10月・神無月 クラスのお知らせ〜

 

こんにちは。

すっかり秋めいてきましたねっ。

モンブランやスイートポテトにパンプキン !!
美味しい秋の味をいただく機会を出来るだけ持ちたい私 😅

今年も【食欲の秋】を過ごします !!
さてさて
10月のオンラインヨガの日をお知らせしたく思います。
朝・夜
どちらのクラスも呼吸を尊重した優しいポーズの練習を行います。
○朝のクラス
身体をすっきりと目覚めさせ、
エネルギーや気の流れを後押しするような内容をお届けします。
10月11日(日) 09:00〜10:00  
10月22日(木) 09:00〜10:00  
10月24日(土) 09:00〜10:00  
10月29日(木) 09:00〜10:00 
10月31日(土) 09:00〜10:00  

●夜のクラス
おやすみ前、1日のクロージングにふさわしい
自分の心身に寛げるリラックスタイムとなりますように。
ゆったりとしたヨガのポーズを取り入れ、
ヨガニードラを体験して頂くクラスです。
10月9日 (金) 21:30〜22:30
10月29日(木) 21:30〜22:30
10月31日(土) 21:30〜22:30

先月より始めた夜のヨガニードラ class

いつも受けてくださっている方々より
「深く眠れたよぉ〜」という声を沢山頂きました。
私自身、
寝付けないような、眠りに入りにくいと感じる時は
ヨガニードラを実践します。
『眠りのヨガ』と言われるだけあり効果絶大 !!
気持ち良い睡眠への扉を開けるような時間です。
忙しかった日の夜やタスクを抱えている時ほど
ヨガニードラは脳が休まる体感がありオススメです。

少し涼しくなり始めた今頃が、

夏の無理したしわ寄せや疲れが出る秋の序盤です。
たっぷり息を吸って、大きく息を吐く、吐き切る。
これだけでも随分と風通しが良くなりますよ。
秋もこれから来る冬も楽しめますように
身体も心も気持ち良く〜〜〜。

ではでは、クラスへのご参加お待ちしております。クラスへの参加詳細

Zoomアプリを使った 60分のクラス配信です。

 【クラス参加費】
1クラス  2000円
2クラス  3000円(好きな日程を2つ選んでくださいね)
お支払いは銀行振込みをお願いしています。
(振込み手数料はご負担ください)
【クラス当日までの流れについて】
①ご予約を下記のアドレスへお送りください
info@coroai-shinkui.com
件名:オンラインクラス予約
お名前
メールアドレスとご連絡がつく電話番号
ご希望日程の記載:
体調や事前にご相談があればお知らせください
②ご予約の連絡を頂いた後に、こちらから
 入金についてのご案内をお送りいたします。
③ご入金頂いた後に、クラスに参加する際に必要なリンクを
 メールにてお送りいたします。
⭕️ zoomを使ったオンライン配信です。
クラスに参加ご希望の方は、
お使いのスマホ又はPCにzoomアプリ(無料クライアント用)
ダウンロードしてください。
④クラス当日
zoom アプリのダウンロードが完了している状態で、
お送りしたリンクへアクセスしてパスワードを入れてください。
 ⭐️もし、クラス当日に参加出来なくなった場合でも、
録画でクラス内容を見て頂けるように残す予定です。
◎オンラインヨガはこのような流れでのご案内となります。

ご参加をお待ちしています  ⭐︎

 

ことばのヨーガ 赤根彰子さん著

9月・長月 残暑お見舞い申し上げます。

 

 

暑い、暑い、毎日暑い。

残暑厳しい今日この頃、

みなさまは いかがお過ごしでしょうか?

今年はいつもと違う過ごし方をしているからか、

普段に増して日程や曜日の感覚が薄れています、私。
9月は秋に向かっていく時間。
夏の疲れが溜まってしまいすぎないように。

程々に身体を一緒に動かしましょうねっ。

9月のオンライン
ヨガクラスをお知らせいたします。
どのクラスも
呼吸を大切に
身体の声に耳を澄ませることをテーマにしています。
木曜日・夜のクラスはヨガニードラを取り入れます。
波だった神経を穏やかにして、
質の良い睡眠への扉を開きますよ〜。
9月10日(木)   9:30   朝のやさしいヨガ
9月10日(木) 21:30   夜のリラックス・ヨガニードラ
 
 
 

