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霜月と師走。今年もあと2ヶ月だって。

 

お天気が良い日が続いてますね。皆さんはいかがおすごしでしょうか?
11月、私は積極的に養生キャンペーンを実施しようと思っております。
とっても個人的なことですが、
先日、歯の治療で抜歯を経験しましたのです。

長年、避けていた親知らずの治療。むむむ。
一生、共存したまま何事もなく過ぎて欲しかったけれど、
そういうわけにはいきませんで、口腔外科で手術となりました。

(困難なケースだった !!!)

術後の経過は、ゆっくりと回復に向かっていることを体感中です。
担当してくださった先生や助手の方、看護婦さん、周りの助けてくれたみなさまに感謝感謝です。

術後、本当に心身共にダメージが大きくて自分でもびっくり。
私が極度の歯の治療恐怖症の為、受けた衝撃は大きく 。。。
(歯医者が怖くない人からしたら、えっ?そんなに?と思うでしょう)

11月は自分を労わる月間にする !! と決定。
11月は定期的に出張させてもらっているヨガクラス以外は
自主開催はお休みします。
自分に滋養を与えるような11月を過ごします。

なので気が早いですが、
12月・葉山での自主開催クラスの予定を決めました。

12月1日(日)11:00 〜 12:30
12月2日(月)11:00 〜 12:30
12月3日(火)11:00 〜 12:30

お茶・シェアリングの時間を含む90分です。
葉山クラスの場所の詳細は予約を頂いた際にお知らせしています。
ヨガマットはご用意があります。

クラスに参加ご希望の方は
info@coroai-shinkuI.com までご連絡ください。

夜はすっかり肌寒くなり、
昨夜はフリースを引っ張り出して羽織りました。

夏の気配は去り、秋が深まり冬へむかっています。
アーユルヴェーダでは秋から冬は【 VATA の季節】 です。

VATA (風・ヴァータ)の性質は、冷たい・軽い・速い・乾燥・動性などなど。
動性という項目には変化が当てはめられます。

それは、移動・引越し・転職・結婚・離婚・旅行といった環境の変化や
自分の普段の日常とは違う出来事など。

書き出したら長くなりますが、
アーユルヴェーダでは同じ性質のものが増えすぎると本来の自分が持っている性質から外れて、体調や気持ちに不調を感じたり、乱れるという考えがあります。
今から(秋から冬の間の)の季節は、気候という外的環境がVATAそのもの。
なので、
そこへ自らVATA要素を自分で増やしてしまうと容量が溢れてしまうのです。
その溢れたことが、何かしらの不調の原因または前兆になると考えられています。

つまりは、
《 VATAの季節はVATAなことを極力控える !! 》ことが勧められます。

VATAが持つ性質である冷たいに対して温かい。

や、速いに対してゆっくりなど反対の質を
意識的に取り入れることが自分をバランスするということなのです。

今の私に当てはめると、
手術という変化を受けて心身ともにビックリしている状態。
そこへ、さらに変化や忙しさを加えてはヒッチャカメッチャカになってしまう。

ということなのでした。
なのでなので、今月11月はゆっくりと養生するという方向です。

結局のところ、「今月はちょっと休憩しまーす」という理由を
長々と書いたまででございまして。。。 読んでくださりありがとうございます(笑)

これを読んでくださっているあなたも
今から冬の間は VATA ケアを大切に ♡ です。

12月のヨガクラスは VATA を整えて

グラウンディング出来る内容にいしようと思っています。

ご参加お待ちしています。みなさま良い秋を ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

流れてきたリュウゼツラン

 

