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やってみまする、オンライン !!

 

水無月・6月に向かって

遂に私もやってみますね、オンラインヨガ。

こんにちは。
外出自粛生活を過ごしていたら、5月も後半に !!

こんなにも電車その他の公共交通機関を利用せずに
生活したのは人生で初めてではないだろうか?

新型コロナウイルスさんという未知との遭遇で
私たちは、今、それぞれに
「考える、感じる」時間を与えてもらっているように思っています。

忙しくって自分の心と体が離れてしまったままでは、
本当のことを忘れちゃうかもよ。
と、
コロナちゃんは伝えたいのかもしれない。

自分の恩師や先輩方の配信してくださる
オンラインヨガに恩恵を受けて、

私は毎日、ほんの少しの時間でも
自分の身体と心、精神を「いま、ここ」に統合する
時間を持てている感じがあります。

そして、その時間の何とありがたいことでしょうか !!!

伝え手となり、
場所や時空を超えて!!??
その時間をみなさんとご一緒出来たら嬉しいです。
Zoomアプリを使ったオンラインヨガを開催します。
2クラスが1set のパッケージです。
全クラス 60分
 
 
⭕️週末クラス set
6月6日(土)  10:00〜
6月14日(日) 10:00〜
 
 
 
 
⭕️平日クラス set
6月4日(木)  09:30〜
6月15日(月) 09:30〜
 
【クラス参加費】
週末 or 平日 → どちらのクラスset も ¥3000円
どこかの日程1回の参加も可能です。
1回のみの参加は ¥2000円
お支払いは銀行振込みをお願いいたします。
(振込み手数料はご負担をお願いいたします)
【クラス当日までの流れについて】
①ご予約を下記のアドレスへお送りください
info@coroai-shinkui.com
件名:6月のオンラインクラス
お名前
メールアドレスとご連絡がつく電話番号
ご希望日程の記載::週末set. または 平日set . もしくは1回
体調や事前にご相談があればお知らせください
②ご予約の連絡を頂いた後に、こちらから
 入金についてのご案内をお送りいたします。
③ご入金頂いた後に、クラスに参加する際に必要なリンクを
 メールにてお送りいたします。
⭕️ zoomを使ったオンライン配信です。
クラスに参加ご希望の方は、
お使いのスマホ又はPCにzoomアプリ(無料クライアント用)
ダウンロードしてください。
④クラス当日
zoom アプリのダウンロードが完了している状態で、
お送りしたリンクへアクセスしてパスワードを入れてください。
 ⭐️もし、クラス当日に参加出来なくなった場合でも、
録画でクラス内容を見て頂けるように残す予定です。
◎オンラインヨガはこのような流れでのご案内となります。
これを読んで下さっているみなさんの方が
私よりもオンラインに卓越された人が沢山いることと予想しています。
初めての試みですが
みなさんと楽しく気持ちよく!! 過ごせる時間となりますように。
ご参加お待ちしています。
まいこ

如月と弥生 春よ来いっ !!

 

 

2月と3月のクラス

2月は出張クラスのみで
自主開催クラスはありません。

3月6日   (金) 11:00〜12:30
3月7日   (土) 11:00〜12:30
3月13日(金) 11:00〜12:30
3月14日(土) 11:00〜12:30

自主開催クラスの場所は神奈川県三浦郡、葉山町です。
(予約時に住所の詳細をお伝えします)

クラスフィー ¥3000円

(お茶、おやつ付き・ヨガマットのご用意があります)

参加をご希望の方は

info⚪️coroai-shinkui.com

⚪️を@に代えて、

お名前・連絡がつくご連絡先・参加希望のクラス日時を書いて

上記のアドレスへお送りくださいませ。

 

 

ヨガスタジオ !! というところではなく、
小さなスペースですが寛いでいただけるように
整えてお待ちしていますよ。

こじんまりとしているからこそ出来ることを
味わってもらえたらと思ってます。

このところ朝晩キリリと冷え込みますね。
温かいものを食べたり、腹巻きしたり、冷えとり靴下履いたり、
早寝をしたりして健やかに過ごしましょう。

身体を適度に動かして中から
ポカポカ熱を生むことも大切 !!!   一緒にヨガで温まりましょう✨

 

トップの写真は

現代美術館で会期中の

ミナ・ペルホネンの展示    【つづく】

で見た皆川明さんのスケッチ画。

今展が本当に素晴らしかったのです。

 

自分の起こしている行動が100年先にも継続的にあること。

循環して続いていくこと。

その思いがいつもあるとおっしゃる皆川さん

 

インタビュー映像で皆川さんは

 

何かひとつの作品を作ると

あ、この技術はこういうことに活かせるのではないか?