9月12日(土)   9:30   朝のやさしいヨガ

9月13日(日)   9:30  朝のやさしいヨガ

9月17日(木)   9:30  朝のやさしいヨガ

9月17日(木) 21:30  夜のリラックス・ヨガニードラ

 オンラインクラスについて
 ↓

 

Zoomアプリを使った 60分のクラス配信です。

 【クラス参加費】
1クラス  2000円
2クラス  3000円(好きな日程を2つ選んでくださいね)
お支払いは銀行振込みをお願いしています。
(振込み手数料はご負担ください)
【クラス当日までの流れについて】
①ご予約を下記のアドレスへお送りください
info@coroai-shinkui.com
件名:オンラインクラス予約
お名前
メールアドレスとご連絡がつく電話番号
ご希望日程の記載:
体調や事前にご相談があればお知らせください
②ご予約の連絡を頂いた後に、こちらから
 入金についてのご案内をお送りいたします。
③ご入金頂いた後に、クラスに参加する際に必要なリンクを
 メールにてお送りいたします。
⭕️ zoomを使ったオンライン配信です。
クラスに参加ご希望の方は、
お使いのスマホ又はPCにzoomアプリ(無料クライアント用)
ダウンロードしてください。
④クラス当日
zoom アプリのダウンロードが完了している状態で、
お送りしたリンクへアクセスしてパスワードを入れてください。
 ⭐️もし、クラス当日に参加出来なくなった場合でも、
録画でクラス内容を見て頂けるように残す予定です。
◎オンラインヨガはこのような流れでのご案内となります。

ご参加をお待ちしています  ⭐︎

7月のお知らせ

 

7月・文月のお知らせ

6月に入り、緊張感が和らいできた世の中。
学校が始まったり、
交通機関を利用する人が増えてきたり 。。。

オンラインヨガをやってみて(受ける側も、伝える側も)
私もほんの少し変化が起きました。

オンラインという形で何かを受け取ってみることは
凄く凄く、ありがたいなと実感。

これまで予定が合わないと

諦めていたことが画面越しに体験出来るって !!
自宅にいながら !!??   自分が子供時代の想像を超えた未来の形。

自分のスペースで好きに受けてもらえる
オンラインクラスを7月もやりまーす。

 

呼吸を丁寧に扱い

自身の身体に意識を向けて、優しいポーズの練習を行うクラスです。

7月7日 (火)09:30〜10:30

7月11日(土)10:00〜11:00

7月13日(月)09:30〜10:30

7月19日(日)10:00〜11:00

 

Zoomアプリを使った 60分のクラス配信です。

 【クラス参加費】
1クラス  2000円
2クラス  3000円(好きな日程を2つ選んでくださいね)
お支払いは銀行振込みをお願いしています。
(振込み手数料はご負担ください)
【クラス当日までの流れについて】
①ご予約を下記のアドレスへお送りください
info@coroai-shinkui.com
件名:7月のオンラインクラス
お名前
メールアドレスとご連絡がつく電話番号
ご希望日程の記載:
体調や事前にご相談があればお知らせください
②ご予約の連絡を頂いた後に、こちらから
 入金についてのご案内をお送りいたします。
③ご入金頂いた後に、クラスに参加する際に必要なリンクを
 メールにてお送りいたします。
⭕️ zoomを使ったオンライン配信です。
クラスに参加ご希望の方は、
お使いのスマホ又はPCにzoomアプリ(無料クライアント用)
ダウンロードしてください。
④クラス当日
zoom アプリのダウンロードが完了している状態で、
お送りしたリンクへアクセスしてパスワードを入れてください。
 ⭐️もし、クラス当日に参加出来なくなった場合でも、
録画でクラス内容を見て頂けるように残す予定です。
◎オンラインヨガはこのような流れでのご案内となります。

ご参加をお待ちしています  ⭐︎

 

 

 

やってみまする、オンライン !!

 

水無月・6月に向かって

遂に私もやってみますね、オンラインヨガ。

こんにちは。
外出自粛生活を過ごしていたら、5月も後半に !!

こんなにも電車その他の公共交通機関を利用せずに
生活したのは人生で初めてではないだろうか?

新型コロナウイルスさんという未知との遭遇で
私たちは、今、それぞれに
「考える、感じる」時間を与えてもらっているように思っています。

忙しくって自分の心と体が離れてしまったままでは、
本当のことを忘れちゃうかもよ。
と、
コロナちゃんは伝えたいのかもしれない。

自分の恩師や先輩方の配信してくださる
オンラインヨガに恩恵を受けて、

私は毎日、ほんの少しの時間でも
自分の身体と心、精神を「いま、ここ」に統合する
時間を持てている感じがあります。

そして、その時間の何とありがたいことでしょうか !!!

