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2021年4月25日

皐月のヨガクラスと New アカウント

 

 

〜皐月のヨガクラスのお知らせ〜 ＆ インスタグラムのアカウントを変えました〜
最初のお知らせ
instagram   New アカウント → co_ro_a_i
これまで使っていたアカウントにログイン出来なくなってしまったので新しく作りました。

 

さてさて、このところ
日々、本当に良い天候です。ホケ〜〜 っとしてしまいます。

聞いたことのなかったパンデミックが起きて、
心に見えない圧力がかかって約１年が過ぎました。（ ね ）
特に体調を崩さずに生活できたきたことを奇跡だと感謝する。

「あたりまえが尊い」

これまでだってわかっていたことではある。
全く同じような世界には戻らないだろうから、
これからを気持ちよく生きていけるように
篭りながら自分をアップデートしたいのです !!!

コロナさんがやって来なかったら気づかなかったことが
沢山あることを全世界の人が気づいているのでは 。。。

皆さんはどうですか？　お元気でしょうか？

先日、星を読む友人から
2021年の私の星々のことを聞かせてもらいました。

いいなっ、やってみたいなっと思ったら
今年はどんどんチャレンジして吉⭐︎だそうです。

その言葉だけでも、

今、雲や霧のかかっているようなムードから

随分前向きになれる感覚がありました。

ちょっとずつ、ちょっとずつでしか出来ないけど
オンラインヨガも継続中です。（これは自分に拍手）

毎月、画面越しに会える受け手の皆さまに首を垂れます。深く深く。

5月もよろしくお願いします。

オンラインクラスは zoom を使って行います。

5月8日  （土） 10:00  〜　11:00

5月19日（水） 10:00  〜　11:00

5月22日（土） 10:00  〜　11:00

5月24日（月） 10:00  〜　11:00

【クラス参加費】
週末 or 平日 → どちらのクラス も ２回 選択で　¥３０００円
どこかの日程１回の参加も可能です。
１回のみの参加は　¥２０００円となります。
お支払いは銀行振込みをお願いいたします。
（振込み手数料はご負担をお願いいたします）
定期的に受けてくださる方は
まとめてチャージ方式にされていたりします　☺️
【クラス当日までの流れについて】
①ご予約を下記のアドレスへお送りください
info@coroai-shinkui.com
件名：○○ 月のオンラインクラス
・お名前
・メールアドレスとご連絡がつく電話番号
・ご希望日程の記載：：２回set （希望する２回の日程）、 もしくは１回の希望日
・体調や事前にご相談があればお知らせください
↓
②ご予約の連絡を頂いた後に、こちらから
　入金についてのご案内をお送りいたします。
↓
③ご入金頂いた後に、クラスに参加する際に必要なリンクを
　メールにてお送りいたします。
⭕️ zoomを使ったオンライン配信です。
クラスに参加ご希望の方は、
お使いのスマホ又はPCにzoomアプリ（無料クライアント用）を
ダウンロードしてください。
↓
④クラス当日
zoom アプリのダウンロードが完了している状態で、
お送りしたリンクへアクセスしてパスワードを入れてください。
 ⭐️もし、クラス当日に参加出来なくなった場合でも、
録画でクラス内容を見て頂けるように残す予定です。
◎オンラインヨガはこのような流れでのご案内となります。
これを読んで下さっているみなさんの方が
私よりもオンラインに卓越された人が沢山いることと予想しています。
参加費をお振り込みではなく、
スムーズで面倒ない方法へしようと思いながらも進化していませんが。。。
ヨガを通じて
みなさんと楽しく気持ちよく!!    呼吸をたっぷりと味わうこと。
を一緒に過ごしたいと思います。
ご参加お待ちしています。

 

2021年4月10日

緑がモリモリな春ですね。

 

 