台風19号が過ぎていき数日。
ニュースで被害状況を聞くたびに
言葉にならない気持ちになる。何というか、無力。。。
学生の時に阪神大震災で被災したことが
いつも蘇る(私自身、大きな被災をしたわけではなかったけれど)
一瞬で「 普通・日常の・いつもの暮らし」が一変してしまう。
自然の力の大きさに驚くばかりで呆然となるしかない。
水が使えないとか、ガスが通らないとか、
電気がつかないとか、それもこれも全て不自由なのだけれど
家族が、友人が、親しい人がケガを負うことや、
何かを失ってしまった事実や、
その出来事を受け止めることが本当にショックで心が傷つく。
ずっと引きずる。
擦り傷のようにやがて血が固まり瘡蓋になり、皮膚が再生する。
心の傷はそんな風にはいかない。
今でも、被災された学校の先生の言葉をはっきり覚えている。
先生は阪神大地震で娘さんを失くされた。
その先生が卒業式で私たち生徒に
君達は前を向いて
     光をみつけて生きていってください。 卒業 おめでとう。
と。
その言葉が今も忘れられない。ショックで堪らなかった。
日本は震災が多い国。
だけれども、もうそれだけでは済まされない。
海水温が上がってまた来年、
今回みたいな台風や水害が来るなんていたたまれない。
何が出来るのかと途方にくれる。
自分の生活を見直して小さい小さいことからでも取り掛からないと。
誰の傷も癒えていかない。そんな事を数日ずっと反芻している。
台風が過ぎた後に流れ着いた植物を救出しにいった。
帰るお家があって
灯りがともり
温かい美味しいご飯が食べれて
お風呂で疲れをとって
お布団で安心して眠れる
この当たり前の日常は尊い。本当に尊い。
家族も友人も知人も
そのまた向こうで繋がっている人もみんなみんな大事な人。
地球という大いなる母体に生かされている
生きさせてもらっている地球を労って、
感謝して、優しさを返さなきゃ、
いつもいつも与えてもらっていることを忘れては何ともならないよね。
今日という日が安らかに終わって、
明日という日を迎えられることに感謝します。
ありがとう。ありがとう。ありがとう。祈りを添えて。

神無月・10月のクラスお知らせです。

 

 

10月です。

なんだか夏の余韻が残る日々。意外にも暑い。

この時期は1日を通して寒暖差があり、

機嫌の良い体調をキープするのって難しいですね。

とにかく美味しくご飯を頂いて、しっかり眠ること。

このシンプルなことにいつも立ち返る !!!!!

身体ってどんな機器よりも精密で高性能で素晴らしい。

大事な自分の身体

耳を澄ませて からだの声を聞きながら

ヨガのポーズをとったり、

呼吸にフォーカスしたりいたしましょう~。

10月のクラスお知らせ

アーユルヴェーダの考えを取り入れた

日々に役立つ優しいヨガです。

10月10日(木)11:00 ~ 12:30

10月17日(木)11:00 ~ 12:30

10月18日(金)11:00 ~ 12:30 

場所は全て葉山です。(詳細は返信の際にお伝えしますね)

クラスフィー ¥3,000 (お茶&おやつ付き ☺️ )

クラスへ参加ご希望の方はメールをお送りください。

info@coroai-shinkui.com

ご希望クラスとお名前、連絡先をご記載くださいませ。

(* マットやヨガプロップスは、こちらでご用意しています)

 

 

長月・9月のヨガクラス お知らせです

 

夏が終わる?  もう既に終わったの?
今年も強烈な暑さだった8月(特にお盆前後は)
長梅雨の燻った感じを取り戻すような灼熱の太陽さん、
あなたのお力を借りて、
私は梅を干したり、籠を干したり、沢山の洗濯物を干しましたよ。
海 !!!
足が地に着かない深い場所が恐くて泳ぐことはないけれど、
この夏は海の家に何度も出掛けていきました。
砂浜を裸足で歩くことや、
ただ ただ 海を眺めていることはとっても好きなんだなと自覚。
足の裏で濡れた砂浜の柔らかい砂を踏むと自分の体重で砂が凹み、
そうこうしていると波が打ち寄せてきてその凹みを攫っていく。
その繰り返しを味わっているだけで要らないものが流れていって
リセットされるあの感じは一体何なんだろうか?
海水浴・日光浴・森林浴   !!!!
自然の力って凄いんだよな〜〜〜〜
葉山にいると町育ちの私も自然の声が聴こえるようになってきた !!??
そんな 気がしてますよ。
夏の終わりを感じながら秋へ移ろう 。。。 ちょっと寂しい9月。
身体も気持ちも秋にスムーズに馴染めるように
「無理しない 今の自分にちょうどいい」を、一緒に探せるようなヨガクラスにしたいと思ってます。
9月ヨガクラス
9月4日(水)   こちらは出張クラスです
9月10日(火)  11:00〜12:30 葉山
9月11日(水)  11:00〜12:30 葉山
9月12日(木)  11:00〜12:30 葉山
葉山クラスの予約は、
 info*coroai-shinkui.com へご連絡くださいませ(info*をinfo@に変えてくださいね)
9月29日(日)  18:00〜19:00
          こちらは nanrii_shop さんでのクラスです。 (横須賀・久留和漁港 )
                                    予約はこちらへ →  ●
参加くださる皆さんと夏のお話をシェア出来ることを楽しみにしています。

文月・7月のヨガクラス

長い雨が続きますね。
葉山は先週の海開きと共に浜辺では 【海の家】もオープン !!

