こんにちは。
すっかり秋めいてきましたねっ。
モンブランやスイートポテトにパンプキン !!
美味しい秋の味をいただく機会を出来るだけ持ちたい私 😅
今年も【食欲の秋】を過ごします !!
さてさて
１０月のオンラインヨガの日をお知らせしたく思います。
１０月のオンラインヨガの日をお知らせしたく思います。
朝・夜
どちらのクラスも呼吸を尊重した優しいポーズの練習を行います。
○朝のクラス
身体をすっきりと目覚めさせ、
エネルギーや気の流れを後押しするような内容をお届けします。
１０月１１日（日） 09：00〜10:00
１０月２２日（木） 09：00〜10:00
１０月２４日（土） 09：00〜10:00
１０月２９日（木） 09：00〜10:00
１０月３１日（土） 09：00〜10:00
１０月２２日（木） 09：00〜10:00
１０月２４日（土） 09：00〜10:00
１０月２９日（木） 09：00〜10:00
１０月３１日（土） 09：00〜10:00
●夜のクラス
おやすみ前、１日のクロージングにふさわしい
自分の心身に寛げるリラックスタイムとなりますように。
ゆったりとしたヨガのポーズを取り入れ、
ヨガニードラを体験して頂くクラスです。
１０月９日 （金） 21:30〜22:30
１０月２９日（木） 21:30〜22:30
１０月３１日（土） 21:30〜22:30
先月より始めた夜のヨガニードラ class
いつも受けてくださっている方々より
「深く眠れたよぉ〜」という声を沢山頂きました。
私自身、
寝付けないような、眠りに入りにくいと感じる時は
ヨガニードラを実践します。
ヨガニードラを実践します。
『眠りのヨガ』と言われるだけあり効果絶大 !!
気持ち良い睡眠への扉を開けるような時間です。
忙しかった日の夜やタスクを抱えている時ほど
ヨガニードラは脳が休まる体感がありオススメです。
少し涼しくなり始めた今頃が、
夏の無理したしわ寄せや疲れが出る秋の序盤です。
たっぷり息を吸って、大きく息を吐く、吐き切る。
これだけでも随分と風通しが良くなりますよ。
秋もこれから来る冬も楽しめますように
身体も心も気持ち良く〜〜〜。
ではでは、クラスへのご参加お待ちしております。クラスへの参加詳細
↓
Zoomアプリを使った 60分のクラス配信です。
【クラス参加費】
１クラス 2000円
２クラス 3000円（好きな日程を２つ選んでくださいね）
２クラス 3000円（好きな日程を２つ選んでくださいね）
お支払いは銀行振込みをお願いしています。
（振込み手数料はご負担ください）
【クラス当日までの流れについて】
①ご予約を下記のアドレスへお送りください
info@coroai-shinkui.com
件名：オンラインクラス予約
・お名前
・メールアドレスとご連絡がつく電話番号
・ご希望日程の記載：
・体調や事前にご相談があればお知らせください
↓
②ご予約の連絡を頂いた後に、こちらから
入金についてのご案内をお送りいたします。
↓
③ご入金頂いた後に、クラスに参加する際に必要なリンクを
メールにてお送りいたします。
⭕️ zoomを使ったオンライン配信です。
クラスに参加ご希望の方は、
お使いのスマホ又はPCにzoomアプリ（無料クライアント用）を
ダウンロードしてください。
↓
④クラス当日
zoom アプリのダウンロードが完了している状態で、
お送りしたリンクへアクセスしてパスワードを入れてください。
⭐️もし、クラス当日に参加出来なくなった場合でも、
録画でクラス内容を見て頂けるように残す予定です。
◎オンラインヨガはこのような流れでのご案内となります。
ご参加をお待ちしています ⭐︎