あっという間に春になった。
確かに寒い冬はあったのだけれど、
気がつけば目の前には桜の花びらが風に乗ってハラハラ〜と、
新緑が広がり、筍が顔を出して、台湾リスが木から木へジャンピング !!
この頃は時間があるはずなのに、
不精になるとそのモードに引っ張られてブログをそのまま、
まるで季節配信のようなペースに。。。反省。
インスタグラムのストーリー機能にアップするだけの
お手軽な方向で日々を暮らしております。
そんな感じではありながら、
細々とオンラインヨガクラスも続けております。
4月は下記の日程です。
興味のある方、ご希望あらばお知らせくださいね。
メールでのご連絡、
または instagram の coroai_maico のアカウントへ
DMでもオッケーです。
すいません
coroai_maicoのアカウントが使えなくなってしまいまして、
お引越し先アカウント
co_ro_a_i    （で探してくださいませ）からお願いいたします。
４月１７日（土）１０：００　 〜　１１：００
４月１８日（日）１０：００　 〜　１１：００
４月２０日（火）１０：００　 〜　１１：００
４月２７日（火）１０：００　 〜　１１：００
オンラインクラスは zoom アプリを使ってい行います。
【クラス参加費】
週末 or 平日 → どちらのクラス も ２回 選択で　¥３０００円
どこかの日程１回の参加も可能です。
１回のみの参加は　¥２０００円となります。
お支払いは銀行振込みをお願いいたします。
（振込み手数料はご負担をお願いいたします）
定期的に受けてくださる方は
まとめてチャージ方式にされていたりします　☺️
【クラス当日までの流れについて】
①ご予約を下記のアドレスへお送りください
info@coroai-shinkui.com
件名：○○ 月のオンラインクラス
・お名前
・メールアドレスとご連絡がつく電話番号
・ご希望日程の記載：：２回set （希望する２回の日程）、 もしくは１回の希望日
・体調や事前にご相談があればお知らせください
↓
②ご予約の連絡を頂いた後に、こちらから
　入金についてのご案内をお送りいたします。
↓
③ご入金頂いた後に、クラスに参加する際に必要なリンクを
　メールにてお送りいたします。
⭕️ zoomを使ったオンライン配信です。
クラスに参加ご希望の方は、
お使いのスマホ又はPCにzoomアプリ（無料クライアント用）を
ダウンロードしてください。
↓
④クラス当日
zoom アプリのダウンロードが完了している状態で、
お送りしたリンクへアクセスしてパスワードを入れてください。
 ⭐️もし、クラス当日に参加出来なくなった場合でも、
録画でクラス内容を見て頂けるように残す予定です。
◎オンラインヨガはこのような流れでのご案内となります。
これを読んで下さっているみなさんの方が
私よりもオンラインに卓越された人が沢山いることと予想しています。
参加費をお振り込みではなく、
スムーズで面倒ない方法へしようと思いながらも進化していませんが。。。
ヨガを通じて
みなさんと楽しく気持ちよく!!    呼吸をたっぷりと味わうこと。
を一緒に過ごしたいと思います。
ご参加お待ちしています。

 

2020年10月3日

１０月・神無月　クラスのお知らせ〜

 

こんにちは。

すっかり秋めいてきましたねっ。

モンブランやスイートポテトにパンプキン !!
美味しい秋の味をいただく機会を出来るだけ持ちたい私 😅

今年も【食欲の秋】を過ごします !!
さてさて
１０月のオンラインヨガの日をお知らせしたく思います。
朝・夜
どちらのクラスも呼吸を尊重した優しいポーズの練習を行います。
○朝のクラス
身体をすっきりと目覚めさせ、
エネルギーや気の流れを後押しするような内容をお届けします。
１０月１１日（日）　09：00〜10:00　 
１０月２２日（木）　09：00〜10:00　 
１０月２４日（土）　09：00〜10:00　 
１０月２９日（木）　09：00〜10:00　
１０月３１日（土）　09：00〜10:00　 

●夜のクラス
おやすみ前、１日のクロージングにふさわしい
自分の心身に寛げるリラックスタイムとなりますように。
ゆったりとしたヨガのポーズを取り入れ、
ヨガニードラを体験して頂くクラスです。
１０月９日　（金）　21:30〜22:30
１０月２９日（木）　21:30〜22:30
１０月３１日（土）　21:30〜22:30

先月より始めた夜のヨガニードラ class

いつも受けてくださっている方々より
「深く眠れたよぉ〜」という声を沢山頂きました。
私自身、
寝付けないような、眠りに入りにくいと感じる時は
ヨガニードラを実践します。
『眠りのヨガ』と言われるだけあり効果絶大 !!
気持ち良い睡眠への扉を開けるような時間です。
忙しかった日の夜やタスクを抱えている時ほど
ヨガニードラは脳が休まる体感がありオススメです。

