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文月・7月のヨガクラス

長い雨が続きますね。
葉山は先週の海開きと共に浜辺では 【海の家】もオープン !!

例年、海の家はオープンと同時に連日賑わうようなのですが、
今年はこの雨で集う人はまばら 。。。

暦は夏だけれど気分が乗らない今日この頃です。

湿気で自分にも靄がかかったような 。。。
スッキリしない日があります。ありませんか?

湿気を払って風通し良い身体と気分に調整しましょう〜〜〜

7月・文月のヨガクラスお知らせします。

葉山でのクラス 90分 + お茶の時間

7月15日(月)11:00 〜 12:30

7月16日(火)11:00 〜 12:30

7月17日(水)11:00 〜 12:30

クラスへの参加ご希望は、DM 又は【ころあい】のページから
メールでご連絡ください。

横須賀・久留和海岸
nanrii_shop でのクラス 60分 + お茶の時間

7月28日(日)18:00 ~ 19:00

こちらはnanrri_shopさんへ直接お申し込みください。

8月はお手伝いしている KHISONOIOの展示があるので、
出張クラス以外はおやすみとなります。

月末には梅雨明けとのことですよっ !!!
蒸し蒸し灼熱になっても夏はそれなりに暑くなくっちゃね。

 

清らかな展示を観に行った時の写真を載せました。
淡路島で漂流物を作品にされている Otrunotrus さんの展示です。

bookshopkasper  さんで7月21日まで 。

水無月・6月のヨガクラス

 

みなさま、こんにちは。

早いもので6月になり関東地方も梅雨入りが発表されました。

 

梅雨入り前の数日はせっせと梅仕事をしていた私です。

今年は以前上手くできなかった【 梅干し 】に再チャレンジです。

赤紫蘇で梅にふたをして土用干しまで寝かせる、

という工程までカビが発生せずに進行しております。美味しくできるかな ?

 

梅が香り 雨が降り、季節は【 夏 】へと向かってますね〜。

身体も湿気をおびたように何だか重苦しく感じたり、浮腫が出たり 。。。

朝、起き抜けで身体がシャキッとしない時は

お布団の上で足首をちょっと動かすだけでも目覚めは軽やかになりますよ。

 

季節の移ろいと共に身体や心も日々変化していることに耳を澄ませてみましょう。

 

6月は下記の日程でクラスを行います。

葉山でのクラスはメールでご連絡ください。(場所は予約を頂いた時にお伝えしています)

浜辺のヨガは 久留和漁港の nanrii shop さんにDMをお送りくださいね。

葉山のクラス

6月17日(月)11:00 〜 12:30

6月21日(金)11:00 〜 12:30

6月24日(月)11:00 〜 12:30

 

 

nanriishop 浜辺のヨガ ( 横須賀の久留和漁港にある流線型の楽しいお店 )

6月30日(日)18:00 〜 19:00 日没の時間に行います。

雨天の場合は流線型トレーラーハウスに移動します。ヨガマット又はバスタオルなど砂浜に敷くものをお持ちください。タオルやゴザなどの方がオススメです。

ヨガマットは砂が入り込んでしまって、前回クラス後に砂を払うのが結構大変でした w

 

来月には浜に海の家がずら〜〜っと並ぶ葉山や逗子の海。一年で一番町が賑わう季節 !!!

 

みなさま  今月もよろしくお願いいたします。

 

 

 

皐月・5月のクラスお知らせ

新緑が美しい5月

新しい【 令 和 】という時代が始まりましたね。

これから日本は平和へ向かっていくことでしょうと眩しい緑を目にして願います。

さてさて皆さん、大きな連休が終わった後の調子はどうでしょうか?

私自身、慌ただしさや疲れが頭や身体の中に残っているなと感じます。

 

リフレーッッシュ ✨✨✨  一緒にヨガしましょう。

 

5月12日(日) AM 9:00 〜

横須賀・久留和漁港 nanrii_shopさん前
浜辺でのヨガ
(雨の時は流線型のトレーラーハウスにて)

 ↓ 

その他詳細、

ご参加希望の方は nanrii_shop さんへDMをお願いします。
5月22日(水)11:00 〜 12:30 at 葉山
5月23日(木)11:00 〜 12:30 at 葉山

葉山クラスはご予約頂いた際に、場所の詳細をお知らせいたします。

当日の体調のシェアリング
クラス後のお茶時間を含む90分(おおよそ)のクラス構成です。
のんびりとしたマイペースを取り戻しつつ、5月を味わいたいと思います。
トップの写真は先日訪れた長野県茅野市の空飛ぶ泥船 と高 過 庵です !!  ワクワクする場所だった ✨

