ヨガマットはこちらでご用意がありますのでお持ち頂かなくて大丈夫です。
(ボルスターやブロックなどプロップもあります)

場所:葉山町(住所詳細は参加される方へお送りしますね)

小さなスペースなので
最大3名というこじんまりした形で開催してみようと思っています。
参加ご希望の方はこちらへメールをお送りくださいませ。

info@coroai-shinkui.com

夏から秋へ
身体をしなやかに馴染ませることが出来ますように

9月は そんなことをテーマにしようかなと考えております。

8月31日 宿題は終わっていません。

 

夏休み最終日の8月31日

小学生の時も中学生の時も、もはや高校生時代の記憶は消した(い) w  。。。
夏休み前半に宿題を全て終わらせているという優等生っぷりは皆無だった私。

毎年8月31日には完全に無理な量の宿題を前に呆然。

 

今日はかつての自分同様、宿題に追われている学生を思い浮かべる。
現代っ子はネットもあるし、携帯持ってるし、
きっとお友達にノートを借りに行く手間もなく
もう少しスムーズに終わらせなきゃいかん宿題を出来るのだろうか?
学生時代にもっと勉強の面白さに気づいていられれば。。。
タラレバと思えることを考えだしたら切りがない !! いかんいかん。
【 学ぶ楽しさ 】は大人になって味わい深くなるものでしょうか?
私の人生ではそのようで、
近年は興味のあることを知るって何て嬉しいんだろう !!  とワクワクします。
私にとって学ぶ嬉しさ楽しさを教えてくれた
偉大な偉大な  アーユルヴェーダ と YOGA という世界
命に関する科学・哲学は
気づいたら 日々の私の指針になっているではありませんかっ !!
「あれ? コレってどうだったかな?
こんな時はどうするのが良いんだろうか?」と読み返す本たちを
直ぐに手に取れるように並べたいなぁ。

 
東京へ移って 約10年
とっても気に入った本棚をみつけたのです。

海を渡って遠く INDIA からやって来た棚

あぁ 愛おしい ♡

 

 

真夏にドリンク HOT を頼む女よ、私。

まだまだ暑い。
どこへ行っても、何を着ても 、何を食べてもー 。。。

なるべく冷たいものを
飲みすぎないように、食べ過ぎないように、と
頭にある意識もこれだけ暑いと忘れてしまいそうになるわけです。

夏は消化力が1年で最も弱くなる季節。
体内の内臓温度は体温が目安。
体内の温度より冷たい食べ物、飲み物ばかりを運んでしまうとどうでしょう?

ふむ ふむ ふむ。

これはアーユルヴェーダの考えが、というよりは
根本的に考えたら「そうだよねー」と納得でございます。
消化管が冷たいものにさらされてばかりいると、本来の力を発揮できない。

私はこの基本的なことに立ち返ってからは
体温より冷たいものはほどほどに。を実践しております。
そして、夏の飲食店はエアコンで冷え冷えだからお店にいる間に寒くなる。

それも想定しまして大体夏でもドリンクはHOTを選択。

「紅茶をホットで」

とオーダーしたら、

大抵は

「ホットですか?」

という声か、表情が返ってくる。

 

先日はその「ホットでいいんですね? (ほんまかい?)」のリアクション後、
店員さんは私の前でドリンクに氷を投入。マジか???

「あぁぁぁ〜〜 あの、すいません、ホットで … 」とカウンター越しの私の声に、

かわいい女子店員さんは「 はっ !! すいません、つい。」と言ってました。
まるで 正気を取り戻したかのようでした。

 
そう、そうだよね。
冷えた飲み物 美味しいものっ !!!  あたしもわかってるんだよ、本当は〜。
近年、日本の夏はインドや亜熱帯エリアレベルな気がしております。

 

 

もう 夏は無理しちゃダメです。
エアコンを適度に使って
日中は直射日光を避けて
水分も睡眠もしっかり摂って
消化に優しいものを食べて
これを守るだけで十分なのでございます。夏は頑張りすぎないこと。
じっとしていても汗がタラリと流れる時期です。
運動もほどほどに。です。
気が上がってしまうこの季節は、
ヨガもグラウンディング要素をメインにしたものを取り入れるようにしています。

その季節が持つ反対の要素を加えてあげるとバランスが取れます。

夏なら冷たさを呼び戻すようなこと、冬なら暖かさを足してあげるようなこと

( ↑ これはアーユルヴェーダの理論なのです )

 

はいっ。
長々と日常を書き綴った 締めくくりはヨガクラスのお知らせです。

やっと新しい場所でのクラスをスタート !!!

