2022年1月6日

2022年　１月６日・木曜日＊雪の日

 

 
お昼前ごろから雪がちらつき始めた。

４時間後【積雪あり】
雪国で暮らしたことのない私には
住んでいる場所で雪が降ることも、積もることも新鮮。
雪だから。を理由に今日は家に篭ることにして
果てしなく更新していなかったこちらに投稿してみる。
あけまして　おめでとうございます
2022 年　✨
2022年
子供の頃、学生の時
想像もしたことがなかった西暦を生きている私。
自分が生きている間に
世界を揺るがす感染症が広がることを考えたこともなかった。
地球の転換期に生きている。
生きさせてもらっている。
健やかであることがどれほどの恵みだろうか。
今日みたいに雪が降る日に温かく暖をとれる住まいがある
美味しいと思うご飯を食べられる、庭には可愛らしい野良猫ちゃんがいる。
家族が元気、
周りの友人 知人も微笑ましく、これ以上のことってないのかもしれない。
雪が積もっていく静かな時間に思うこと
ここ２年、
自分の内側から聴こえることに素直に心を添わすこと
大人になって大した変化が訪れることがないと思っていても
一年、一年、気づいたり、学んだり出来ることが沢山あるんだね。
西暦２０２２年
発見、学び、思い、気づき、前進　ets   ets   ets
どんな出会いがあるのかな？
自分の気持ちに正直に。
自分らしく。
今年もよろしくお願いいたします。
2021年4月25日

皐月のヨガクラスと New アカウント

 

 

〜皐月のヨガクラスのお知らせ〜 ＆ インスタグラムのアカウントを変えました〜
最初のお知らせ
instagram   New アカウント → co_ro_a_i
これまで使っていたアカウントにログイン出来なくなってしまったので新しく作りました。

 

さてさて、このところ
日々、本当に良い天候です。ホケ〜〜 っとしてしまいます。

聞いたことのなかったパンデミックが起きて、
心に見えない圧力がかかって約１年が過ぎました。（ ね ）
特に体調を崩さずに生活できたきたことを奇跡だと感謝する。

「あたりまえが尊い」

これまでだってわかっていたことではある。
全く同じような世界には戻らないだろうから、
これからを気持ちよく生きていけるように
篭りながら自分をアップデートしたいのです !!!

コロナさんがやって来なかったら気づかなかったことが
沢山あることを全世界の人が気づいているのでは 。。。

皆さんはどうですか？　お元気でしょうか？

先日、星を読む友人から
2021年の私の星々のことを聞かせてもらいました。

いいなっ、やってみたいなっと思ったら
今年はどんどんチャレンジして吉⭐︎だそうです。

その言葉だけでも、

今、雲や霧のかかっているようなムードから

随分前向きになれる感覚がありました。

ちょっとずつ、ちょっとずつでしか出来ないけど
オンラインヨガも継続中です。（これは自分に拍手）

毎月、画面越しに会える受け手の皆さまに首を垂れます。深く深く。

5月もよろしくお願いします。

オンラインクラスは zoom を使って行います。

5月8日  （土） 10:00  〜　11:00

5月19日（水） 10:00  〜　11:00

5月22日（土） 10:00  〜　11:00

5月24日（月） 10:00  〜　11:00

【クラス参加費】
週末 or 平日 → どちらのクラス も ２回 選択で　¥３０００円
どこかの日程１回の参加も可能です。
１回のみの参加は　¥２０００円となります。
お支払いは銀行振込みをお願いいたします。
（振込み手数料はご負担をお願いいたします）
定期的に受けてくださる方は
まとめてチャージ方式にされていたりします　☺️
【クラス当日までの流れについて】
①ご予約を下記のアドレスへお送りください
info@coroai-shinkui.com
件名：○○ 月のオンラインクラス
・お名前
・メールアドレスとご連絡がつく電話番号
・ご希望日程の記載：：２回set （希望する２回の日程）、 もしくは１回の希望日
・体調や事前にご相談があればお知らせください
↓
②ご予約の連絡を頂いた後に、こちらから
　入金についてのご案内をお送りいたします。
↓
③ご入金頂いた後に、クラスに参加する際に必要なリンクを
　メールにてお送りいたします。
⭕️ zoomを使ったオンライン配信です。
クラスに参加ご希望の方は、
お使いのスマホ又はPCにzoomアプリ（無料クライアント用）を
ダウンロードしてください。
↓
④クラス当日
zoom アプリのダウンロードが完了している状態で、
お送りしたリンクへアクセスしてパスワードを入れてください。
 ⭐️もし、クラス当日に参加出来なくなった場合でも、
録画でクラス内容を見て頂けるように残す予定です。
◎オンラインヨガはこのような流れでのご案内となります。
これを読んで下さっているみなさんの方が
私よりもオンラインに卓越された人が沢山いることと予想しています。
参加費をお振り込みではなく、
スムーズで面倒ない方法へしようと思いながらも進化していませんが。。。
ヨガを通じて
みなさんと楽しく気持ちよく!!    呼吸をたっぷりと味わうこと。
を一緒に過ごしたいと思います。
ご参加お待ちしています。

