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2022年1月6日

2022年　１月６日・木曜日＊雪の日

 

 
お昼前ごろから雪がちらつき始めた。

４時間後【積雪あり】
雪国で暮らしたことのない私には
住んでいる場所で雪が降ることも、積もることも新鮮。
雪だから。を理由に今日は家に篭ることにして
果てしなく更新していなかったこちらに投稿してみる。
あけまして　おめでとうございます
2022 年　✨
2022年
子供の頃、学生の時
想像もしたことがなかった西暦を生きている私。
自分が生きている間に
世界を揺るがす感染症が広がることを考えたこともなかった。
地球の転換期に生きている。
生きさせてもらっている。
健やかであることがどれほどの恵みだろうか。
今日みたいに雪が降る日に温かく暖をとれる住まいがある
美味しいと思うご飯を食べられる、庭には可愛らしい野良猫ちゃんがいる。
家族が元気、
周りの友人 知人も微笑ましく、これ以上のことってないのかもしれない。
雪が積もっていく静かな時間に思うこと
ここ２年、
自分の内側から聴こえることに素直に心を添わすこと
大人になって大した変化が訪れることがないと思っていても
一年、一年、気づいたり、学んだり出来ることが沢山あるんだね。
西暦２０２２年
発見、学び、思い、気づき、前進　ets   ets   ets
どんな出会いがあるのかな？
自分の気持ちに正直に。
自分らしく。
今年もよろしくお願いいたします。
2021年1月7日

2021 年　令和3年　あけまして おめでとうございます !!

 

新年のご挨拶

あけまして おめでとうございます。
2021年
今年１年　健やかに過ごせますように。
ただただ、それを願います。
blog を 更新せずに時間が経っていました。
いつもより 去年はお家に居たはずなのに、
11月、12月は追い風が吹くように駆け抜けていって
これまでにないほど【年末らしさ】を感じずにワープしたみたいに
年が明けたという印象です。
2020年のお正月は
１年の目標を【 温和 】と書初めしました。
今年は細かく考えればあるにはあるけれど ….
元気に楽しく　【 楽 】　 と掲げたいと思います。
今日は七草粥で胃を休める日。
身体だけでなく心も。
知らず知らずのうちに
連日の不安なニュースで
心もギューっと圧がかかっているでしょう。
温かく滋養のある優しいお食事を頂いて
柚子なんか入れた湯船に浸かって温まる
温かいお布団でゆっくり眠る
小さいことだとしても
自分をケアすることは自分次第。
自分自身を大事に。楽しく。元気に。
みなさまにとって
2021年が良い年になりますように。
いいことだって沢山起きます  !!!

 

2020年8月30日

9月・長月　残暑お見舞い申し上げます。

 

 

暑い、暑い、毎日暑い。

残暑厳しい今日この頃、

みなさまは いかがお過ごしでしょうか？

今年はいつもと違う過ごし方をしているからか、

普段に増して日程や曜日の感覚が薄れています、私。
9月は秋に向かっていく時間。
夏の疲れが溜まってしまいすぎないように。

程々に身体を一緒に動かしましょうねっ。

9月のオンライン
ヨガクラスをお知らせいたします。
どのクラスも
呼吸を大切に
身体の声に耳を澄ませることをテーマにしています。
木曜日・夜のクラスはヨガニードラを取り入れます。
波だった神経を穏やかにして、
質の良い睡眠への扉を開きますよ〜。
9月10日（木）   9：30   朝のやさしいヨガ
9月10日（木） 21：30   夜のリラックス・ヨガニードラ
 
 
 

9月12日（土）   9：30   朝のやさしいヨガ

9月13日（日）   9：30  朝のやさしいヨガ

9月17日（木）   9：30  朝のやさしいヨガ

9月17日（木） 21：30  夜のリラックス・ヨガニードラ

 オンラインクラスについて
　↓

 