少し涼しくなり始めた今頃が、

夏の無理したしわ寄せや疲れが出る秋の序盤です。
たっぷり息を吸って、大きく息を吐く、吐き切る。
これだけでも随分と風通しが良くなりますよ。
秋もこれから来る冬も楽しめますように
身体も心も気持ち良く〜〜〜。

ではでは、クラスへのご参加お待ちしております。クラスへの参加詳細

↓

Zoomアプリを使った 60分のクラス配信です。

 【クラス参加費】
１クラス　　2000円
２クラス　　3000円（好きな日程を２つ選んでくださいね）
お支払いは銀行振込みをお願いしています。
（振込み手数料はご負担ください）
【クラス当日までの流れについて】
①ご予約を下記のアドレスへお送りください
info@coroai-shinkui.com
件名：オンラインクラス予約
・お名前
・メールアドレスとご連絡がつく電話番号
・ご希望日程の記載：
・体調や事前にご相談があればお知らせください
↓
②ご予約の連絡を頂いた後に、こちらから
　入金についてのご案内をお送りいたします。
↓
③ご入金頂いた後に、クラスに参加する際に必要なリンクを
　メールにてお送りいたします。
⭕️ zoomを使ったオンライン配信です。
クラスに参加ご希望の方は、
お使いのスマホ又はPCにzoomアプリ（無料クライアント用）を
ダウンロードしてください。
↓
④クラス当日
zoom アプリのダウンロードが完了している状態で、
お送りしたリンクへアクセスしてパスワードを入れてください。
 ⭐️もし、クラス当日に参加出来なくなった場合でも、
録画でクラス内容を見て頂けるように残す予定です。
◎オンラインヨガはこのような流れでのご案内となります。

ご参加をお待ちしています  ⭐︎

 

ことばのヨーガ　赤根彰子さん著

2020年8月30日

9月・長月　残暑お見舞い申し上げます。

 

 

暑い、暑い、毎日暑い。

残暑厳しい今日この頃、

みなさまは いかがお過ごしでしょうか？

今年はいつもと違う過ごし方をしているからか、

普段に増して日程や曜日の感覚が薄れています、私。
9月は秋に向かっていく時間。
夏の疲れが溜まってしまいすぎないように。

程々に身体を一緒に動かしましょうねっ。

9月のオンライン
ヨガクラスをお知らせいたします。
どのクラスも
呼吸を大切に
身体の声に耳を澄ませることをテーマにしています。
木曜日・夜のクラスはヨガニードラを取り入れます。
波だった神経を穏やかにして、
質の良い睡眠への扉を開きますよ〜。
9月10日（木）   9：30   朝のやさしいヨガ
9月10日（木） 21：30   夜のリラックス・ヨガニードラ
 
 
 

9月12日（土）   9：30   朝のやさしいヨガ

9月13日（日）   9：30  朝のやさしいヨガ

9月17日（木）   9：30  朝のやさしいヨガ

9月17日（木） 21：30  夜のリラックス・ヨガニードラ

 オンラインクラスについて
　↓

 

Zoomアプリを使った 60分のクラス配信です。

 【クラス参加費】
１クラス　　2000円
２クラス　　3000円（好きな日程を２つ選んでくださいね）
お支払いは銀行振込みをお願いしています。
（振込み手数料はご負担ください）
【クラス当日までの流れについて】
①ご予約を下記のアドレスへお送りください
info@coroai-shinkui.com
件名：オンラインクラス予約
・お名前
・メールアドレスとご連絡がつく電話番号
・ご希望日程の記載：
・体調や事前にご相談があればお知らせください
↓
②ご予約の連絡を頂いた後に、こちらから
　入金についてのご案内をお送りいたします。
↓
③ご入金頂いた後に、クラスに参加する際に必要なリンクを
　メールにてお送りいたします。
⭕️ zoomを使ったオンライン配信です。
クラスに参加ご希望の方は、
お使いのスマホ又はPCにzoomアプリ（無料クライアント用）を
ダウンロードしてください。
↓
④クラス当日
zoom アプリのダウンロードが完了している状態で、
お送りしたリンクへアクセスしてパスワードを入れてください。
 ⭐️もし、クラス当日に参加出来なくなった場合でも、
録画でクラス内容を見て頂けるように残す予定です。
◎オンラインヨガはこのような流れでのご案内となります。

