All posts filed under “その他

神無月・10月のクラスお知らせです。

 

 

10月です。

なんだか夏の余韻が残る日々。意外にも暑い。

この時期は1日を通して寒暖差があり、

機嫌の良い体調をキープするのって難しいですね。

とにかく美味しくご飯を頂いて、しっかり眠ること。

このシンプルなことにいつも立ち返る !!!!!

身体ってどんな機器よりも精密で高性能で素晴らしい。

大事な自分の身体

耳を澄ませて からだの声を聞きながら

ヨガのポーズをとったり、

呼吸にフォーカスしたりいたしましょう~。

10月のクラスお知らせ

アーユルヴェーダの考えを取り入れた

日々に役立つ優しいヨガです。

10月10日(木)11:00 ~ 12:30

10月17日(木)11:00 ~ 12:30

10月18日(金)11:00 ~ 12:30 

場所は全て葉山です。(詳細は返信の際にお伝えしますね)

クラスフィー ¥3,000 (お茶&おやつ付き ☺️ )

クラスへ参加ご希望の方はメールをお送りください。

info@coroai-shinkui.com

ご希望クラスとお名前、連絡先をご記載くださいませ。

(* マットやヨガプロップスは、こちらでご用意しています)

 

 

長月・9月のヨガクラス お知らせです

 

夏が終わる?  もう既に終わったの?
今年も強烈な暑さだった8月(特にお盆前後は)
長梅雨の燻った感じを取り戻すような灼熱の太陽さん、
あなたのお力を借りて、
私は梅を干したり、籠を干したり、沢山の洗濯物を干しましたよ。
海 !!!
足が地に着かない深い場所が恐くて泳ぐことはないけれど、
この夏は海の家に何度も出掛けていきました。
砂浜を裸足で歩くことや、
ただ ただ 海を眺めていることはとっても好きなんだなと自覚。
足の裏で濡れた砂浜の柔らかい砂を踏むと自分の体重で砂が凹み、
そうこうしていると波が打ち寄せてきてその凹みを攫っていく。
その繰り返しを味わっているだけで要らないものが流れていって
リセットされるあの感じは一体何なんだろうか?
海水浴・日光浴・森林浴   !!!!
自然の力って凄いんだよな〜〜〜〜
葉山にいると町育ちの私も自然の声が聴こえるようになってきた !!??
そんな 気がしてますよ。
夏の終わりを感じながら秋へ移ろう 。。。 ちょっと寂しい9月。
身体も気持ちも秋にスムーズに馴染めるように
「無理しない 今の自分にちょうどいい」を、一緒に探せるようなヨガクラスにしたいと思ってます。
9月ヨガクラス
9月4日(水)   こちらは出張クラスです
9月10日(火)  11:00〜12:30 葉山
9月11日(水)  11:00〜12:30 葉山
9月12日(木)  11:00〜12:30 葉山
葉山クラスの予約は、
 info*coroai-shinkui.com へご連絡くださいませ(info*をinfo@に変えてくださいね)
9月29日(日)  18:00〜19:00
          こちらは nanrii_shop さんでのクラスです。 (横須賀・久留和漁港 )
                                    予約はこちらへ →  ●
参加くださる皆さんと夏のお話をシェア出来ることを楽しみにしています。

水無月・6月のヨガクラス

 

みなさま、こんにちは。

早いもので6月になり関東地方も梅雨入りが発表されました。

 

梅雨入り前の数日はせっせと梅仕事をしていた私です。

今年は以前上手くできなかった【 梅干し 】に再チャレンジです。

赤紫蘇で梅にふたをして土用干しまで寝かせる、

という工程までカビが発生せずに進行しております。美味しくできるかな ?

 

梅が香り 雨が降り、季節は【 夏 】へと向かってますね〜。

身体も湿気をおびたように何だか重苦しく感じたり、浮腫が出たり 。。。

朝、起き抜けで身体がシャキッとしない時は

お布団の上で足首をちょっと動かすだけでも目覚めは軽やかになりますよ。

 

季節の移ろいと共に身体や心も日々変化していることに耳を澄ませてみましょう。

 

6月は下記の日程でクラスを行います。

葉山でのクラスはメールでご連絡ください。(場所は予約を頂いた時にお伝えしています)

浜辺のヨガは 久留和漁港の nanrii shop さんにDMをお送りくださいね。

葉山のクラス

6月17日(月)11:00 〜 12:30

6月21日(金)11:00 〜 12:30

6月24日(月)11:00 〜 12:30

 

 

nanriishop 浜辺のヨガ ( 横須賀の久留和漁港にある流線型の楽しいお店 )

6月30日(日)18:00 〜 19:00 日没の時間に行います。

雨天の場合は流線型トレーラーハウスに移動します。ヨガマット又はバスタオルなど砂浜に敷くものをお持ちください。タオルやゴザなどの方がオススメです。

ヨガマットは砂が入り込んでしまって、前回クラス後に砂を払うのが結構大変でした w

 

来月には浜に海の家がずら〜〜っと並ぶ葉山や逗子の海。一年で一番町が賑わう季節 !!!