Zoomアプリを使った 60分のクラス配信です。

 【クラス参加費】
１クラス　　2000円
２クラス　　3000円（好きな日程を２つ選んでくださいね）
お支払いは銀行振込みをお願いしています。
（振込み手数料はご負担ください）
【クラス当日までの流れについて】
①ご予約を下記のアドレスへお送りください
info@coroai-shinkui.com
件名：オンラインクラス予約
・お名前
・メールアドレスとご連絡がつく電話番号
・ご希望日程の記載：
・体調や事前にご相談があればお知らせください
↓
②ご予約の連絡を頂いた後に、こちらから
　入金についてのご案内をお送りいたします。
↓
③ご入金頂いた後に、クラスに参加する際に必要なリンクを
　メールにてお送りいたします。
⭕️ zoomを使ったオンライン配信です。
クラスに参加ご希望の方は、
お使いのスマホ又はPCにzoomアプリ（無料クライアント用）を
ダウンロードしてください。
↓
④クラス当日
zoom アプリのダウンロードが完了している状態で、
お送りしたリンクへアクセスしてパスワードを入れてください。
 ⭐️もし、クラス当日に参加出来なくなった場合でも、
録画でクラス内容を見て頂けるように残す予定です。
◎オンラインヨガはこのような流れでのご案内となります。

ご参加をお待ちしています  ⭐︎

2020年5月23日

やってみまする、オンライン !!

 

水無月・６月に向かって

遂に私もやってみますね、オンラインヨガ。

こんにちは。
外出自粛生活を過ごしていたら、５月も後半に !!

こんなにも電車その他の公共交通機関を利用せずに
生活したのは人生で初めてではないだろうか？

新型コロナウイルスさんという未知との遭遇で
私たちは、今、それぞれに
「考える、感じる」時間を与えてもらっているように思っています。

忙しくって自分の心と体が離れてしまったままでは、
本当のことを忘れちゃうかもよ。
と、
コロナちゃんは伝えたいのかもしれない。

自分の恩師や先輩方の配信してくださる
オンラインヨガに恩恵を受けて、

私は毎日、ほんの少しの時間でも
自分の身体と心、精神を「いま、ここ」に統合する
時間を持てている感じがあります。

そして、その時間の何とありがたいことでしょうか !!!

伝え手となり、
場所や時空を超えて!!??
その時間をみなさんとご一緒出来たら嬉しいです。
Zoomアプリを使ったオンラインヨガを開催します。
２クラスが１set のパッケージです。
全クラス 60分
 
 
⭕️週末クラス set
６月６日（土）　　１０：００〜
６月１４日（日）　１０：００〜
 
 
 
 
⭕️平日クラス set
６月４日（木）　　０９：３０〜
６月１５日（月）　０９：３０〜
 
【クラス参加費】
週末 or 平日 → どちらのクラスset も ¥３０００円
どこかの日程１回の参加も可能です。
１回のみの参加は　¥２０００円
お支払いは銀行振込みをお願いいたします。
（振込み手数料はご負担をお願いいたします）
【クラス当日までの流れについて】
①ご予約を下記のアドレスへお送りください
info@coroai-shinkui.com
件名：６月のオンラインクラス
・お名前
・メールアドレスとご連絡がつく電話番号
・ご希望日程の記載：：週末set. または 平日set . もしくは１回
・体調や事前にご相談があればお知らせください
↓
②ご予約の連絡を頂いた後に、こちらから
　入金についてのご案内をお送りいたします。
↓
③ご入金頂いた後に、クラスに参加する際に必要なリンクを
　メールにてお送りいたします。
⭕️ zoomを使ったオンライン配信です。
クラスに参加ご希望の方は、
お使いのスマホ又はPCにzoomアプリ（無料クライアント用）を
ダウンロードしてください。
↓
④クラス当日
zoom アプリのダウンロードが完了している状態で、
お送りしたリンクへアクセスしてパスワードを入れてください。
 ⭐️もし、クラス当日に参加出来なくなった場合でも、
録画でクラス内容を見て頂けるように残す予定です。
◎オンラインヨガはこのような流れでのご案内となります。
これを読んで下さっているみなさんの方が
私よりもオンラインに卓越された人が沢山いることと予想しています。
初めての試みですが
みなさんと楽しく気持ちよく!! 過ごせる時間となりますように。
ご参加お待ちしています。
まいこ
2020年2月10日

如月と弥生 春よ来いっ !!