 

2021年4月10日

緑がモリモリな春ですね。

 

 

あっという間に春になった。
確かに寒い冬はあったのだけれど、
気がつけば目の前には桜の花びらが風に乗ってハラハラ〜と、
新緑が広がり、筍が顔を出して、台湾リスが木から木へジャンピング !!
この頃は時間があるはずなのに、
不精になるとそのモードに引っ張られてブログをそのまま、
まるで季節配信のようなペースに。。。反省。
インスタグラムのストーリー機能にアップするだけの
お手軽な方向で日々を暮らしております。
そんな感じではありながら、
細々とオンラインヨガクラスも続けております。
4月は下記の日程です。
興味のある方、ご希望あらばお知らせくださいね。
メールでのご連絡、
または instagram の coroai_maico のアカウントへ
DMでもオッケーです。
すいません
coroai_maicoのアカウントが使えなくなってしまいまして、
お引越し先アカウント
co_ro_a_i    （で探してくださいませ）からお願いいたします。
４月１７日（土）１０：００　 〜　１１：００
４月１８日（日）１０：００　 〜　１１：００
４月２０日（火）１０：００　 〜　１１：００
４月２７日（火）１０：００　 〜　１１：００
オンラインクラスは zoom アプリを使ってい行います。
【クラス参加費】
週末 or 平日 → どちらのクラス も ２回 選択で　¥３０００円
どこかの日程１回の参加も可能です。
１回のみの参加は　¥２０００円となります。
お支払いは銀行振込みをお願いいたします。
（振込み手数料はご負担をお願いいたします）
定期的に受けてくださる方は
まとめてチャージ方式にされていたりします　☺️
【クラス当日までの流れについて】
①ご予約を下記のアドレスへお送りください
info@coroai-shinkui.com
件名：○○ 月のオンラインクラス
・お名前
・メールアドレスとご連絡がつく電話番号
・ご希望日程の記載：：２回set （希望する２回の日程）、 もしくは１回の希望日
・体調や事前にご相談があればお知らせください
↓
②ご予約の連絡を頂いた後に、こちらから
　入金についてのご案内をお送りいたします。
↓
③ご入金頂いた後に、クラスに参加する際に必要なリンクを
　メールにてお送りいたします。
⭕️ zoomを使ったオンライン配信です。
クラスに参加ご希望の方は、
お使いのスマホ又はPCにzoomアプリ（無料クライアント用）を
ダウンロードしてください。
↓
④クラス当日
zoom アプリのダウンロードが完了している状態で、
お送りしたリンクへアクセスしてパスワードを入れてください。
 ⭐️もし、クラス当日に参加出来なくなった場合でも、
録画でクラス内容を見て頂けるように残す予定です。
◎オンラインヨガはこのような流れでのご案内となります。
これを読んで下さっているみなさんの方が
私よりもオンラインに卓越された人が沢山いることと予想しています。
参加費をお振り込みではなく、
スムーズで面倒ない方法へしようと思いながらも進化していませんが。。。
ヨガを通じて
みなさんと楽しく気持ちよく!!    呼吸をたっぷりと味わうこと。
を一緒に過ごしたいと思います。
ご参加お待ちしています。

 

2021年1月7日

2021 年　令和3年　あけまして おめでとうございます !!

 

新年のご挨拶

あけまして おめでとうございます。
2021年
今年１年　健やかに過ごせますように。
ただただ、それを願います。
blog を 更新せずに時間が経っていました。
いつもより 去年はお家に居たはずなのに、
11月、12月は追い風が吹くように駆け抜けていって
これまでにないほど【年末らしさ】を感じずにワープしたみたいに
年が明けたという印象です。
2020年のお正月は
１年の目標を【 温和 】と書初めしました。
今年は細かく考えればあるにはあるけれど ….
元気に楽しく　【 楽 】　 と掲げたいと思います。
今日は七草粥で胃を休める日。
身体だけでなく心も。
知らず知らずのうちに
連日の不安なニュースで
心もギューっと圧がかかっているでしょう。
温かく滋養のある優しいお食事を頂いて
柚子なんか入れた湯船に浸かって温まる
温かいお布団でゆっくり眠る
小さいことだとしても
自分をケアすることは自分次第。
自分自身を大事に。楽しく。元気に。
みなさまにとって
2021年が良い年になりますように。
いいことだって沢山起きます  !!!

