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卯月・4月のクラスお知らせ

 

卯月のクラス


春一番、春二番までの南風が吹いたそうです。


春三番が確認されたら
いよいよ春は本番らしいのです〜


暖かくなるにつれ 花粉が沢山飛んでいますね。
鼻水がツゥーっと出てくる感じが  。。。
アーユルヴェーダで言うと春は KAPHA (カファ)の季節です。
このカファの持つ性質は、【 重たい・鈍い・溜め込む 】というのが特長です。

体内や頭の中の KAPHA と 上手にお付き合いすることが春のテーマです !!!



4月のヨガクラスをお知らせします。


@葉山


4月  7日(日) 11:00〜12:30

4月11日(木) 11:00〜12:30
4月18日(木) 11:00〜12:30


葉山クラスはご予約頂いた際に、場所の詳細をお知らせいたします。
当日の体調のシェアリング
クラス後のお茶時間を含む90分(おおよそ)のクラス構成です。






下記はゴールデンウィークの始まり 長野県・諏訪市にある
rebuilding  center  japan でのヨガクラスです。




4月27日(土) 9:15〜10:30 


こちらのクラスは、QR コードからお申し込み頂けます。
リビルディングセンターさんが作ってくれた DM は、
ヨガもランチも QRコードから予約可能です !!!  凄いっ、最先端な DM 。

葉山のクラスに参加ご希望くださる方は【 ころあい 】のホームページから

info⭐︎coroai-shinkui.com (⭐︎を@に変更してくださいね)メッセージをお送りくださいませ〜。
来週には桜が咲き始めるとか !!??
いよいよ春本番です !!!

 

 

鶯の声が聞こえたら春ですよ、ねぇ。

 
暖冬とは言いながらも寒かった2月。

日々、スープやポタージュやお味噌汁、具沢山の鍋に
芯から温めてもらって助けられておりました。

えっちらおっちら2月を進んでいると、
今朝、鶯の声を何回か聞きました !!!!
春です !!

花粉が飛び始めるけど春ですよ !!

 

冬の間に溜め込んだ身体の疲れ、

年末から1月にかけて食べ過ぎる機会が多かったのを
思い出し胃も少々重く感じませんか?

 

 

冬眠から動物たちが目覚めるように
わたしたちもムクムクと起き上がり
身体を伸ばしたり、気持ちを放ってあげましょう〜。
そんなことをテーマにして3月のヨガクラスを行いたいと思います。
3月は下記を予定しています。
3月2日(土) 11:00〜12:30  ✳︎定員となりました。

 

3月3日(日) 11:00 〜 12:30

 

3月4日(月) 11:00 〜 12:30

 

3月7日(木) 11:00 〜 12:30

 

お茶時間を含む90分間のクラスです。
葉山で行います。

 

クラスに参加をご希望くださる方は、

info⭐︎coroai-shinkui.com まで(⭐︎マークを@に置き換えて送ってくださいね)

メールでご連絡くださいませ。

場所などの詳細は返信の際にお伝えします。

みなさまのご参加お待ちしています。

 

 

春を喜び楽しみましょう〜〜〜

おばあちゃんの愛した沖縄 。

やってきました 大寒。

暦通りの寒さがやってきた週末、

みなさまはいかがお過ごしでしょうか?
私は寒さから逃げて南へ。

ばぁちゃんの愛した海の見える村で一足早い春を感じてきました。

到着した日の沖縄は17度。

ダウンや真冬のコートは必要なく、なんとも心地よい気候でした。

滞在中はいろんな方に会えるタイミングに恵まれて
美味しいものを頂き(これは何処へ旅をしても大事なこと!! )

楽しいお話を聞かせてもらって、
「あぁ みんな素敵だなぁ。
私もこんな風に人に元気や優しさを運べる人になれたらいいなぁ 」
と感じる日々でした。
2019年の目標のひとつとして
【 素敵な人になる ♡ 】
ということを心に置きたいと思った旅でした。

 

 

さて、2月のヨガクラスの予定
2月6日  (水)11:00  〜 12:30
2月14日(木)11:00  〜 12:30
2月20日(水)11:00  〜 12:30
2月23日(土)11:00  〜 12:30
ご参加希望の方は info@coroai-shinkui.com へお知らせくださいませ。

1月のヨガクラス

 

睦月

1月には小寒と大寒の2つの節目があって、
寒さが深まり本格的に冬ごもりしたくなる気温になりますね。
冬が苦手で KAPHA の質が強い私は、

家から1歩も出ないで温かい部屋で過ごしいるのが大好きです。
しかしながら、
キーーンと冷え込んだ朝に「よぉっしっ !! 」と気合を入れて

大好きな 先生の YOGA を受けに行くと、

クラスが終わった後は本当に爽快で身体が内側から温まる感覚がします。

こういう味わいが人生に増えて冬が段々と好きになってきましたよ。
篭りたい気持ちをちょいと起こしてあげて、さぁ〜今年も元気にいきまっしょい !!!