伝え手となり、
場所や時空を超えて!!??
その時間をみなさんとご一緒出来たら嬉しいです。
Zoomアプリを使ったオンラインヨガを開催します。
2クラスが1set のパッケージです。
全クラス 60分
 
 
⭕️週末クラス set
6月6日(土)  10:00〜
6月14日(日) 10:00〜
 
 
 
 
⭕️平日クラス set
6月4日(木)  09:30〜
6月15日(月) 09:30〜
 
【クラス参加費】
週末 or 平日 → どちらのクラスset も ¥3000円
どこかの日程1回の参加も可能です。
1回のみの参加は ¥2000円
お支払いは銀行振込みをお願いいたします。
(振込み手数料はご負担をお願いいたします)
【クラス当日までの流れについて】
①ご予約を下記のアドレスへお送りください
info@coroai-shinkui.com
件名:6月のオンラインクラス
お名前
メールアドレスとご連絡がつく電話番号
ご希望日程の記載::週末set. または 平日set . もしくは1回
体調や事前にご相談があればお知らせください
②ご予約の連絡を頂いた後に、こちらから
 入金についてのご案内をお送りいたします。
③ご入金頂いた後に、クラスに参加する際に必要なリンクを
 メールにてお送りいたします。
⭕️ zoomを使ったオンライン配信です。
クラスに参加ご希望の方は、
お使いのスマホ又はPCにzoomアプリ(無料クライアント用)
ダウンロードしてください。
④クラス当日
zoom アプリのダウンロードが完了している状態で、
お送りしたリンクへアクセスしてパスワードを入れてください。
 ⭐️もし、クラス当日に参加出来なくなった場合でも、
録画でクラス内容を見て頂けるように残す予定です。
◎オンラインヨガはこのような流れでのご案内となります。
これを読んで下さっているみなさんの方が
私よりもオンラインに卓越された人が沢山いることと予想しています。
初めての試みですが
みなさんと楽しく気持ちよく!! 過ごせる時間となりますように。
ご参加お待ちしています。
まいこ

思うことは何ですか?

 

 

四月・卯月になりて
こんにちは。
麗かな春、季節はゆっくりと進んでいますね。
前回、ヨガクラスのお知らせを載せた時には
予想しなかった世界が目の前にあります。
新型コロナウイルスという未知のかた。
世界中が揺らいでいて、
日を追うごとに不安が塵のように少しづつ
自分の中に積もっていっているのじゃないだろうか?と
ハッとなります。
情報摂取は適度にしようと思っていても、ついつい。
家に篭りがちな暮らしの中に
自分で好きルーティーンを作って楽しむことを忘れぬように。
刻々と変わるこの状況下であっても
1人1人の生活には光があることを保てますように。
朝、家の中にある祭壇のようなスペースに
「ありがとう」と挨拶をし、
夕方は散歩に出かけて、よく噛んで夕食を頂き、
静かに蝋燭の灯りでお風呂に浸かる、
寝る前は好きなオイルを手のひらに広げて、
鼻からスルスル〜と香りを吸ってリラックス。
地味なことが我を救う。
ついこないだまで
電車に乗って出掛けていくこと
人に会うこと
お喋りしながら食卓を囲むこと
何の不安もなく「あった」ことが難しい、今日、今。
下向きがちになりそうになると
友人、知人が、テレパシーのように元気をくれる。
ありがとう。
会えないけれど、人を近く感じることも出来るね。

如月と弥生 春よ来いっ !!

 

 

2月と3月のクラス

2月は出張クラスのみで
自主開催クラスはありません。

3月6日   (金) 11:00〜12:30
3月7日   (土) 11:00〜12:30
3月13日(金) 11:00〜12:30
3月14日(土) 11:00〜12:30

自主開催クラスの場所は神奈川県三浦郡、葉山町です。
(予約時に住所の詳細をお伝えします)

クラスフィー ¥3000円

(お茶、おやつ付き・ヨガマットのご用意があります)

参加をご希望の方は

info⚪️coroai-shinkui.com

⚪️を@に代えて、

お名前・連絡がつくご連絡先・参加希望のクラス日時を書いて

上記のアドレスへお送りくださいませ。

 