 

2020年10月3日

１０月・神無月　クラスのお知らせ〜

 

こんにちは。

すっかり秋めいてきましたねっ。

モンブランやスイートポテトにパンプキン !!
美味しい秋の味をいただく機会を出来るだけ持ちたい私 😅

今年も【食欲の秋】を過ごします !!
さてさて
１０月のオンラインヨガの日をお知らせしたく思います。
朝・夜
どちらのクラスも呼吸を尊重した優しいポーズの練習を行います。
○朝のクラス
身体をすっきりと目覚めさせ、
エネルギーや気の流れを後押しするような内容をお届けします。
１０月１１日（日）　09：00〜10:00　 
１０月２２日（木）　09：00〜10:00　 
１０月２４日（土）　09：00〜10:00　 
１０月２９日（木）　09：00〜10:00　
１０月３１日（土）　09：00〜10:00　 

●夜のクラス
おやすみ前、１日のクロージングにふさわしい
自分の心身に寛げるリラックスタイムとなりますように。
ゆったりとしたヨガのポーズを取り入れ、
ヨガニードラを体験して頂くクラスです。
１０月９日　（金）　21:30〜22:30
１０月２９日（木）　21:30〜22:30
１０月３１日（土）　21:30〜22:30

先月より始めた夜のヨガニードラ class

いつも受けてくださっている方々より
「深く眠れたよぉ〜」という声を沢山頂きました。
私自身、
寝付けないような、眠りに入りにくいと感じる時は
ヨガニードラを実践します。
『眠りのヨガ』と言われるだけあり効果絶大 !!
気持ち良い睡眠への扉を開けるような時間です。
忙しかった日の夜やタスクを抱えている時ほど
ヨガニードラは脳が休まる体感がありオススメです。

少し涼しくなり始めた今頃が、

夏の無理したしわ寄せや疲れが出る秋の序盤です。
たっぷり息を吸って、大きく息を吐く、吐き切る。
これだけでも随分と風通しが良くなりますよ。
秋もこれから来る冬も楽しめますように
身体も心も気持ち良く〜〜〜。

ではでは、クラスへのご参加お待ちしております。クラスへの参加詳細

↓

Zoomアプリを使った 60分のクラス配信です。

 【クラス参加費】
１クラス　　2000円
２クラス　　3000円（好きな日程を２つ選んでくださいね）
お支払いは銀行振込みをお願いしています。
（振込み手数料はご負担ください）
【クラス当日までの流れについて】
①ご予約を下記のアドレスへお送りください
info@coroai-shinkui.com
件名：オンラインクラス予約
・お名前
・メールアドレスとご連絡がつく電話番号
・ご希望日程の記載：
・体調や事前にご相談があればお知らせください
↓
②ご予約の連絡を頂いた後に、こちらから
　入金についてのご案内をお送りいたします。
↓
③ご入金頂いた後に、クラスに参加する際に必要なリンクを
　メールにてお送りいたします。
⭕️ zoomを使ったオンライン配信です。
クラスに参加ご希望の方は、
お使いのスマホ又はPCにzoomアプリ（無料クライアント用）を
ダウンロードしてください。
↓
④クラス当日
zoom アプリのダウンロードが完了している状態で、
お送りしたリンクへアクセスしてパスワードを入れてください。
 ⭐️もし、クラス当日に参加出来なくなった場合でも、
録画でクラス内容を見て頂けるように残す予定です。
◎オンラインヨガはこのような流れでのご案内となります。

ご参加をお待ちしています  ⭐︎

 

ことばのヨーガ　赤根彰子さん著

2020年8月30日

9月・長月　残暑お見舞い申し上げます。

 

 

暑い、暑い、毎日暑い。

残暑厳しい今日この頃、

みなさまは いかがお過ごしでしょうか？

今年はいつもと違う過ごし方をしているからか、

普段に増して日程や曜日の感覚が薄れています、私。
9月は秋に向かっていく時間。
夏の疲れが溜まってしまいすぎないように。

程々に身体を一緒に動かしましょうねっ。

9月のオンライン
ヨガクラスをお知らせいたします。
どのクラスも
呼吸を大切に
身体の声に耳を澄ませることをテーマにしています。
木曜日・夜のクラスはヨガニードラを取り入れます。
波だった神経を穏やかにして、
質の良い睡眠への扉を開きますよ〜。
9月10日（木）   9：30   朝のやさしいヨガ
9月10日（木） 21：30   夜のリラックス・ヨガニードラ
 
 
 

9月12日（土）   9：30   朝のやさしいヨガ

9月13日（日）   9：30  朝のやさしいヨガ

9月17日（木）   9：30  朝のやさしいヨガ

9月17日（木） 21：30  夜のリラックス・ヨガニードラ

 オンラインクラスについて
　↓

 