 

 

２月と3月のクラス

2月は出張クラスのみで
自主開催クラスはありません。

３月６日   （金） 11：00〜12：30
３月７日   （土） 11：00〜12：30
３月１３日（金） 11：00〜12：30
３月１４日（土） 11：00〜12：30

自主開催クラスの場所は神奈川県三浦郡、葉山町です。
（予約時に住所の詳細をお伝えします）

クラスフィー ¥3000円

（お茶、おやつ付き・ヨガマットのご用意があります）

参加をご希望の方は

info⚪️coroai-shinkui.com

⚪️を@に代えて、

お名前・連絡がつくご連絡先・参加希望のクラス日時を書いて

上記のアドレスへお送りくださいませ。

 

 

ヨガスタジオ !! というところではなく、
小さなスペースですが寛いでいただけるように
整えてお待ちしていますよ。

こじんまりとしているからこそ出来ることを
味わってもらえたらと思ってます。

このところ朝晩キリリと冷え込みますね。
温かいものを食べたり、腹巻きしたり、冷えとり靴下履いたり、
早寝をしたりして健やかに過ごしましょう。

身体を適度に動かして中から
ポカポカ熱を生むことも大切 !!!   一緒にヨガで温まりましょう✨

 

トップの写真は

現代美術館で会期中の

ミナ・ペルホネンの展示    【つづく】

で見た皆川明さんのスケッチ画。

今展が本当に素晴らしかったのです。

 

自分の起こしている行動が100年先にも継続的にあること。

循環して続いていくこと。

その思いがいつもあるとおっしゃる皆川さん

 

インタビュー映像で皆川さんは

 

何かひとつの作品を作ると

あ、この技術はこういうことに活かせるのではないか？

だとしたらこれは造れないだろうか？  と

 

まるで脳内のニューロンを伝わってシナプスを刺激するかのように

次へそのまた次へと繋がっていくんです。

 

と【つづく】という展示タイトルのことをお話しされてました。

 

いつか簡素な宿を創りたいというのが皆川さんの未来のビジョン

その宿が出来る日はそんなに遠くないのだろうなぁと感じます。

 

100年先に自分が存在しなくても、

今 ここから繋がっていくこと

私には何が出来るのだろう？と観覧後から心の中で自分に質問しています。

 

 

 

 

 

 

2020年2月3日

立春大吉を目前に目撃 !!!

 

 

立春大吉   おめでとうございます  !!
節分、立春と寒いながらも近づいてきてますよ【 春 】
先日、友人（といっても目上の尊敬する方）からお誘いを頂いて、
この春に高校を卒業される18歳の若者たちのライヴを観ました。

ライヴは夕暮れ前から始まり、
段々と暗くなる場を蠟燭の灯だけで照らし、

観る人と演奏する若者たちの間に１枚の白い布がかかっていて、
その布に演者たちの影が映る。

アコースティックギターの音や
サンプリングされた音に合せて
囁くようなポエトリーリーディング。

同じ学校の同級生である18歳の5人が自らこのような演出を考えたと聞く。

これが今の18歳？？？
ほんまに？
この歳でこんなに完成しているの？

回り道しかしてないような人生を送ってきた昭和生まれの私は
衝撃を受け、驚きまくり。

終演後に話を聞かせてくれた彼ら、彼女らは
本当に透き通るような目をキラキラさせていて
「若さが眩しいぜぇ〜 ✨ 」と思うと同時に、
この人達が今の自分の（私）年齢になる頃の

日本や世界が楽しみな気持ちが湧いてきていた。

いつのまにか中堅という年代に押し出されて
時々、「私   これで 大丈夫やろうか？」と思うこともありまして ……

節目のこのタイミングに彼ら彼女らの行いを目にしたことは
私をこれから勇気付けてくれる時間でした。

あぁぁ !!!   若いって凄いっ。素晴らしい。のね !!!!!

 

 

2020年1月13日

髪の毛に宿るもの？イメージとは？

 

 

 