ご参加をお待ちしています  ⭐︎

2020年6月27日

７月のお知らせ

 

７月・文月のお知らせ

６月に入り、緊張感が和らいできた世の中。
学校が始まったり、
交通機関を利用する人が増えてきたり 。。。

オンラインヨガをやってみて（受ける側も、伝える側も）
私もほんの少し変化が起きました。

オンラインという形で何かを受け取ってみることは
凄く凄く、ありがたいなと実感。

これまで予定が合わないと

諦めていたことが画面越しに体験出来るって !!
自宅にいながら !!??   自分が子供時代の想像を超えた未来の形。

自分のスペースで好きに受けてもらえる
オンラインクラスを７月もやりまーす。

 

呼吸を丁寧に扱い

自身の身体に意識を向けて、優しいポーズの練習を行うクラスです。

７月７日　（火）０９：３０〜１０：３０

７月１１日（土）１０：００〜１１：００

７月１３日（月）０９：３０〜１０：３０

７月１９日（日）１０：００〜１１：００

 

Zoomアプリを使った 60分のクラス配信です。

 【クラス参加費】
１クラス　　2000円
２クラス　　3000円（好きな日程を２つ選んでくださいね）
お支払いは銀行振込みをお願いしています。
（振込み手数料はご負担ください）
【クラス当日までの流れについて】
①ご予約を下記のアドレスへお送りください
info@coroai-shinkui.com
件名：7月のオンラインクラス
・お名前
・メールアドレスとご連絡がつく電話番号
・ご希望日程の記載：
・体調や事前にご相談があればお知らせください
↓
②ご予約の連絡を頂いた後に、こちらから
　入金についてのご案内をお送りいたします。
↓
③ご入金頂いた後に、クラスに参加する際に必要なリンクを
　メールにてお送りいたします。
⭕️ zoomを使ったオンライン配信です。
クラスに参加ご希望の方は、
お使いのスマホ又はPCにzoomアプリ（無料クライアント用）を
ダウンロードしてください。
↓
④クラス当日
zoom アプリのダウンロードが完了している状態で、
お送りしたリンクへアクセスしてパスワードを入れてください。
 ⭐️もし、クラス当日に参加出来なくなった場合でも、
録画でクラス内容を見て頂けるように残す予定です。
◎オンラインヨガはこのような流れでのご案内となります。

ご参加をお待ちしています  ⭐︎

 

 

 

2020年2月10日

如月と弥生 春よ来いっ !!

 

 

２月と3月のクラス

2月は出張クラスのみで
自主開催クラスはありません。

３月６日   （金） 11：00〜12：30
３月７日   （土） 11：00〜12：30
３月１３日（金） 11：00〜12：30
３月１４日（土） 11：00〜12：30

自主開催クラスの場所は神奈川県三浦郡、葉山町です。
（予約時に住所の詳細をお伝えします）

クラスフィー ¥3000円

（お茶、おやつ付き・ヨガマットのご用意があります）

参加をご希望の方は

info⚪️coroai-shinkui.com

⚪️を@に代えて、

お名前・連絡がつくご連絡先・参加希望のクラス日時を書いて

上記のアドレスへお送りくださいませ。

 

 

ヨガスタジオ !! というところではなく、
小さなスペースですが寛いでいただけるように
整えてお待ちしていますよ。

こじんまりとしているからこそ出来ることを
味わってもらえたらと思ってます。

このところ朝晩キリリと冷え込みますね。
温かいものを食べたり、腹巻きしたり、冷えとり靴下履いたり、
早寝をしたりして健やかに過ごしましょう。

身体を適度に動かして中から
ポカポカ熱を生むことも大切 !!!   一緒にヨガで温まりましょう✨

 

トップの写真は

現代美術館で会期中の

ミナ・ペルホネンの展示    【つづく】

で見た皆川明さんのスケッチ画。

今展が本当に素晴らしかったのです。

 