祝✨ オープニングクラス

9月7日 (金)  11:00 〜 12:30
9月8日 (土)      11:00 〜 12:30
9月11日(火)      11:00 〜 12:30
オープニングクラスと書いていますが大それたことはいたしません w
クラスの後にお茶を飲んでリラックスして頂けたらなぁ〜と思って、
美味しいオヤツをお出し出来たらと考えてます。

 
クラス内容

90分
(75分 クラス 15分はお茶タイム)

3000円

ヨガマットはこちらでご用意がありますのでお持ち頂かなくて大丈夫です。
(ボルスターやブロックなどプロップもあります)

場所:神奈川県の葉山町(住所詳細は参加される方へお送りしますね)

小さなスペースなので
最大3名というこじんまりした形で開催してみようと思っています。
参加ご希望の方はこちらへメールをお送りくださいませ。

info@coroai-shinkui.com

9月11日(火)は、ひっそりと前回の Blog で
紹介していたこともあり 定員になりました。

不定期ですが同じ場所でクラスを開催していく予定ですので、
受けてみたいな ♡ と思ってくださる方、今後タイミングが合う時にいらしてくださいね。
お待ちしています。

 

みなさま

引き続き、暑い夏を無理せず楽しくお過ごしくださいませぇー。

 

 

夏は夢をみる季節。

 

 

 

残暑お見舞い申し上げます。

立秋になり暦の上では「秋」の始まり。
しかし しかし、秋の気配はまだ遠く、
今年は連日の猛暑で熱々ホカホカですね。

甲子園という夢の地にいる球児のみなさんを見かけると案じずにはいられないのであります。

 

 

私はこの夏、海の家に何度か足を運んでおります。

今週は友人たちがつくる magazine 【 Papersky 】展示をするというので訪ねました。

“ 地上で読む機内誌 ”      Papersky の このキャッチコピーは素晴らしい !!!
毎号1つの国を特集して
暮らしているかのような その土地のローカルに触れられる魅力的な人、

場所、郷土料理という貴重なシーンを紹介しています。

「次の旅はこの国に行ってみたいっ !!! 」と読む度に気持ちが盛り上がるのです。
このところ、拝読した
スウェーデン、ハワイ、そして今回の展示のメキシコ・オアハカ特集 。

どの国もとっても魅力的で
「行くなら1週間以上、時期はいつが良いんだろう? 旅中は何色食べられる? 」

などと妄想が突っ走っています。
そんな魅力的なマガジンを造るPapersky の 女史
友人でもあり、なんだか同志みたいな気持ちにもなる彼女が、先日私のヨガを受けに来てくれたのです。
嬉しくもあり、ちょっと気恥ずかしさも感じる時間でしたが
一緒に身体を動かしたヨガの時間はとても とても尊いものでした。
セラピー要素の高い時間だと感じたから
プライベートで受けたい人向けのメニューも考えたら良さそうだね
と。

 

クラス後にヒントのような感想をもらって、
今後の光を一緒に見つけたような発見がありました。

これから始まる新しいこと
そして
これまでにない 楽しさと新しさを許すこと。
これが今の自分へのテーマなのかもと思っています。

Om Mani Padme Hum ………

 

 

 

8月1日です。暑くてびっくりです。

8月になりました。
もはや 月イチ更新か !? と目を疑ってしまった
前回のblog の投稿でしたが。
こないだ書いていたクーラー故障問題は
解決しまして、家では涼をとれるようになりました。
今年は猛暑、酷暑という言葉が当てはまる
本当に本当に暑い夏です。

先週は岐阜県・多治見市にて40度を超える気温を体感しました。
なんというか。。。 虫眼鏡でジリジリされているような 。。。
とにかく暑さを甘くみてはいけませんね。
その多治見からの帰り道、実に6年ぶりぐらいに熱中症(軽い)になりました。

「なんだか様子がおかしい?かも?」
気づいた時には頭がズキズキ、貧血の時のようなフラっとする目眩
起きているんだけれど身体の反応が悪く思うように動けない。

と自覚した後は、
クーラーを効かせた車内でしばし気絶に近い睡眠。
目が覚めたのは2時間後ぐらいでした。
移動中に水分をマメに摂って、
熱中症予防タブレットなるものを口にふくんだりしていたのに。