だとしたらこれは造れないだろうか?  と

 

まるで脳内のニューロンを伝わってシナプスを刺激するかのように

次へそのまた次へと繋がっていくんです。

 

と【つづく】という展示タイトルのことをお話しされてました。

 

いつか簡素な宿を創りたいというのが皆川さんの未来のビジョン

その宿が出来る日はそんなに遠くないのだろうなぁと感じます。

 

100年先に自分が存在しなくても、

今 ここから繋がっていくこと

私には何が出来るのだろう?と観覧後から心の中で自分に質問しています。

 

 

 

 

 

 

立春大吉を目前に目撃 !!!

 

 

立春大吉   おめでとうございます  !!
節分、立春と寒いながらも近づいてきてますよ【 春 】
先日、友人(といっても目上の尊敬する方)からお誘いを頂いて、
この春に高校を卒業される18歳の若者たちのライヴを観ました。

ライヴは夕暮れ前から始まり、
段々と暗くなる場を蠟燭の灯だけで照らし、

観る人と演奏する若者たちの間に1枚の白い布がかかっていて、
その布に演者たちの影が映る。

アコースティックギターの音や
サンプリングされた音に合せて
囁くようなポエトリーリーディング。

同じ学校の同級生である18歳の5人が自らこのような演出を考えたと聞く。

これが今の18歳???
ほんまに?
この歳でこんなに完成しているの?

回り道しかしてないような人生を送ってきた昭和生まれの私は
衝撃を受け、驚きまくり。

終演後に話を聞かせてくれた彼ら、彼女らは
本当に透き通るような目をキラキラさせていて
「若さが眩しいぜぇ〜 ✨ 」と思うと同時に、
この人達が今の自分の(私)年齢になる頃の

日本や世界が楽しみな気持ちが湧いてきていた。

いつのまにか中堅という年代に押し出されて
時々、「私   これで 大丈夫やろうか?」と思うこともありまして ……

節目のこのタイミングに彼ら彼女らの行いを目にしたことは
私をこれから勇気付けてくれる時間でした。

あぁぁ !!!   若いって凄いっ。素晴らしい。のね !!!!!

 

 

髪の毛に宿るもの?イメージとは?

 

 

 

あけまして おめでとうございます !!
2020年 !!
2020年だなんてっ、驚きです。
遠い遠い未来の数字と思っていた西暦表示が現実に始まりました。
毎年、「今年の抱負は?」と考えても直ぐに思いつかないのです。
が、
今年は、2020年は、「新しいわたし 🌟 になるっ 」と「温和」という
合言葉を思い描いております。
先日、友人から
「本当にこれからは変わるんだよ。そして変わることに遠慮がなくなるよ。
   アセンションの時代に入ってる。今年はアセンションよっ」
とお話を聴かせてもらって、
益々、ますます、上昇気流に乗っていきたい💫と思うわけです。
このアセンションの話を聞く数日前、
3年弱伸ばしていた髪の毛を切り、ヘアドネーションしました。
やっと。やったーーー。やったよ。
髪の毛というのは、気にかけないと【いつのまにか伸びていた存在】と
感じていたけれど、◎これが31センチ以上の長さまで伸ばすとなると、
なかなかでございました。
髪を切って、
ちょっくら風邪も引いてデトックスして、
新しくなる準備万端となったのです、わたし。と思い込んでいます。
髪の毛の長さが肩より上なんて、思い返せば10年ぶりです。
10年前はお芝居をしたくて劇団におりまして、
当時は(今ならとっても上質なウイッグがいっぱいあるだろう)
基本的に髪を長めにしておいて【役】が決まったら、
その役に合った髪型にするという、その劇団なりのルールがありました。
10年前にも1度 バッサリと髪をカットしたことを思い出した。
その時の演目の役柄で、
劇中で大人と子供を演じ分けるという設定
【サザエさん家のワカメちゃん・平成バージョンになって】
という髪型指示があり、
ほぼ腰のあたりまであったロングヘアをチョッキン !!!!!!
あの時、ドネーションしておけば良かった。。。。。。
今回の(10年後の)私の髪より格段に質の良い健康な髪を寄付できたのになぁ。。。
無知な私は、当時はヘアドネーションを言葉だけ知っていてきちんと理解しておらず。
と、いろいろ思い返すことはありますが、
もう終わったことです。
そして、今回はめでたくドネーションが叶ったのだから⭕️
生きているうちにもう1回ぐらい出来るかな? ヘアドネーション。
髪の毛が胸のあたりまで伸びて三つ編み出来るのも、
自分がフラをやっている人のように見えて好きだったなぁ。
フラを踊るかたは謂われのとおりに
精霊が宿っているような綺麗な髪を大事に手入れしてらっしゃる。
そして、子供ちゃん達には長い髪のほうが「かわいいねっ」と言われる(笑)
三つ編みして左右どちらかに横に束ねていると
「エルサみたぁ〜〜〜いっ」ってそれだけで喜んでくれる
「かわいい女の子は髪が長い」ということが、少女達の理想の女の子像なのである。
おばちゃんは髪を切っちまっただよ。
でも、かわいいって言ってもらえるように精進するだ〜よっ !!