 

ヨガスタジオ !! というところではなく、
小さなスペースですが寛いでいただけるように
整えてお待ちしていますよ。

こじんまりとしているからこそ出来ることを
味わってもらえたらと思ってます。

このところ朝晩キリリと冷え込みますね。
温かいものを食べたり、腹巻きしたり、冷えとり靴下履いたり、
早寝をしたりして健やかに過ごしましょう。

身体を適度に動かして中から
ポカポカ熱を生むことも大切 !!!   一緒にヨガで温まりましょう✨

 

トップの写真は

現代美術館で会期中の

ミナ・ペルホネンの展示    【つづく】

で見た皆川明さんのスケッチ画。

今展が本当に素晴らしかったのです。

 

自分の起こしている行動が100年先にも継続的にあること。

循環して続いていくこと。

その思いがいつもあるとおっしゃる皆川さん

 

インタビュー映像で皆川さんは

 

何かひとつの作品を作ると

あ、この技術はこういうことに活かせるのではないか?

だとしたらこれは造れないだろうか?  と

 

まるで脳内のニューロンを伝わってシナプスを刺激するかのように

次へそのまた次へと繋がっていくんです。

 

と【つづく】という展示タイトルのことをお話しされてました。

 

いつか簡素な宿を創りたいというのが皆川さんの未来のビジョン

その宿が出来る日はそんなに遠くないのだろうなぁと感じます。

 

100年先に自分が存在しなくても、

今 ここから繋がっていくこと

私には何が出来るのだろう?と観覧後から心の中で自分に質問しています。

 

 

 

 

 

 

立春大吉を目前に目撃 !!!

 

 

立春大吉   おめでとうございます  !!
節分、立春と寒いながらも近づいてきてますよ【 春 】
先日、友人(といっても目上の尊敬する方)からお誘いを頂いて、
この春に高校を卒業される18歳の若者たちのライヴを観ました。

ライヴは夕暮れ前から始まり、
段々と暗くなる場を蠟燭の灯だけで照らし、

観る人と演奏する若者たちの間に1枚の白い布がかかっていて、
その布に演者たちの影が映る。

アコースティックギターの音や
サンプリングされた音に合せて
囁くようなポエトリーリーディング。

同じ学校の同級生である18歳の5人が自らこのような演出を考えたと聞く。

これが今の18歳???
ほんまに?
この歳でこんなに完成しているの?

回り道しかしてないような人生を送ってきた昭和生まれの私は
衝撃を受け、驚きまくり。

終演後に話を聞かせてくれた彼ら、彼女らは
本当に透き通るような目をキラキラさせていて
「若さが眩しいぜぇ〜 ✨ 」と思うと同時に、
この人達が今の自分の(私)年齢になる頃の

日本や世界が楽しみな気持ちが湧いてきていた。

いつのまにか中堅という年代に押し出されて
時々、「私   これで 大丈夫やろうか?」と思うこともありまして ……

節目のこのタイミングに彼ら彼女らの行いを目にしたことは
私をこれから勇気付けてくれる時間でした。

あぁぁ !!!   若いって凄いっ。素晴らしい。のね !!!!!

 

 

髪の毛に宿るもの?イメージとは?

 

 

 