例年、海の家はオープンと同時に連日賑わうようなのですが、
今年はこの雨で集う人はまばら 。。。

暦は夏だけれど気分が乗らない今日この頃です。

湿気で自分にも靄がかかったような 。。。
スッキリしない日があります。ありませんか?

湿気を払って風通し良い身体と気分に調整しましょう〜〜〜

7月・文月のヨガクラスお知らせします。

葉山でのクラス 90分 + お茶の時間

7月15日(月)11:00 〜 12:30

7月16日(火)11:00 〜 12:30

7月17日(水)11:00 〜 12:30

クラスへの参加ご希望は、DM 又は【ころあい】のページから
メールでご連絡ください。

横須賀・久留和海岸
nanrii_shop でのクラス 60分 + お茶の時間

7月28日(日)18:00 ~ 19:00

こちらはnanrri_shopさんへ直接お申し込みください。

8月はお手伝いしている KHISONOIOの展示があるので、
出張クラス以外はおやすみとなります。

月末には梅雨明けとのことですよっ !!!
蒸し蒸し灼熱になっても夏はそれなりに暑くなくっちゃね。

 

清らかな展示を観に行った時の写真を載せました。
淡路島で漂流物を作品にされている Otrunotrus さんの展示です。

bookshopkasper  さんで7月21日まで 。

水無月・6月のヨガクラス

 

みなさま、こんにちは。

早いもので6月になり関東地方も梅雨入りが発表されました。

 

梅雨入り前の数日はせっせと梅仕事をしていた私です。

今年は以前上手くできなかった【 梅干し 】に再チャレンジです。

赤紫蘇で梅にふたをして土用干しまで寝かせる、

という工程までカビが発生せずに進行しております。美味しくできるかな ?

 

梅が香り 雨が降り、季節は【 夏 】へと向かってますね〜。

身体も湿気をおびたように何だか重苦しく感じたり、浮腫が出たり 。。。

朝、起き抜けで身体がシャキッとしない時は

お布団の上で足首をちょっと動かすだけでも目覚めは軽やかになりますよ。

 

季節の移ろいと共に身体や心も日々変化していることに耳を澄ませてみましょう。

 

6月は下記の日程でクラスを行います。

葉山でのクラスはメールでご連絡ください。(場所は予約を頂いた時にお伝えしています)

浜辺のヨガは 久留和漁港の nanrii shop さんにDMをお送りくださいね。

葉山のクラス

6月17日(月)11:00 〜 12:30

6月21日(金)11:00 〜 12:30

6月24日(月)11:00 〜 12:30

 

 

nanriishop 浜辺のヨガ ( 横須賀の久留和漁港にある流線型の楽しいお店 )

6月30日(日)18:00 〜 19:00 日没の時間に行います。

雨天の場合は流線型トレーラーハウスに移動します。ヨガマット又はバスタオルなど砂浜に敷くものをお持ちください。タオルやゴザなどの方がオススメです。

ヨガマットは砂が入り込んでしまって、前回クラス後に砂を払うのが結構大変でした w

 

来月には浜に海の家がずら〜〜っと並ぶ葉山や逗子の海。一年で一番町が賑わう季節 !!!

 

みなさま  今月もよろしくお願いいたします。

 

 

 

皐月・5月のクラスお知らせ

新緑が美しい5月

新しい【 令 和 】という時代が始まりましたね。

これから日本は平和へ向かっていくことでしょうと眩しい緑を目にして願います。

さてさて皆さん、大きな連休が終わった後の調子はどうでしょうか?