1月の YOGA クラスは下記の日時を予定しています。

1月25日(金)  11:00    〜    12:30
1月26日(土)  11:00    〜    12:30
1月28日(月)  11:00    〜    12:30

 

クラスに参加をご希望くださる方は

info@coroai-shinkui.com に ご連絡ください。

 

ヨガクラス内容について

 

90分
(75分 クラス 15分はお茶タイム)

3000円

ヨガマットはこちらでご用意がありますのでお持ち頂かなくて大丈夫です。
(ボルスターやブロックなどプロップもあります)

場所:葉山町(住所詳細は参加される方へお送りしますね)

小さなスペースなので
最大4名というこじんまりした形で開催しています。

気持ちよくヨガをした後に

もう一段階、緩んでもらえるようなお茶もご用意していますよっ。

 

 

 

過ぎ行く2018年、ありがとう〜〜〜

 

冬至を過ぎ、クリスマスが終わり …….
街は一気にお正月飾りがお目見えして
日本中で新年を迎える準備が見られますね。
私も先日お飾りを用意して玄関に飾っております。
はぁ〜 今年が終わるのだな、早いなぁ。
今年は【 葉山 】 という新しい場所でヨガのクラスを始めて

自分の中で沢山の変化があった1年でした。

今年を締めくくる12月は、

大好きなヨガの先生さま♡の講座を受けることが出来、

そのご縁で繋がりを頂いた皆さまにも会えて心がホクホクに温まりました。

なんというか何につけても

あぁ。ありがたいなぁ。本当に。

と、しみじみ感じる1年だったのです。

 

 

今年も残すところあと4日と数時間です。

来年は年号が変わる日本。
天皇さまお誕生日のお言葉を聞いて、
この素晴らしい国で生を受けたことを改めて感謝しました。
日本が愛の溢れる新しい年を迎えられますように。
みなさまよいお年を ♡

 

 

 

天皇誕生日のお言葉の一部

 

天皇としての旅を終えようとしている今、

わたくしはこれまでの象徴としての

わたくしの立場を受け入れ

わたくしを支え続けてくれた多くの国民に衷心より感謝する

 

 

 

 
日本の人がみんな優しさを芯に持っているのは

きっと、ここが原点なのでは?と思ったのです。

走るように過ぎていく !!??

師走のヨガクラス

文字通り
走るように慌ただしくなりそうな 12月

 

クリスマスやお正月を前に街も賑やかです。
ディスプレイをお仕事とされている人は
本当に目紛しい忙しさで、
12月25日  クリスマスの夜中に
クリスマスからお正月の模様替えをするのだとお話聞いたことがあります。

12月26日に大きなウインドウの前に行けば、

一晩のうちにお正月をお迎えする準備に早替わりしている。

そうして街を素敵に飾ってくださる人がいるから冬の街はキラキラしているのだなぁ。
美味しいご飯やお酒を頂く機会も多い年末。
元気に駆け抜けましょう〜。
冬も本番になって縮こまりがちな身体を
適度に動かして、温めて、巡りよく !!!

引き続き 乾燥 VATA ケアも忘れずに ♡ を合言葉に
クラスを行いたいと思っております。

12月もよろしくお願いいたします。

12月8日(土)  11:00 〜 12:30
12月11日(火) 11:00 〜 12:30
12月12日(水) 11:00 〜 12:30

クラスに参加をご希望くださる方は

info@coroai-shinkui.com に ご連絡ください。

 

 

ヨガクラス内容

90分
(75分 クラス 15分はお茶タイム)

3000円

ヨガマットはこちらでご用意がありますのでお持ち頂かなくて大丈夫です。
(ボルスターやブロックなどプロップもあります)

場所:葉山町(住所詳細は参加される方へお送りしますね)

小さなスペースなので
最大4名というこじんまりした形で開催しています。

気持ちよくヨガをした後に

もう一段階、緩んでもらえるようなお茶もご用意していますよっ。

 

 

11月のヨガクラス

霜降 楓蔦黄

11月のヨガクラスをお知らせします

朝晩すっかり冷え込んできましたね。いかがお過ごしでしょうか?
アーユルヴェーダの観点では
これからやってくる冬は  VATA (ヴァータ ・ 風)の季節

この VATA (ヴァータ)を
日頃から如何に整えておくか ……

これが冬を健やかに過ごす鍵になりますよ。

11月のヨガクラスは VATA ケアを取り入れながら
進めたいと考えています。

11月12日(月)11:00  〜  12:30

11月27日(火)11:00  〜  12:30

11月28日(水)11:00  〜  12:30

11月は平日開催のみですが、ご予定の合うみなさまをお待ちしています。
クラスへの参加ご希望は
下記のメールにお知らせくださいませ。

info@coroai-shinkui.com

 

ヨガクラス内容

90分
(75分 クラス 15分はお茶タイム)

3000円

ヨガマットはこちらでご用意がありますのでお持ち頂かなくて大丈夫です。
(ボルスターやブロックなどプロップもあります)

場所:葉山町(住所詳細は参加される方へお送りしますね)

小さなスペースなので
最大4名というこじんまりした形で開催しています。

 