 

新春のヨガクラス

 

ゆく年 くる年 という気分な年末

今年があと5日間ほどで幕を閉じますね。

大掃除(といえるような大々的な内容はしていません w )を
ちょっとずつ進めて、年始に食べたいものを準備して、体調も整えて。
こうして また 一年を終えるんだなぁ〜という気持ち。

12月はお友達やお世話になった方たちと

ランチやディナーを企画し
忘年会・お疲れさま会・クリスマス会と続き、
いつも以上に食べて喋ってを繰り返しておりました。
そろそろ胃腸さんを気遣い時です。身体もほどほどに整えて
【 スッキリとクリアな 】新しい始まりを迎えたいです。
気持ちよく身体を動かして、
新しく始まる1年の喜びを受け取れる自分を準備しましょう。
呼吸を大切にした優しいヨガの練習です。
新春・1月の葉山ヨガクラスは
16日(木)11:00 〜 12:30
17日(金)11:00 〜 12:30
18日(土)11:00 〜 12:30
を予定しております。ご希望の方は info◉coroai-shinkui.comまで
◉を@に代えてメールをお送りくださいませ。

葉山クラスの場所の詳細は

お申込みくださった方にお知らせします。
クラス参加費は ¥3,000(ヨガマットをこちらでご用意しています)
90分クラス(お茶付きです)

毎月、日曜日にある久留和海岸・nanrii_shopさんでの
浜辺ヨガは次回3月に開催予定です。

さて、もう1つ、
こちらはヨガとは別のお知らせです。
令和2年の1月末は
KHISONOIO の展示で岐阜へお邪魔します。
(手伝っている KHISONOIO? キソノイオ )
岐阜の多治見にあるギャルリ百草さんでの企画展です。
とっても素晴らしい場所です。
ぜひ、冬のお出かけにご検討くださいね。

令和元年の師走でございます。

 

12月、時折

冬とは思えぬほどのポカポカ陽気の日がありますね。
太陽の光って温かい。
それってなんだか凄い。
陽が出ているだけで、温かい・明るい・気持ちが良い。
まぁぁ〜〜 なんてこと 😊
私は11月の自分養生キャンペーンを終えて、
心身ともにエネルギーを充電した感じがしております。
引き続き充電中。
年内は出張ヨガクラスを残すのみとなり、
自主開催のクラスは次回は2020年の1月です。
2019年という一年がもうすぐ終わりに近づいている。
2020年
遠い未来の数字と思っていたけれど
もう すぐ目の前に。
令和元年
この12月中に整えたいことを1つでも実行したいと思う本日。
まずは「おせち」の美味しい便を手配 ☆

 

 

 

霜月と師走。今年もあと2ヶ月だって。

 

お天気が良い日が続いてますね。皆さんはいかがおすごしでしょうか?
11月、私は積極的に養生キャンペーンを実施しようと思っております。
とっても個人的なことですが、
先日、歯の治療で抜歯を経験しましたのです。

長年、避けていた親知らずの治療。むむむ。
一生、共存したまま何事もなく過ぎて欲しかったけれど、
そういうわけにはいきませんで、口腔外科で手術となりました。

(困難なケースだった !!!)