あけまして おめでとうございます !!
２０２０年 !!
2020年だなんてっ、驚きです。
遠い遠い未来の数字と思っていた西暦表示が現実に始まりました。
毎年、「今年の抱負は？」と考えても直ぐに思いつかないのです。
が、
今年は、2020年は、「新しいわたし 🌟 になるっ 」と「温和」という
合言葉を思い描いております。
先日、友人から
「本当にこれからは変わるんだよ。そして変わることに遠慮がなくなるよ。
   アセンションの時代に入ってる。今年はアセンションよっ」
とお話を聴かせてもらって、
益々、ますます、上昇気流に乗っていきたい💫と思うわけです。
このアセンションの話を聞く数日前、
3年弱伸ばしていた髪の毛を切り、ヘアドネーションしました。
やっと。やったーーー。やったよ。
髪の毛というのは、気にかけないと【いつのまにか伸びていた存在】と
感じていたけれど、◎これが31センチ以上の長さまで伸ばすとなると、
なかなかでございました。
髪を切って、
ちょっくら風邪も引いてデトックスして、
新しくなる準備万端となったのです、わたし。と思い込んでいます。
髪の毛の長さが肩より上なんて、思い返せば10年ぶりです。
10年前はお芝居をしたくて劇団におりまして、
当時は（今ならとっても上質なウイッグがいっぱいあるだろう）
基本的に髪を長めにしておいて【役】が決まったら、
その役に合った髪型にするという、その劇団なりのルールがありました。
10年前にも1度 バッサリと髪をカットしたことを思い出した。
その時の演目の役柄で、
劇中で大人と子供を演じ分けるという設定
【サザエさん家のワカメちゃん・平成バージョンになって】
という髪型指示があり、
ほぼ腰のあたりまであったロングヘアをチョッキン !!!!!!
あの時、ドネーションしておけば良かった。。。。。。
今回の（10年後の）私の髪より格段に質の良い健康な髪を寄付できたのになぁ。。。
無知な私は、当時はヘアドネーションを言葉だけ知っていてきちんと理解しておらず。
と、いろいろ思い返すことはありますが、
もう終わったことです。
そして、今回はめでたくドネーションが叶ったのだから⭕️
生きているうちにもう１回ぐらい出来るかな？ ヘアドネーション。
髪の毛が胸のあたりまで伸びて三つ編み出来るのも、
自分がフラをやっている人のように見えて好きだったなぁ。
フラを踊るかたは謂われのとおりに
精霊が宿っているような綺麗な髪を大事に手入れしてらっしゃる。
そして、子供ちゃん達には長い髪のほうが「かわいいねっ」と言われる（笑）
三つ編みして左右どちらかに横に束ねていると
「エルサみたぁ〜〜〜いっ」ってそれだけで喜んでくれる
「かわいい女の子は髪が長い」ということが、少女達の理想の女の子像なのである。
おばちゃんは髪を切っちまっただよ。
でも、かわいいって言ってもらえるように精進するだ〜よっ !!

 

2019年12月27日

新春のヨガクラス

 

ゆく年 くる年 という気分な年末

今年があと５日間ほどで幕を閉じますね。

大掃除（といえるような大々的な内容はしていません w ）を
ちょっとずつ進めて、年始に食べたいものを準備して、体調も整えて。
こうして また 一年を終えるんだなぁ〜という気持ち。

１２月はお友達やお世話になった方たちと

ランチやディナーを企画し
忘年会・お疲れさま会・クリスマス会と続き、
いつも以上に食べて喋ってを繰り返しておりました。
そろそろ胃腸さんを気遣い時です。身体もほどほどに整えて
【 スッキリとクリアな 】新しい始まりを迎えたいです。
気持ちよく身体を動かして、
新しく始まる１年の喜びを受け取れる自分を準備しましょう。
呼吸を大切にした優しいヨガの練習です。
新春・１月の葉山ヨガクラスは
１６日（木）11：00 〜 12：30
１７日（金）11：00 〜 12：30
１８日（土）11：00 〜 12：30
を予定しております。ご希望の方は info◉coroai-shinkui.comまで
◉を＠に代えてメールをお送りくださいませ。

葉山クラスの場所の詳細は

お申込みくださった方にお知らせします。
クラス参加費は ￥3,000（ヨガマットをこちらでご用意しています）
90分クラス（お茶付きです）

毎月、日曜日にある久留和海岸・nanrii_shopさんでの
浜辺ヨガは次回３月に開催予定です。

さて、もう1つ、
こちらはヨガとは別のお知らせです。
令和2年の１月末は
KHISONOIO の展示で岐阜へお邪魔します。
（手伝っている KHISONOIO？ キソノイオ ）
岐阜の多治見にあるギャルリ百草さんでの企画展です。
とっても素晴らしい場所です。
ぜひ、冬のお出かけにご検討くださいね。
2019年12月12日

令和元年の師走でございます。

 