 

みなさま  今月もよろしくお願いいたします。

 

 

 

卯月・4月のクラスお知らせ

 

卯月のクラス


春一番、春二番までの南風が吹いたそうです。


春三番が確認されたら
いよいよ春は本番らしいのです〜


暖かくなるにつれ 花粉が沢山飛んでいますね。
鼻水がツゥーっと出てくる感じが  。。。
アーユルヴェーダで言うと春は KAPHA (カファ)の季節です。
このカファの持つ性質は、【 重たい・鈍い・溜め込む 】というのが特長です。

体内や頭の中の KAPHA と 上手にお付き合いすることが春のテーマです !!!



4月のヨガクラスをお知らせします。


@葉山


4月  7日(日) 11:00〜12:30

4月11日(木) 11:00〜12:30
4月18日(木) 11:00〜12:30


葉山クラスはご予約頂いた際に、場所の詳細をお知らせいたします。
当日の体調のシェアリング
クラス後のお茶時間を含む90分(おおよそ)のクラス構成です。






下記はゴールデンウィークの始まり 長野県・諏訪市にある
rebuilding  center  japan でのヨガクラスです。




4月27日(土) 9:15〜10:30 


こちらのクラスは、QR コードからお申し込み頂けます。
リビルディングセンターさんが作ってくれた DM は、
ヨガもランチも QRコードから予約可能です !!!  凄いっ、最先端な DM 。

葉山のクラスに参加ご希望くださる方は【 ころあい 】のホームページから

info⭐︎coroai-shinkui.com (⭐︎を@に変更してくださいね)メッセージをお送りくださいませ〜。
来週には桜が咲き始めるとか !!??
いよいよ春本番です !!!

 

 

鶯の声が聞こえたら春ですよ、ねぇ。

 
暖冬とは言いながらも寒かった2月。

日々、スープやポタージュやお味噌汁、具沢山の鍋に
芯から温めてもらって助けられておりました。

えっちらおっちら2月を進んでいると、
今朝、鶯の声を何回か聞きました !!!!
春です !!

花粉が飛び始めるけど春ですよ !!

 

冬の間に溜め込んだ身体の疲れ、

年末から1月にかけて食べ過ぎる機会が多かったのを
思い出し胃も少々重く感じませんか?

 

 

冬眠から動物たちが目覚めるように
わたしたちもムクムクと起き上がり
身体を伸ばしたり、気持ちを放ってあげましょう〜。
そんなことをテーマにして3月のヨガクラスを行いたいと思います。
3月は下記を予定しています。
3月2日(土) 11:00〜12:30  ✳︎定員となりました。

 

3月3日(日) 11:00 〜 12:30

 

3月4日(月) 11:00 〜 12:30

 

3月7日(木) 11:00 〜 12:30

 

お茶時間を含む90分間のクラスです。
葉山で行います。

 

クラスに参加をご希望くださる方は、

info⭐︎coroai-shinkui.com まで(⭐︎マークを@に置き換えて送ってくださいね)

メールでご連絡くださいませ。

場所などの詳細は返信の際にお伝えします。

みなさまのご参加お待ちしています。

 

 

春を喜び楽しみましょう〜〜〜

旧暦・およろこび新年 ⭐︎ 2019

立春大吉
その文字並びに相応しいような陽気

少しずつ寒さが和らぎ土の下では春が待っている。

今年の目標を定めてみようと思いつくこと
・自分自身が健やかでいられるように日々の中に意識を置く
・プラスティック製品を買わない(最小限にする)
 今以上、身の回りに増やさない
・学びを深める
・優しくあること
2019年は記したことをいつも心のうちに持って過ごしたく !!

プラスティックについては世界中で意識的な対策が掲げられつつある近年です。

生活の中でプラスティック製品に助けられていることもあります。便利で軽くて使い勝手が良いことで暮らしが進化したのは、多くの人が実感していることですが。
なんだか余りにも … と、これまで以上に日々ゴミの分別をしていて思うのです。
使い切ること、食べきること、量り売りや Re ユース などなど出来ることはいろいろあるもの。

今以上に身につけることを目標に !!!!
何度も使える容器

ゼロ・ウエイスト・ホーム

 

率先している国や人々を参考にして自分の生活にも取り入れること。

良いことは広がるのが好ましいなぁ。

 

 