術後の経過は、ゆっくりと回復に向かっていることを体感中です。
担当してくださった先生や助手の方、看護婦さん、周りの助けてくれたみなさまに感謝感謝です。

術後、本当に心身共にダメージが大きくて自分でもびっくり。
私が極度の歯の治療恐怖症の為、受けた衝撃は大きく 。。。
(歯医者が怖くない人からしたら、えっ?そんなに?と思うでしょう)

11月は自分を労わる月間にする !! と決定。
11月は定期的に出張させてもらっているヨガクラス以外は
自主開催はお休みします。
自分に滋養を与えるような11月を過ごします。

なので気が早いですが、
12月・葉山での自主開催クラスの予定を決めました。

12月1日(日)11:00 〜 12:30
12月2日(月)11:00 〜 12:30
12月3日(火)11:00 〜 12:30

お茶・シェアリングの時間を含む90分です。
葉山クラスの場所の詳細は予約を頂いた際にお知らせしています。
ヨガマットはご用意があります。

クラスに参加ご希望の方は
info@coroai-shinkuI.com までご連絡ください。

夜はすっかり肌寒くなり、
昨夜はフリースを引っ張り出して羽織りました。

夏の気配は去り、秋が深まり冬へむかっています。
アーユルヴェーダでは秋から冬は【 VATA の季節】 です。

VATA (風・ヴァータ)の性質は、冷たい・軽い・速い・乾燥・動性などなど。
動性という項目には変化が当てはめられます。

それは、移動・引越し・転職・結婚・離婚・旅行といった環境の変化や
自分の普段の日常とは違う出来事など。

書き出したら長くなりますが、
アーユルヴェーダでは同じ性質のものが増えすぎると本来の自分が持っている性質から外れて、体調や気持ちに不調を感じたり、乱れるという考えがあります。
今から(秋から冬の間の)の季節は、気候という外的環境がVATAそのもの。
なので、
そこへ自らVATA要素を自分で増やしてしまうと容量が溢れてしまうのです。
その溢れたことが、何かしらの不調の原因または前兆になると考えられています。

つまりは、
《 VATAの季節はVATAなことを極力控える !! 》ことが勧められます。

VATAが持つ性質である冷たいに対して温かい。

や、速いに対してゆっくりなど反対の質を
意識的に取り入れることが自分をバランスするということなのです。

今の私に当てはめると、
手術という変化を受けて心身ともにビックリしている状態。
そこへ、さらに変化や忙しさを加えてはヒッチャカメッチャカになってしまう。

ということなのでした。
なのでなので、今月11月はゆっくりと養生するという方向です。

結局のところ、「今月はちょっと休憩しまーす」という理由を
長々と書いたまででございまして。。。 読んでくださりありがとうございます(笑)

これを読んでくださっているあなたも
今から冬の間は VATA ケアを大切に ♡ です。

12月のヨガクラスは VATA を整えて

グラウンディング出来る内容にいしようと思っています。

ご参加お待ちしています。みなさま良い秋を ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

流れてきたリュウゼツラン

 

台風19号が過ぎていき数日。
ニュースで被害状況を聞くたびに
言葉にならない気持ちになる。何というか、無力。。。
学生の時に阪神大震災で被災したことが
いつも蘇る(私自身、大きな被災をしたわけではなかったけれど)
一瞬で「 普通・日常の・いつもの暮らし」が一変してしまう。
自然の力の大きさに驚くばかりで呆然となるしかない。
水が使えないとか、ガスが通らないとか、
電気がつかないとか、それもこれも全て不自由なのだけれど
家族が、友人が、親しい人がケガを負うことや、
何かを失ってしまった事実や、
その出来事を受け止めることが本当にショックで心が傷つく。
ずっと引きずる。
擦り傷のようにやがて血が固まり瘡蓋になり、皮膚が再生する。
心の傷はそんな風にはいかない。
今でも、被災された学校の先生の言葉をはっきり覚えている。
先生は阪神大地震で娘さんを失くされた。
その先生が卒業式で私たち生徒に
君達は前を向いて
     光をみつけて生きていってください。 卒業 おめでとう。
と。
その言葉が今も忘れられない。ショックで堪らなかった。
日本は震災が多い国。
だけれども、もうそれだけでは済まされない。
海水温が上がってまた来年、
今回みたいな台風や水害が来るなんていたたまれない。
何が出来るのかと途方にくれる。
自分の生活を見直して小さい小さいことからでも取り掛からないと。
誰の傷も癒えていかない。そんな事を数日ずっと反芻している。
台風が過ぎた後に流れ着いた植物を救出しにいった。
帰るお家があって
灯りがともり
温かい美味しいご飯が食べれて
お風呂で疲れをとって
お布団で安心して眠れる
この当たり前の日常は尊い。本当に尊い。
家族も友人も知人も
そのまた向こうで繋がっている人もみんなみんな大事な人。
地球という大いなる母体に生かされている
生きさせてもらっている地球を労って、
感謝して、優しさを返さなきゃ、
いつもいつも与えてもらっていることを忘れては何ともならないよね。
今日という日が安らかに終わって、
明日という日を迎えられることに感謝します。
ありがとう。ありがとう。ありがとう。祈りを添えて。