自分の起こしている行動が100年先にも継続的にあること。

循環して続いていくこと。

その思いがいつもあるとおっしゃる皆川さん

 

インタビュー映像で皆川さんは

 

何かひとつの作品を作ると

あ、この技術はこういうことに活かせるのではないか？

だとしたらこれは造れないだろうか？  と

 

まるで脳内のニューロンを伝わってシナプスを刺激するかのように

次へそのまた次へと繋がっていくんです。

 

と【つづく】という展示タイトルのことをお話しされてました。

 

いつか簡素な宿を創りたいというのが皆川さんの未来のビジョン

その宿が出来る日はそんなに遠くないのだろうなぁと感じます。

 

100年先に自分が存在しなくても、

今 ここから繋がっていくこと

私には何が出来るのだろう？と観覧後から心の中で自分に質問しています。

 

 

 

 

 

 

2019年12月27日

新春のヨガクラス

 

ゆく年 くる年 という気分な年末

今年があと５日間ほどで幕を閉じますね。

大掃除（といえるような大々的な内容はしていません w ）を
ちょっとずつ進めて、年始に食べたいものを準備して、体調も整えて。
こうして また 一年を終えるんだなぁ〜という気持ち。

１２月はお友達やお世話になった方たちと

ランチやディナーを企画し
忘年会・お疲れさま会・クリスマス会と続き、
いつも以上に食べて喋ってを繰り返しておりました。
そろそろ胃腸さんを気遣い時です。身体もほどほどに整えて
【 スッキリとクリアな 】新しい始まりを迎えたいです。
気持ちよく身体を動かして、
新しく始まる１年の喜びを受け取れる自分を準備しましょう。
呼吸を大切にした優しいヨガの練習です。
新春・１月の葉山ヨガクラスは
１６日（木）11：00 〜 12：30
１７日（金）11：00 〜 12：30
１８日（土）11：00 〜 12：30
を予定しております。ご希望の方は info◉coroai-shinkui.comまで
◉を＠に代えてメールをお送りくださいませ。

葉山クラスの場所の詳細は

お申込みくださった方にお知らせします。
クラス参加費は ￥3,000（ヨガマットをこちらでご用意しています）
90分クラス（お茶付きです）

毎月、日曜日にある久留和海岸・nanrii_shopさんでの
浜辺ヨガは次回３月に開催予定です。

さて、もう1つ、
こちらはヨガとは別のお知らせです。
令和2年の１月末は
KHISONOIO の展示で岐阜へお邪魔します。
（手伝っている KHISONOIO？ キソノイオ ）
岐阜の多治見にあるギャルリ百草さんでの企画展です。
とっても素晴らしい場所です。
ぜひ、冬のお出かけにご検討くださいね。
2019年12月12日

令和元年の師走でございます。

 

12月、時折

冬とは思えぬほどのポカポカ陽気の日がありますね。
太陽の光って温かい。
それってなんだか凄い。
陽が出ているだけで、温かい・明るい・気持ちが良い。
まぁぁ〜〜 なんてこと 😊
私は11月の自分養生キャンペーンを終えて、
心身ともにエネルギーを充電した感じがしております。
引き続き充電中。
年内は出張ヨガクラスを残すのみとなり、
自主開催のクラスは次回は2020年の1月です。
2019年という一年がもうすぐ終わりに近づいている。
2020年
遠い未来の数字と思っていたけれど
もう すぐ目の前に。
令和元年
この12月中に整えたいことを1つでも実行したいと思う本日。
まずは「おせち」の美味しい便を手配 ☆

 

 

 

2019年11月6日

霜月と師走。今年もあと2ヶ月だって。

 

お天気が良い日が続いてますね。皆さんはいかがおすごしでしょうか？
11月、私は積極的に養生キャンペーンを実施しようと思っております。
とっても個人的なことですが、
先日、歯の治療で抜歯を経験しましたのです。