全く無理した行動をしていたわけでもない中で
ごく軽度の熱中症になった私。

思っている以上に意識的に水分&塩分補給を !!  みなさんもお気をつけて。
あとニュースで聴こえてくる
「不要不急の外出は控えてください」という言葉も大事な注意だと頷いております。
暑すぎる日は適温にした部屋で、やらなきゃいけないことも少しは進めつつ
本やお茶を飲みながらゆっくり過ごしましょう〜

そう思っていたら本屋さんでタイムリーに目に止まった本
【 チベット聖者の教え 】
チベット密教について知りたい。
まずは良い本をいくつか読んでみたい。
去年、サンフランシスコで出会ったUber の運転手さんがチベット出身の男性だった。
バークレーからサンフランシスコ空港まで送ってくれる道中で
「チベットの素晴らしさ、日本との共通点、 日本人の道徳心、そこから見える人生論」
その話が忘れられないものとなった。話を聞きながら空港に着く頃には涙ぐんでしまうほど。
一言で書くと 【 Happy is Good 】  これにつきる。
この話はまた別のblogで書くことにして、
そう、そして、先日滞在させてもらっていた多治見でも
安藤さん夫妻からチベットの教えの素晴らしさを聞かせていただき
また胸を熱くしていたのです。
【チベット聖者の教え】 読み始めて、ページをスイスイ捲るほど面白いです。
今年の下半期は、チベット密教について(難しすぎない本を)いろいろ読んでみたいと思います。
さてさて、

唐突ながら
宣誓 !!!!

 

 

9月からヨガクラスを始めます !!

 

 

 

日程は今のところ

9月7日  (金)
9月8日  (土)
9月11日 (火)

まず、この3日間をオープニングとして考えています。
オープニングといっても大したことはしません w

ありがとうございます。 Welcome ♡ な気持ちで
お茶と簡単なおやつをご用意出来たらななんて考えています。

詳細を決めて、またお知らせします。

 

みなさん
どうぞ健やかに楽しく良い夏をお過ごしくださいませ。

HAPPY     is      GOOD !!!!!

思ったより早い夏の始まり。

 

明日から7月、
2018年 下半期の始まり。
梅雨入りしたと思ったら、もう梅雨明けかい !!??
そして
梅雨明け発表と共に気温の上昇で高温注意報が出るほど。

もう少しお手柔らかにお願いいたしますと
心の中で呟いています。
だけど自然さまのほうこそ、
人々に同じことを念じているにちがいない。
そんなこんなを思っている矢先にクーラーが故障、本当に?と疑いたい。
新しく取り換えは来週になるなんて !!
数日間、湿度と暑さとにらめっこになりそうです。
こんな時は家で過ごすより
外出先で快適な温度で整えられた場所へ行くのが身体の為でもあるかな。

つい先日まで、
湿気の少ない爽やかさ満点の北海道に滞在していたこともあり、
気温差15度以上はいやはや身体がついていきまへ〜ん。
5月、6月はヨガやアーユルヴェーダを
たくさん学ばせてもらえる機会に触れておりました。

自分の敬愛する先生が一時帰国されていて、
WSや講座に参加する中で
大切なことを再び自分へと染み込ませる時間になりました。
今、自分が与えられたことに きちんと向き合うこと

私自身が  【自分】 と どのような関係性を結ぶのか
ヨガのポーズを紐解くことよりも
私にとって 深い深い教えでありました。
クーラーの復旧を待ち焦がれながら(笑)
私が出来る ヨガクラスの始まりを準備したいと思います。
( 写真は北海道の積丹半島より )

ことば は わたし。

 

朝にゆっくり時間がある日は

お風呂に浸かって本を読んだり、マッサージしたりする。

 

 

この頃は湯船に入りながら1章ずつ
みれいさんの
【 うつくしい自分になる本 】を読み進めている

 

今朝読んでいた

《 やっぱり、ことばは魔法 》という章。

 

発した言葉は

何より自分の中に浸透する。
しみわたってる。
もっというと潜在意識に浸透している。
相手にももちろん浸透する。

そうしてテニスの壁打ちのように、必ず自分に返ってくる。
何よりすごいなと思うのが、知らないうちに潜在意識に入り込んで、
潜在意識が自分を静かにコントロールすることなんだよね。

と書いてらっしゃる。

はぁ〜〜〜 ほわぁ〜〜〜 本当に。本当に。
先日、敬愛する私のヨガティーチャーも
講座の中で同じようなことをおっしゃっておられた。
《 自分が口にする言葉はまず自分が聞いている  自分の中に響いている 》
ということ。
言霊
言葉は心の使い
心身一如
人となり
私がこの【 ころあい 】のページを作ってもらう前に
テーマとして軸に置きたいと思った《身口意