神無月・10月のクラスお知らせです。

 

 

10月です。

なんだか夏の余韻が残る日々。意外にも暑い。

この時期は1日を通して寒暖差があり、

機嫌の良い体調をキープするのって難しいですね。

とにかく美味しくご飯を頂いて、しっかり眠ること。

このシンプルなことにいつも立ち返る !!!!!

身体ってどんな機器よりも精密で高性能で素晴らしい。

大事な自分の身体

耳を澄ませて からだの声を聞きながら

ヨガのポーズをとったり、

呼吸にフォーカスしたりいたしましょう~。

10月のクラスお知らせ

アーユルヴェーダの考えを取り入れた

日々に役立つ優しいヨガです。

10月10日(木)11:00 ~ 12:30

10月17日(木)11:00 ~ 12:30

10月18日(金)11:00 ~ 12:30 

場所は全て葉山です。(詳細は返信の際にお伝えしますね)

クラスフィー ¥3,000 (お茶&おやつ付き ☺️ )

クラスへ参加ご希望の方はメールをお送りください。

info@coroai-shinkui.com

ご希望クラスとお名前、連絡先をご記載くださいませ。

(* マットやヨガプロップスは、こちらでご用意しています)

 

 

長月・9月のヨガクラス お知らせです

 

夏が終わる?  もう既に終わったの?
今年も強烈な暑さだった8月(特にお盆前後は)
長梅雨の燻った感じを取り戻すような灼熱の太陽さん、
あなたのお力を借りて、
私は梅を干したり、籠を干したり、沢山の洗濯物を干しましたよ。
海 !!!
足が地に着かない深い場所が恐くて泳ぐことはないけれど、
この夏は海の家に何度も出掛けていきました。
砂浜を裸足で歩くことや、
ただ ただ 海を眺めていることはとっても好きなんだなと自覚。
足の裏で濡れた砂浜の柔らかい砂を踏むと自分の体重で砂が凹み、
そうこうしていると波が打ち寄せてきてその凹みを攫っていく。
その繰り返しを味わっているだけで要らないものが流れていって
リセットされるあの感じは一体何なんだろうか?
海水浴・日光浴・森林浴   !!!!
自然の力って凄いんだよな〜〜〜〜
葉山にいると町育ちの私も自然の声が聴こえるようになってきた !!??
そんな 気がしてますよ。
夏の終わりを感じながら秋へ移ろう 。。。 ちょっと寂しい9月。
身体も気持ちも秋にスムーズに馴染めるように
「無理しない 今の自分にちょうどいい」を、一緒に探せるようなヨガクラスにしたいと思ってます。
9月ヨガクラス
9月4日(水)   こちらは出張クラスです
9月10日(火)  11:00〜12:30 葉山
9月11日(水)  11:00〜12:30 葉山
9月12日(木)  11:00〜12:30 葉山
葉山クラスの予約は、
 info*coroai-shinkui.com へご連絡くださいませ(info*をinfo@に変えてくださいね)
9月29日(日)  18:00〜19:00
          こちらは nanrii_shop さんでのクラスです。 (横須賀・久留和漁港 )
                                    予約はこちらへ →  ●
参加くださる皆さんと夏のお話をシェア出来ることを楽しみにしています。