気持ちよくヨガをした後に

もう一段階、緩んでもらえるようなお茶もご用意していますよっ。

 

 

 

 

10月・神無月のクラスのご案内

素晴らしい日々を過ごして、東北の旅から帰ってきました。

清々しい空の下
牧草地で馬たちが自由に遊ぶ姿を目にしたり、

【 タイマグラ 】という日本で最後に電気が開通した地へお邪魔させてもらったり
遠野で友人たちと時間を共にし、
盛岡では日々美味しい食事に連れて行って頂き、
よ市を初体験 !!! 毎日、沢山の出会いに溢れていました。
移動の連続、寒暖差、
台風が来て気圧変動 !!! と身体は少々疲れを感じる日もありましたが、
心は日々温かさをもらって優しい蠟燭の炎が灯っているような感覚でした。
沢山の人の温かさに触れた
この今の感覚をヨガクラスのエッセンスにしたいなぁと思います。

10月のクラス

10月21日 (日)  14:00 〜 15:30 アーユルヴェーダ・季節のヨガ

10月25日 (木)  14:00 〜 15:30 アーユルヴェーダ・季節のヨガ

10月26日 (金)  11:00 〜 12:30 アーユルヴェーダ・季節のヨガ

10月26日 (金)  15:00 〜 16:30 ヨガニードラ
いよいよ秋本番になり冬を迎える準備。
季節の変化にスムーズに対応できるようなアーユルヴェディックな要素を
今月のクラスも取り入れてご紹介したいと思っています。

26日は、午後からヨガニードラのクラスも行います。

【 眠りのヨガ 】と言われている ヨガニードラ
夕方の時間に行うと、
夜の時間の慌ただしさが軽減され、眠りの質が上がるように感じています。
クラスでは特に難しいアーサナなどはありません。
どなたでも受けていただけます。

 

クラス内容

90分
(75分 クラス 15分はお茶タイム)

3000円

ヨガマットはこちらでご用意がありますのでお持ち頂かなくて大丈夫です。
(ボルスターやブロックなどプロップもあります)

場所:葉山町(住所詳細は参加される方へお送りしますね)

小さなスペースなので
最大3名というこじんまりした形で開催しています。

 

参加ご希望の方は下記へメールをお送りください。

info@coroai-shinkui.com
⚪️メールの件名に「ご希望のクラス日時」をお書きください。
⚪️お名前
⚪️連絡先(当日、連絡がつく電話番号)

 
みなさまのお越しをお待ちしています。
私は毎年 食欲の秋っ !!!!

お茶請けのことで頭がいっぱい !?

新しい場所でのクラス、
穏やかにのんびりと行いました。
利便性が決して良いとは言えない場所
【 ここまで来る人いるやろか? 】

そう思いながら始めてみたわけですが 。。。。。。
クラスを予定していた日、
どの日程にもまんべんなく参加してくださる人がいて
ありがたく
おかげさまです

な時間を頂きました。
ゆっくりではありますが
自分に出来る形でこれからも続けていきたいなと思います。

 

 

10月のクラス日時は未だ確定していません。

後半
10月21日(日)〜 の 週にクラス開催を考えています。

 

私の先生やヨガを指導されている先輩方は

「自分の場所を持つと 段々そこが神聖な空気を纏ってくるよ」とおっしゃいます。

来てくれた人が

「なんだかここは気持ちがいいね」って感じてくれる神聖なる場作りをしていきたいなぁ〜

 

10月のクラス後のお茶請けはお月見団子にしようか?

クラス後に出すお茶とちょっとしたお菓子のことばかりが頭を占拠しています。

処暑 天地始粛

 

二十四節気と七十二候では

天地始粛 てんちはじめてさむし
ようやく暑さが静まる頃。とあります。

日中はクラクラしそうな暑さが続いていますが
夜には鈴虫やマツムシかな?と思う虫の音が聞こえ始めていて、

秋がそう遠くないことを知らせてくれますね。
9月より
新しい気持ちで 新しいヨガクラスの始まり。

😊
ありがたいことです。
新しいスタートに参加してくださる方、
今回参加できないけれど「おめでとう」と連絡をくださる方、
みなさんに感謝の気持ちいっぱいで歩みを進めたいと思います。
9月8日(土)はクラス参加受付中です。
9月7日 (金)  11:00 〜 12:30 定員になりました
9月8日 (土)  11:00 〜 12:30
9月11日(火)  11:00 〜 12:30 定員になりました

クラス内容

90分
(75分 クラス 15分はお茶タイム)

3000円

ヨガマットはこちらでご用意がありますのでお持ち頂かなくて大丈夫です。
(ボルスターやブロックなどプロップもあります)

場所:葉山町(住所詳細は参加される方へお送りしますね)

小さなスペースなので
最大3名というこじんまりした形で開催してみようと思っています。
参加ご希望の方はこちらへメールをお送りくださいませ。

info@coroai-shinkui.com

夏から秋へ
身体をしなやかに馴染ませることが出来ますように

9月は そんなことをテーマにしようかなと考えております。