長年、避けていた親知らずの治療。むむむ。
一生、共存したまま何事もなく過ぎて欲しかったけれど、
そういうわけにはいきませんで、口腔外科で手術となりました。

（困難なケースだった !!!）

術後の経過は、ゆっくりと回復に向かっていることを体感中です。
担当してくださった先生や助手の方、看護婦さん、周りの助けてくれたみなさまに感謝感謝です。

術後、本当に心身共にダメージが大きくて自分でもびっくり。
私が極度の歯の治療恐怖症の為、受けた衝撃は大きく 。。。
（歯医者が怖くない人からしたら、えっ？そんなに？と思うでしょう）

11月は自分を労わる月間にする !! と決定。
11月は定期的に出張させてもらっているヨガクラス以外は
自主開催はお休みします。
自分に滋養を与えるような11月を過ごします。

なので気が早いですが、
12月・葉山での自主開催クラスの予定を決めました。

12月1日（日）11:00 〜 12:30
12月2日（月）11:00 〜 12:30
12月3日（火）11:00 〜 12:30

お茶・シェアリングの時間を含む90分です。
葉山クラスの場所の詳細は予約を頂いた際にお知らせしています。
ヨガマットはご用意があります。

クラスに参加ご希望の方は
info＠coroai-shinkuI.com までご連絡ください。

夜はすっかり肌寒くなり、
昨夜はフリースを引っ張り出して羽織りました。

夏の気配は去り、秋が深まり冬へむかっています。
アーユルヴェーダでは秋から冬は【 VATA の季節】 です。

VATA （風・ヴァータ）の性質は、冷たい・軽い・速い・乾燥・動性などなど。
動性という項目には変化が当てはめられます。

それは、移動・引越し・転職・結婚・離婚・旅行といった環境の変化や
自分の普段の日常とは違う出来事など。

書き出したら長くなりますが、
アーユルヴェーダでは同じ性質のものが増えすぎると本来の自分が持っている性質から外れて、体調や気持ちに不調を感じたり、乱れるという考えがあります。
今から（秋から冬の間の）の季節は、気候という外的環境がVATAそのもの。
なので、
そこへ自らVATA要素を自分で増やしてしまうと容量が溢れてしまうのです。
その溢れたことが、何かしらの不調の原因または前兆になると考えられています。

つまりは、
《 VATAの季節はVATAなことを極力控える !! 》ことが勧められます。

VATAが持つ性質である冷たいに対して温かい。

や、速いに対してゆっくりなど反対の質を
意識的に取り入れることが自分をバランスするということなのです。

今の私に当てはめると、
手術という変化を受けて心身ともにビックリしている状態。
そこへ、さらに変化や忙しさを加えてはヒッチャカメッチャカになってしまう。

ということなのでした。
なのでなので、今月11月はゆっくりと養生するという方向です。

結局のところ、「今月はちょっと休憩しまーす」という理由を
長々と書いたまででございまして。。。 読んでくださりありがとうございます（笑）

これを読んでくださっているあなたも
今から冬の間は VATA ケアを大切に ♡ です。

12月のヨガクラスは VATA を整えて

グラウンディング出来る内容にいしようと思っています。

ご参加お待ちしています。みなさま良い秋を ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2019年10月8日

神無月・１０月のクラスお知らせです。

 

 

１０月です。

なんだか夏の余韻が残る日々。意外にも暑い。

この時期は１日を通して寒暖差があり、

機嫌の良い体調をキープするのって難しいですね。

とにかく美味しくご飯を頂いて、しっかり眠ること。

このシンプルなことにいつも立ち返る !!!!!

身体ってどんな機器よりも精密で高性能で素晴らしい。

大事な自分の身体

耳を澄ませて からだの声を聞きながら

ヨガのポーズをとったり、

呼吸にフォーカスしたりいたしましょう～。

１０月のクラスお知らせ

アーユルヴェーダの考えを取り入れた

日々に役立つ優しいヨガです。

↓

10月10日（木）11:00 ～ 12:30

10月17日（木）11:00 ～ 12:30

10月18日（金）11:00 ～ 12:30 

場所は全て葉山です。（詳細は返信の際にお伝えしますね）

クラスフィー ¥3,000 （お茶＆おやつ付き ☺️ ）

クラスへ参加ご希望の方はメールをお送りください。

info@coroai-shinkui.com

ご希望クラスとお名前、連絡先をご記載くださいませ。

（＊ マットやヨガプロップスは、こちらでご用意しています）