12月、時折

冬とは思えぬほどのポカポカ陽気の日がありますね。
太陽の光って温かい。
それってなんだか凄い。
陽が出ているだけで、温かい・明るい・気持ちが良い。
まぁぁ〜〜 なんてこと 😊
私は11月の自分養生キャンペーンを終えて、
心身ともにエネルギーを充電した感じがしております。
引き続き充電中。
年内は出張ヨガクラスを残すのみとなり、
自主開催のクラスは次回は2020年の1月です。
2019年という一年がもうすぐ終わりに近づいている。
2020年
遠い未来の数字と思っていたけれど
もう すぐ目の前に。
令和元年
この12月中に整えたいことを1つでも実行したいと思う本日。
まずは「おせち」の美味しい便を手配 ☆

 

 

 

2019年11月6日

霜月と師走。今年もあと2ヶ月だって。

 

お天気が良い日が続いてますね。皆さんはいかがおすごしでしょうか？
11月、私は積極的に養生キャンペーンを実施しようと思っております。
とっても個人的なことですが、
先日、歯の治療で抜歯を経験しましたのです。

長年、避けていた親知らずの治療。むむむ。
一生、共存したまま何事もなく過ぎて欲しかったけれど、
そういうわけにはいきませんで、口腔外科で手術となりました。

（困難なケースだった !!!）

術後の経過は、ゆっくりと回復に向かっていることを体感中です。
担当してくださった先生や助手の方、看護婦さん、周りの助けてくれたみなさまに感謝感謝です。

術後、本当に心身共にダメージが大きくて自分でもびっくり。
私が極度の歯の治療恐怖症の為、受けた衝撃は大きく 。。。
（歯医者が怖くない人からしたら、えっ？そんなに？と思うでしょう）

11月は自分を労わる月間にする !! と決定。
11月は定期的に出張させてもらっているヨガクラス以外は
自主開催はお休みします。
自分に滋養を与えるような11月を過ごします。

なので気が早いですが、
12月・葉山での自主開催クラスの予定を決めました。

12月1日（日）11:00 〜 12:30
12月2日（月）11:00 〜 12:30
12月3日（火）11:00 〜 12:30

お茶・シェアリングの時間を含む90分です。
葉山クラスの場所の詳細は予約を頂いた際にお知らせしています。
ヨガマットはご用意があります。

クラスに参加ご希望の方は
info＠coroai-shinkuI.com までご連絡ください。

夜はすっかり肌寒くなり、
昨夜はフリースを引っ張り出して羽織りました。

夏の気配は去り、秋が深まり冬へむかっています。
アーユルヴェーダでは秋から冬は【 VATA の季節】 です。

VATA （風・ヴァータ）の性質は、冷たい・軽い・速い・乾燥・動性などなど。
動性という項目には変化が当てはめられます。

それは、移動・引越し・転職・結婚・離婚・旅行といった環境の変化や
自分の普段の日常とは違う出来事など。

書き出したら長くなりますが、
アーユルヴェーダでは同じ性質のものが増えすぎると本来の自分が持っている性質から外れて、体調や気持ちに不調を感じたり、乱れるという考えがあります。
今から（秋から冬の間の）の季節は、気候という外的環境がVATAそのもの。
なので、
そこへ自らVATA要素を自分で増やしてしまうと容量が溢れてしまうのです。
その溢れたことが、何かしらの不調の原因または前兆になると考えられています。

つまりは、
《 VATAの季節はVATAなことを極力控える !! 》ことが勧められます。

VATAが持つ性質である冷たいに対して温かい。

や、速いに対してゆっくりなど反対の質を
意識的に取り入れることが自分をバランスするということなのです。

今の私に当てはめると、
手術という変化を受けて心身ともにビックリしている状態。
そこへ、さらに変化や忙しさを加えてはヒッチャカメッチャカになってしまう。

ということなのでした。
なのでなので、今月11月はゆっくりと養生するという方向です。

結局のところ、「今月はちょっと休憩しまーす」という理由を
長々と書いたまででございまして。。。 読んでくださりありがとうございます（笑）

これを読んでくださっているあなたも
今から冬の間は VATA ケアを大切に ♡ です。

12月のヨガクラスは VATA を整えて

グラウンディング出来る内容にいしようと思っています。

ご参加お待ちしています。みなさま良い秋を ♡