ビーチヨガといっても緩いので。

 

5月12日(日)朝9時 〜
横須賀市・秋谷の久留和海岸にて
nanrii_shop さんとヨガクラスをさせてもらいます。
(クラスはお茶時間含めて1時間の予定です)
久留和漁港の一角に出ている流線型のトレーラーが目印です。
もし、当日雨が降ったら流線型の中でのクラスになります。
それはそれで
雨の音を聞きながら心地よいことでしょう。
ビーチヨガと名を打っておりますが、
いたって穏やかなゆるゆるとした内容のヨガでお送りいたします。
お待ちしていまーす。
ご予約は
nanrii_shopさんのInstagramに DMをお送りくださいませ〜。

生まれ変わっても また 女 !!!?

 

春うららかとは今日のようなことを指すのだろうか。
柔らかく温かな気温がダメになりそうなほど気持ちが良い。
鳥の声を聞きながら、
ちょっと先にある課題を考えたり
時々、ダラーっとしてリストラティブなポーズでお昼寝をする。
考え事の傍にはお茶が欠かせない。( 珈琲が飲めない私 )
ご縁があって、
中国茶とお抹茶を時々習う時間を頂いている。
たかがお茶、されどお茶。
お稽古に行くと日常を見直し、お茶を丁寧にいれると初心に立ち返ることが出来る。
思えば私の先生はみんな女性、
ヨガの大先生も中国茶の先生も、裏千家の先生も。女性、美人、聡明、博学。
先生はいつも素敵だなぁ ♡   こんな女性に私もなりたい ♡
何を問うても
ふむふむ、そうなんですかぁ〜と感心するような 広がりと奥行きを感じる
すっきりとした答えが戻ってきて気持ちが良い。
身体を動かす
お茶をいれる、頂く
という稽古そのものと共に心が洗われるような時間を頂いていると感じる。
人に伝える・教えるって凄いことだなと改めて考えを巡らせる。
まだまだである私も、
時に伝える側を経験させてもらっているのだから。
受け手の人に【 有意義な時間だった 】と実感してもらえるように日々精進しなくては !!!!!!!
美味しいお茶をいれれる人  美味しいご飯を作れる人  それって世界を救ってる。

卯月・4月のクラスお知らせ

 

卯月のクラス


春一番、春二番までの南風が吹いたそうです。


春三番が確認されたら
いよいよ春は本番らしいのです〜


暖かくなるにつれ 花粉が沢山飛んでいますね。
鼻水がツゥーっと出てくる感じが  。。。
アーユルヴェーダで言うと春は KAPHA (カファ)の季節です。
このカファの持つ性質は、【 重たい・鈍い・溜め込む 】というのが特長です。

体内や頭の中の KAPHA と 上手にお付き合いすることが春のテーマです !!!



4月のヨガクラスをお知らせします。


@葉山


4月  7日(日) 11:00〜12:30

4月11日(木) 11:00〜12:30
4月18日(木) 11:00〜12:30


葉山クラスはご予約頂いた際に、場所の詳細をお知らせいたします。
当日の体調のシェアリング
クラス後のお茶時間を含む90分(おおよそ)のクラス構成です。






下記はゴールデンウィークの始まり 長野県・諏訪市にある
rebuilding  center  japan でのヨガクラスです。




4月27日(土) 9:15〜10:30 


こちらのクラスは、QR コードからお申し込み頂けます。
リビルディングセンターさんが作ってくれた DM は、
ヨガもランチも QRコードから予約可能です !!!  凄いっ、最先端な DM 。

葉山のクラスに参加ご希望くださる方は【 ころあい 】のホームページから

info⭐︎coroai-shinkui.com (⭐︎を@に変更してくださいね)メッセージをお送りくださいませ〜。
来週には桜が咲き始めるとか !!??
いよいよ春本番です !!!

 

 

鶯の声が聞こえたら春ですよ、ねぇ。

 
暖冬とは言いながらも寒かった2月。

日々、スープやポタージュやお味噌汁、具沢山の鍋に
芯から温めてもらって助けられておりました。

えっちらおっちら2月を進んでいると、
今朝、鶯の声を何回か聞きました !!!!
春です !!

花粉が飛び始めるけど春ですよ !!

 

冬の間に溜め込んだ身体の疲れ、

年末から1月にかけて食べ過ぎる機会が多かったのを
思い出し胃も少々重く感じませんか?