おばあちゃんの愛した沖縄 。

やってきました 大寒。

暦通りの寒さがやってきた週末、

みなさまはいかがお過ごしでしょうか?
私は寒さから逃げて南へ。

ばぁちゃんの愛した海の見える村で一足早い春を感じてきました。

到着した日の沖縄は17度。

ダウンや真冬のコートは必要なく、なんとも心地よい気候でした。

滞在中はいろんな方に会えるタイミングに恵まれて
美味しいものを頂き(これは何処へ旅をしても大事なこと!! )

楽しいお話を聞かせてもらって、
「あぁ みんな素敵だなぁ。
私もこんな風に人に元気や優しさを運べる人になれたらいいなぁ 」
と感じる日々でした。
2019年の目標のひとつとして
【 素敵な人になる ♡ 】
ということを心に置きたいと思った旅でした。

 

 

さて、2月のヨガクラスの予定
2月6日  (水)11:00  〜 12:30
2月14日(木)11:00  〜 12:30
2月20日(水)11:00  〜 12:30
2月23日(土)11:00  〜 12:30
ご参加希望の方は info@coroai-shinkui.com へお知らせくださいませ。

1月のヨガクラス

 

睦月

1月には小寒と大寒の2つの節目があって、
寒さが深まり本格的に冬ごもりしたくなる気温になりますね。
冬が苦手で KAPHA の質が強い私は、

家から1歩も出ないで温かい部屋で過ごしいるのが大好きです。
しかしながら、
キーーンと冷え込んだ朝に「よぉっしっ !! 」と気合を入れて

大好きな 先生の YOGA を受けに行くと、

クラスが終わった後は本当に爽快で身体が内側から温まる感覚がします。

こういう味わいが人生に増えて冬が段々と好きになってきましたよ。
篭りたい気持ちをちょいと起こしてあげて、さぁ〜今年も元気にいきまっしょい !!!

1月の YOGA クラスは下記の日時を予定しています。

1月25日(金)  11:00    〜    12:30
1月26日(土)  11:00    〜    12:30
1月28日(月)  11:00    〜    12:30

 

クラスに参加をご希望くださる方は

info@coroai-shinkui.com に ご連絡ください。

 

ヨガクラス内容について

 

90分
(75分 クラス 15分はお茶タイム)

3000円

ヨガマットはこちらでご用意がありますのでお持ち頂かなくて大丈夫です。
(ボルスターやブロックなどプロップもあります)

場所:葉山町(住所詳細は参加される方へお送りしますね)

小さなスペースなので
最大4名というこじんまりした形で開催しています。

気持ちよくヨガをした後に

もう一段階、緩んでもらえるようなお茶もご用意していますよっ。

 

 

 

2019 年 亥の年のはじまり。

あけまして おめでとうございます !!

新しい年、
そして  2019年という

当たり前だけれど幼少期には想像もしなかった未来が
やってきたのですね。
元旦には綺麗な綺麗な夕焼けを見ました。

言葉にならないような美しさ。
こういう景色を平和な気持ちで眺めることが出来ることへの
ありがたさが込み上げてくるのでした。
歳のせいか年々涙腺が緩み、キレイな景色に遭遇するだけで涙。

夕暮れの空と海を背景に凧揚げしている微笑ましい親子(お隣さんの旦那さんと娘さん)

2019年
健やかに 朗らかに 過ごせますように。

みなさんにとって良い一年でありますように。

 

 
HAPPY NEW YEAR 2019 ⭐︎

過ぎ行く2018年、ありがとう〜〜〜

 

冬至を過ぎ、クリスマスが終わり …….
街は一気にお正月飾りがお目見えして
日本中で新年を迎える準備が見られますね。
私も先日お飾りを用意して玄関に飾っております。
はぁ〜 今年が終わるのだな、早いなぁ。
今年は【 葉山 】 という新しい場所でヨガのクラスを始めて

自分の中で沢山の変化があった1年でした。

今年を締めくくる12月は、

大好きなヨガの先生さま♡の講座を受けることが出来、

そのご縁で繋がりを頂いた皆さまにも会えて心がホクホクに温まりました。

なんというか何につけても

あぁ。ありがたいなぁ。本当に。

と、しみじみ感じる1年だったのです。

 

 

今年も残すところあと4日と数時間です。

来年は年号が変わる日本。
天皇さまお誕生日のお言葉を聞いて、
この素晴らしい国で生を受けたことを改めて感謝しました。
日本が愛の溢れる新しい年を迎えられますように。
みなさまよいお年を ♡

 

 

 

天皇誕生日のお言葉の一部

 

天皇としての旅を終えようとしている今、

わたくしはこれまでの象徴としての

わたくしの立場を受け入れ

わたくしを支え続けてくれた多くの国民に衷心より感謝する

 

 

 

 
日本の人がみんな優しさを芯に持っているのは

きっと、ここが原点なのでは?と思ったのです。