口にする言葉や思いが自分をつくる
口にする食事が自分を育む
ほぉ〜〜〜 と再確認した湯気の中でした。

 

 

 

KAPHA の私は亀のごとく。

 

新緑のまぶしい5月
ああぁぁぁ〜〜〜
春ってこんなにも心地よかったのでしたかしら?
年々、日本の夏は灼熱亜熱帯化してきているゆえ、
この5月の暑くもなく寒くもない居心地の良さを、
このな僅かな期間を!! 真空パックで保存しておきたいぐらい。
街・町で人が時間を過ごす中で
自然の営みが同じ時間軸の中にあることを忘れないように。
星野道夫さんが残した言葉
時々この言葉をふと思い出す。と同時に、
いつも私には思い出す人がいる。
彼女は星野道夫さんが大好きだった。私に大事なことを沢山教えてくれた人。
毎日見る風景の中で、
冬の間は茶色く乾いた木、枝だけだった景色に葉が芽吹いて
花がついて風に散って、蜂や鳥たちがやってくる。と動いている自然。
そうだった そうだった。
地球に住まわせてもらっているんだった。と思い返す。
私たちが頂いても頂いても、
実ってくれる野菜に果実に、海の恵みたち。あぁ自然って。
無償の愛を手向けてくれているんだな。
こないだ山から頂いたタケノコや山菜を手にして、また思い出した道夫さんの言葉。
5月をたっぷり味わって過ごしたい。
アスパラガスの穂先の味や、ブロッコリーの緑の美味しさに感謝。
そして、この心地良い気候に後押ししてもらって重い腰をあげるんだ、私 !!!
6月末、7月には新しい場所でヨガクラスを始めます。
予定より随分と遅いっ 😅
何をするにものんびりな私。
育った環境で形成された性格
そもそも「頭の中が 90パーセント・KAPHA だね君は」と
インドで最初のパンチャカルマを受けた際、診てもらった先生に笑われました。
5月は準備と、自分の為のお勉強月間。
日本の春は最高だぁーーーーー。
今、この時、この瞬間、春を味わい切る !!!
これが大事なんだと思っている今日この頃であります。

春です春です。

 

春ですねぇ。
温かいってだけで、人はこんなにも気分が良くなるなんて !!!

 

きっと毎年感じていることなんだろうけれど、
改めて春の温かさや
季節が移ろう四季のある日本の素晴らしさが
ありがたいことだなと思っているわけです、はい。
さてさて、久しぶりにクラスを開催します。
まるで冬眠している熊のように冬を過ごし、
植物が芽吹くと共にムクムクと目覚め「ガァオーン」と欠伸を。

 
身体を伸び伸びと動かして
たっぷりと自分自身を感じる時間をみなさんと味わいたいと思います。

4月21日(土)

10:15 〜 11:30

中目黒青少年プラザ・和室 D で開催します。

 
またまた、月に1度?のピンポイントなクラスです w
お時間合えば、予約などこちらへお問い合わせください。

少し先ですが5月か6月からは場所を変更して、
ヨガクラスをやっていこうと思っています。クラスの回数も増やします。

平日、土日どちらも行えるように考えておりますので
整いましたらお知らせします。

みなさん 春を満喫しましょうっ !!!!!

愛のある言葉たち

 

季節は春へと巡ってきました。

嬉しい反面、花粉に反応して目や肌が痒い。これもまた春を実感する要素としましょう。
先日、大型書店に行って数時間過ごしました。

ポチッと便利なオンラインも利用しますが、本屋さんに行くのが楽しい。

目的は友人のさくらちゃんが文章を担当した猪熊弦一郎さんの本を探しに。

彼女が丸亀へ取材に行く時から出版されることを聞いていたから、
書店で本が平積みされているのを見つけて とってもとっても嬉しかった。

好きな人やものに対する
情熱や敬意、愛ある
さくらちゃんの表現が大好きです。

綴っている本人(さくらちゃんが)
ほんとうに好きなんだなぁと感じる
言葉選びと文面にいつも心が熱くなるのです。

私がこのホームページを作る時も、【ご挨拶】の文章を
彼女に構成や手直しを引き受けてもらいました。

大好きな友人の書く
大好きな人のことを紹介した本
ゆっくり味わって読みたい。

【 猪熊弦一郎のおもちゃ箱   やさしい線 】