10月・神無月 クラスのお知らせ〜

 

こんにちは。

すっかり秋めいてきましたねっ。

モンブランやスイートポテトにパンプキン !!
美味しい秋の味をいただく機会を出来るだけ持ちたい私 😅

今年も【食欲の秋】を過ごします !!
さてさて
10月のオンラインヨガの日をお知らせしたく思います。
朝・夜
どちらのクラスも呼吸を尊重した優しいポーズの練習を行います。
○朝のクラス
身体をすっきりと目覚めさせ、
エネルギーや気の流れを後押しするような内容をお届けします。
10月11日(日) 09:00〜10:00  
10月22日(木) 09:00〜10:00  
10月24日(土) 09:00〜10:00  
10月29日(木) 09:00〜10:00 
10月31日(土) 09:00〜10:00  

●夜のクラス
おやすみ前、1日のクロージングにふさわしい
自分の心身に寛げるリラックスタイムとなりますように。
ゆったりとしたヨガのポーズを取り入れ、
ヨガニードラを体験して頂くクラスです。
10月9日 (金) 21:30〜22:30
10月29日(木) 21:30〜22:30
10月31日(土) 21:30〜22:30

先月より始めた夜のヨガニードラ class

いつも受けてくださっている方々より
「深く眠れたよぉ〜」という声を沢山頂きました。
私自身、
寝付けないような、眠りに入りにくいと感じる時は
ヨガニードラを実践します。
『眠りのヨガ』と言われるだけあり効果絶大 !!
気持ち良い睡眠への扉を開けるような時間です。
忙しかった日の夜やタスクを抱えている時ほど
ヨガニードラは脳が休まる体感がありオススメです。

少し涼しくなり始めた今頃が、

夏の無理したしわ寄せや疲れが出る秋の序盤です。
たっぷり息を吸って、大きく息を吐く、吐き切る。
これだけでも随分と風通しが良くなりますよ。
秋もこれから来る冬も楽しめますように
身体も心も気持ち良く〜〜〜。

ではでは、クラスへのご参加お待ちしております。クラスへの参加詳細

Zoomアプリを使った 60分のクラス配信です。

 【クラス参加費】
1クラス  2000円
2クラス  3000円(好きな日程を2つ選んでくださいね)
お支払いは銀行振込みをお願いしています。
(振込み手数料はご負担ください)
【クラス当日までの流れについて】
①ご予約を下記のアドレスへお送りください
info@coroai-shinkui.com
件名:オンラインクラス予約
お名前
メールアドレスとご連絡がつく電話番号
ご希望日程の記載:
体調や事前にご相談があればお知らせください
②ご予約の連絡を頂いた後に、こちらから
 入金についてのご案内をお送りいたします。
③ご入金頂いた後に、クラスに参加する際に必要なリンクを
 メールにてお送りいたします。
⭕️ zoomを使ったオンライン配信です。
クラスに参加ご希望の方は、
お使いのスマホ又はPCにzoomアプリ(無料クライアント用)
ダウンロードしてください。
④クラス当日
zoom アプリのダウンロードが完了している状態で、
お送りしたリンクへアクセスしてパスワードを入れてください。
 ⭐️もし、クラス当日に参加出来なくなった場合でも、
録画でクラス内容を見て頂けるように残す予定です。
◎オンラインヨガはこのような流れでのご案内となります。

ご参加をお待ちしています  ⭐︎

 

ことばのヨーガ 赤根彰子さん著