 

 

冬眠から動物たちが目覚めるように
わたしたちもムクムクと起き上がり
身体を伸ばしたり、気持ちを放ってあげましょう〜。
そんなことをテーマにして3月のヨガクラスを行いたいと思います。
3月は下記を予定しています。
3月2日(土) 11:00〜12:30  ✳︎定員となりました。

 

3月3日(日) 11:00 〜 12:30

 

3月4日(月) 11:00 〜 12:30

 

3月7日(木) 11:00 〜 12:30

 

お茶時間を含む90分間のクラスです。
葉山で行います。

 

クラスに参加をご希望くださる方は、

info⭐︎coroai-shinkui.com まで(⭐︎マークを@に置き換えて送ってくださいね)

メールでご連絡くださいませ。

場所などの詳細は返信の際にお伝えします。

みなさまのご参加お待ちしています。

 

 

春を喜び楽しみましょう〜〜〜

旧暦・およろこび新年 ⭐︎ 2019

立春大吉
その文字並びに相応しいような陽気

少しずつ寒さが和らぎ土の下では春が待っている。

今年の目標を定めてみようと思いつくこと
・自分自身が健やかでいられるように日々の中に意識を置く
・プラスティック製品を買わない(最小限にする)
 今以上、身の回りに増やさない
・学びを深める
・優しくあること
2019年は記したことをいつも心のうちに持って過ごしたく !!

プラスティックについては世界中で意識的な対策が掲げられつつある近年です。

生活の中でプラスティック製品に助けられていることもあります。便利で軽くて使い勝手が良いことで暮らしが進化したのは、多くの人が実感していることですが。
なんだか余りにも … と、これまで以上に日々ゴミの分別をしていて思うのです。
使い切ること、食べきること、量り売りや Re ユース などなど出来ることはいろいろあるもの。

今以上に身につけることを目標に !!!!
何度も使える容器

ゼロ・ウエイスト・ホーム

 

率先している国や人々を参考にして自分の生活にも取り入れること。

良いことは広がるのが好ましいなぁ。

 

 

身体を整えるって? 

 

身体を整える
ヨガをしたり、バランスの良い食生活を心がける
これはベーシックな土台であります。
《 身体が整うって 心も整ってないとバランス取れない 》
30代半ば頃からその事実に気づき始めた。
そして気づかぬふりなど出来なくなった。
私にとっての心を整える方法の中には「とことん緩む」が欠かせない。
心置きなく緩みたくなったら
・ 時計を気にせずに気ままにお茶を飲む
・ オイルマッサージを受ける
・ ただ ただ ボーッとする
これが私にとっての栄養になるようです。
身体が寒さで縮こまりがち。寒いを理由で気持ちがすっきりしないこともある(私の場合)
乾燥も強まるこの時期は身体をオイルで満たしたい。
オイルマッサージ 受けたい !!!  という欲求がムクムクと湧き上がります。
そうだー あの場所へ。と思いを寄せるサロン
とっておきの【 緩み 】を与えてくれる SOMI のかずよさん。
頭頂部より爪先まで、キュッと緊張していた頭の中までも !!
ブレンドしてもらった芳醇な香りのオイルとともに
温かいストーンを巧みに使って解してくださるのであります。
施術を受けるというのは何にせよフィーリングが重要ではなかろうか?
素晴らしい技術も、
お部屋のしつらいも、
セラピストの方が持つムードも、
全てが「緩めるか否か?」に関わってくるんだなぁと
先日、SOMI  さんに再訪して改めて実感したのでした。
ここぞっ !!!  という時に私が駆け込みたいサロンなのです。
このところ、周りの素敵な女性が眩しい新年であります。

おばあちゃんの愛した沖縄 。

やってきました 大寒。

暦通りの寒さがやってきた週末、

みなさまはいかがお過ごしでしょうか?
私は寒さから逃げて南へ。

ばぁちゃんの愛した海の見える村で一足早い春を感じてきました。

到着した日の沖縄は17度。

ダウンや真冬のコートは必要なく、なんとも心地よい気候でした。

滞在中はいろんな方に会えるタイミングに恵まれて
美味しいものを頂き(これは何処へ旅をしても大事なこと!! )

楽しいお話を聞かせてもらって、
「あぁ みんな素敵だなぁ。
私もこんな風に人に元気や優しさを運べる人になれたらいいなぁ 」
と感じる日々でした。
2019年の目標のひとつとして
【 素敵な人になる ♡ 】
ということを心に置きたいと思った旅でした。

 

 

さて、2月のヨガクラスの予定
2月6日  (水)11:00  〜 12:30
2月14日(木)11:00  〜 12:30
2月20日(水)11:00  〜 12:30
2月23日(土)11:00  〜 12:30
ご参加希望の方は info@coroai-shinkui.com へお知らせくださいませ。