あけまして おめでとうございます !!
2020年 !!
2020年だなんてっ、驚きです。
遠い遠い未来の数字と思っていた西暦表示が現実に始まりました。
毎年、「今年の抱負は?」と考えても直ぐに思いつかないのです。
が、
今年は、2020年は、「新しいわたし 🌟 になるっ 」と「温和」という
合言葉を思い描いております。
先日、友人から
「本当にこれからは変わるんだよ。そして変わることに遠慮がなくなるよ。
   アセンションの時代に入ってる。今年はアセンションよっ」
とお話を聴かせてもらって、
益々、ますます、上昇気流に乗っていきたい💫と思うわけです。
このアセンションの話を聞く数日前、
3年弱伸ばしていた髪の毛を切り、ヘアドネーションしました。
やっと。やったーーー。やったよ。
髪の毛というのは、気にかけないと【いつのまにか伸びていた存在】と
感じていたけれど、◎これが31センチ以上の長さまで伸ばすとなると、
なかなかでございました。
髪を切って、
ちょっくら風邪も引いてデトックスして、
新しくなる準備万端となったのです、わたし。と思い込んでいます。
髪の毛の長さが肩より上なんて、思い返せば10年ぶりです。
10年前はお芝居をしたくて劇団におりまして、
当時は(今ならとっても上質なウイッグがいっぱいあるだろう)
基本的に髪を長めにしておいて【役】が決まったら、
その役に合った髪型にするという、その劇団なりのルールがありました。
10年前にも1度 バッサリと髪をカットしたことを思い出した。
その時の演目の役柄で、
劇中で大人と子供を演じ分けるという設定
【サザエさん家のワカメちゃん・平成バージョンになって】
という髪型指示があり、
ほぼ腰のあたりまであったロングヘアをチョッキン !!!!!!
あの時、ドネーションしておけば良かった。。。。。。
今回の(10年後の)私の髪より格段に質の良い健康な髪を寄付できたのになぁ。。。
無知な私は、当時はヘアドネーションを言葉だけ知っていてきちんと理解しておらず。
と、いろいろ思い返すことはありますが、
もう終わったことです。
そして、今回はめでたくドネーションが叶ったのだから⭕️
生きているうちにもう1回ぐらい出来るかな? ヘアドネーション。
髪の毛が胸のあたりまで伸びて三つ編み出来るのも、
自分がフラをやっている人のように見えて好きだったなぁ。
フラを踊るかたは謂われのとおりに
精霊が宿っているような綺麗な髪を大事に手入れしてらっしゃる。
そして、子供ちゃん達には長い髪のほうが「かわいいねっ」と言われる(笑)
三つ編みして左右どちらかに横に束ねていると
「エルサみたぁ〜〜〜いっ」ってそれだけで喜んでくれる
「かわいい女の子は髪が長い」ということが、少女達の理想の女の子像なのである。
おばちゃんは髪を切っちまっただよ。
でも、かわいいって言ってもらえるように精進するだ〜よっ !!

 

新春のヨガクラス

 

ゆく年 くる年 という気分な年末

今年があと5日間ほどで幕を閉じますね。

大掃除(といえるような大々的な内容はしていません w )を
ちょっとずつ進めて、年始に食べたいものを準備して、体調も整えて。
こうして また 一年を終えるんだなぁ〜という気持ち。

12月はお友達やお世話になった方たちと

ランチやディナーを企画し
忘年会・お疲れさま会・クリスマス会と続き、
いつも以上に食べて喋ってを繰り返しておりました。
そろそろ胃腸さんを気遣い時です。身体もほどほどに整えて
【 スッキリとクリアな 】新しい始まりを迎えたいです。
気持ちよく身体を動かして、
新しく始まる1年の喜びを受け取れる自分を準備しましょう。
呼吸を大切にした優しいヨガの練習です。
新春・1月の葉山ヨガクラスは
16日(木)11:00 〜 12:30
17日(金)11:00 〜 12:30
18日(土)11:00 〜 12:30
を予定しております。ご希望の方は info◉coroai-shinkui.comまで
◉を@に代えてメールをお送りくださいませ。

葉山クラスの場所の詳細は

お申込みくださった方にお知らせします。
クラス参加費は ¥3,000(ヨガマットをこちらでご用意しています)
90分クラス(お茶付きです)

毎月、日曜日にある久留和海岸・nanrii_shopさんでの
浜辺ヨガは次回3月に開催予定です。

さて、もう1つ、
こちらはヨガとは別のお知らせです。
令和2年の1月末は
KHISONOIO の展示で岐阜へお邪魔します。
(手伝っている KHISONOIO? キソノイオ )
岐阜の多治見にあるギャルリ百草さんでの企画展です。
とっても素晴らしい場所です。
ぜひ、冬のお出かけにご検討くださいね。

令和元年の師走でございます。

 

12月、時折

冬とは思えぬほどのポカポカ陽気の日がありますね。
太陽の光って温かい。
それってなんだか凄い。
陽が出ているだけで、温かい・明るい・気持ちが良い。
まぁぁ〜〜 なんてこと 😊
私は11月の自分養生キャンペーンを終えて、
心身ともにエネルギーを充電した感じがしております。
引き続き充電中。
年内は出張ヨガクラスを残すのみとなり、
自主開催のクラスは次回は2020年の1月です。
2019年という一年がもうすぐ終わりに近づいている。
2020年
遠い未来の数字と思っていたけれど
もう すぐ目の前に。
令和元年
この12月中に整えたいことを1つでも実行したいと思う本日。
まずは「おせち」の美味しい便を手配 ☆