私自身、慌ただしさや疲れが頭や身体の中に残っているなと感じます。

 

リフレーッッシュ ✨✨✨  一緒にヨガしましょう。

 

5月12日(日) AM 9:00 〜

横須賀・久留和漁港 nanrii_shopさん前
浜辺でのヨガ
(雨の時は流線型のトレーラーハウスにて)

 ↓ 

その他詳細、

ご参加希望の方は nanrii_shop さんへDMをお願いします。
5月22日(水)11:00 〜 12:30 at 葉山
5月23日(木)11:00 〜 12:30 at 葉山

葉山クラスはご予約頂いた際に、場所の詳細をお知らせいたします。

当日の体調のシェアリング
クラス後のお茶時間を含む90分(おおよそ)のクラス構成です。
のんびりとしたマイペースを取り戻しつつ、5月を味わいたいと思います。
トップの写真は先日訪れた長野県茅野市の空飛ぶ泥船 と高 過 庵です !!  ワクワクする場所だった ✨

ビーチヨガといっても緩いので。

 

5月12日(日)朝9時 〜
横須賀市・秋谷の久留和海岸にて
nanrii_shop さんとヨガクラスをさせてもらいます。
(クラスはお茶時間含めて1時間の予定です)
久留和漁港の一角に出ている流線型のトレーラーが目印です。
もし、当日雨が降ったら流線型の中でのクラスになります。
それはそれで
雨の音を聞きながら心地よいことでしょう。
ビーチヨガと名を打っておりますが、
いたって穏やかなゆるゆるとした内容のヨガでお送りいたします。
お待ちしていまーす。
ご予約は
nanrii_shopさんのInstagramに DMをお送りくださいませ〜。

生まれ変わっても また 女 !!!?

 

春うららかとは今日のようなことを指すのだろうか。
柔らかく温かな気温がダメになりそうなほど気持ちが良い。
鳥の声を聞きながら、
ちょっと先にある課題を考えたり
時々、ダラーっとしてリストラティブなポーズでお昼寝をする。
考え事の傍にはお茶が欠かせない。( 珈琲が飲めない私 )
ご縁があって、
中国茶とお抹茶を時々習う時間を頂いている。
たかがお茶、されどお茶。
お稽古に行くと日常を見直し、お茶を丁寧にいれると初心に立ち返ることが出来る。
思えば私の先生はみんな女性、
ヨガの大先生も中国茶の先生も、裏千家の先生も。女性、美人、聡明、博学。
先生はいつも素敵だなぁ ♡   こんな女性に私もなりたい ♡
何を問うても
ふむふむ、そうなんですかぁ〜と感心するような 広がりと奥行きを感じる
すっきりとした答えが戻ってきて気持ちが良い。
身体を動かす
お茶をいれる、頂く
という稽古そのものと共に心が洗われるような時間を頂いていると感じる。
人に伝える・教えるって凄いことだなと改めて考えを巡らせる。
まだまだである私も、
時に伝える側を経験させてもらっているのだから。
受け手の人に【 有意義な時間だった 】と実感してもらえるように日々精進しなくては !!!!!!!
美味しいお茶をいれれる人  美味しいご飯を作れる人  それって世界を救ってる。

卯月・4月のクラスお知らせ

 

卯月のクラス


春一番、春二番までの南風が吹いたそうです。


春三番が確認されたら
いよいよ春は本番らしいのです〜


暖かくなるにつれ 花粉が沢山飛んでいますね。
鼻水がツゥーっと出てくる感じが  。。。
アーユルヴェーダで言うと春は KAPHA (カファ)の季節です。
このカファの持つ性質は、【 重たい・鈍い・溜め込む 】というのが特長です。

体内や頭の中の KAPHA と 上手にお付き合いすることが春のテーマです !!!



4月のヨガクラスをお知らせします。


@葉山


4月  7日(日) 11:00〜12:30

4月11日(木) 11:00〜12:30
4月18日(木) 11:00〜12:30


葉山クラスはご予約頂いた際に、場所の詳細をお知らせいたします。
当日の体調のシェアリング
クラス後のお茶時間を含む90分(おおよそ)のクラス構成です。






下記はゴールデンウィークの始まり 長野県・諏訪市にある
rebuilding  center  japan でのヨガクラスです。




4月27日(土) 9:15〜10:30 


こちらのクラスは、QR コードからお申し込み頂けます。
リビルディングセンターさんが作ってくれた DM は、
ヨガもランチも QRコードから予約可能です !!!  凄いっ、最先端な DM 。

葉山のクラスに参加ご希望くださる方は【 ころあい 】のホームページから

info⭐︎coroai-shinkui.com (⭐︎を@に変更してくださいね)メッセージをお送りくださいませ〜。
来週には桜が咲き始めるとか !!??
いよいよ春本番です !!!