Zoomアプリを使った 60分のクラス配信です。

 【クラス参加費】
１クラス　　2000円
２クラス　　3000円（好きな日程を２つ選んでくださいね）
お支払いは銀行振込みをお願いしています。
（振込み手数料はご負担ください）
【クラス当日までの流れについて】
①ご予約を下記のアドレスへお送りください
info@coroai-shinkui.com
件名：オンラインクラス予約
・お名前
・メールアドレスとご連絡がつく電話番号
・ご希望日程の記載：
・体調や事前にご相談があればお知らせください
↓
②ご予約の連絡を頂いた後に、こちらから
　入金についてのご案内をお送りいたします。
↓
③ご入金頂いた後に、クラスに参加する際に必要なリンクを
　メールにてお送りいたします。
⭕️ zoomを使ったオンライン配信です。
クラスに参加ご希望の方は、
お使いのスマホ又はPCにzoomアプリ（無料クライアント用）を
ダウンロードしてください。
↓
④クラス当日
zoom アプリのダウンロードが完了している状態で、
お送りしたリンクへアクセスしてパスワードを入れてください。
 ⭐️もし、クラス当日に参加出来なくなった場合でも、
録画でクラス内容を見て頂けるように残す予定です。
◎オンラインヨガはこのような流れでのご案内となります。

ご参加をお待ちしています  ⭐︎

2020年6月27日

７月のお知らせ

 

７月・文月のお知らせ

６月に入り、緊張感が和らいできた世の中。
学校が始まったり、
交通機関を利用する人が増えてきたり 。。。

オンラインヨガをやってみて（受ける側も、伝える側も）
私もほんの少し変化が起きました。

オンラインという形で何かを受け取ってみることは
凄く凄く、ありがたいなと実感。

これまで予定が合わないと

諦めていたことが画面越しに体験出来るって !!
自宅にいながら !!??   自分が子供時代の想像を超えた未来の形。

自分のスペースで好きに受けてもらえる
オンラインクラスを７月もやりまーす。

 

呼吸を丁寧に扱い

自身の身体に意識を向けて、優しいポーズの練習を行うクラスです。

７月７日　（火）０９：３０〜１０：３０

７月１１日（土）１０：００〜１１：００

７月１３日（月）０９：３０〜１０：３０

７月１９日（日）１０：００〜１１：００

 

Zoomアプリを使った 60分のクラス配信です。

 【クラス参加費】
１クラス　　2000円
２クラス　　3000円（好きな日程を２つ選んでくださいね）
お支払いは銀行振込みをお願いしています。
（振込み手数料はご負担ください）
【クラス当日までの流れについて】
①ご予約を下記のアドレスへお送りください
info@coroai-shinkui.com
件名：7月のオンラインクラス
・お名前
・メールアドレスとご連絡がつく電話番号
・ご希望日程の記載：
・体調や事前にご相談があればお知らせください
↓
②ご予約の連絡を頂いた後に、こちらから
　入金についてのご案内をお送りいたします。
↓
③ご入金頂いた後に、クラスに参加する際に必要なリンクを
　メールにてお送りいたします。
⭕️ zoomを使ったオンライン配信です。
クラスに参加ご希望の方は、
お使いのスマホ又はPCにzoomアプリ（無料クライアント用）を
ダウンロードしてください。
↓
④クラス当日
zoom アプリのダウンロードが完了している状態で、
お送りしたリンクへアクセスしてパスワードを入れてください。
 ⭐️もし、クラス当日に参加出来なくなった場合でも、
録画でクラス内容を見て頂けるように残す予定です。
◎オンラインヨガはこのような流れでのご案内となります。

ご参加をお待ちしています  ⭐︎

 

 

 

2020年5月23日

やってみまする、オンライン !!

 

水無月・６月に向かって

遂に私もやってみますね、オンラインヨガ。

こんにちは。
外出自粛生活を過ごしていたら、５月も後半に !!

こんなにも電車その他の公共交通機関を利用せずに
生活したのは人生で初めてではないだろうか？

新型コロナウイルスさんという未知との遭遇で
私たちは、今、それぞれに
「考える、感じる」時間を与えてもらっているように思っています。

忙しくって自分の心と体が離れてしまったままでは、
本当のことを忘れちゃうかもよ。
と、
コロナちゃんは伝えたいのかもしれない。

自分の恩師や先輩方の配信してくださる
オンラインヨガに恩恵を受けて、

私は毎日、ほんの少しの時間でも
自分の身体と心、精神を「いま、ここ」に統合する
時間を持てている感じがあります。

そして、その時間の何とありがたいことでしょうか !!!

伝え手となり、
場所や時空を超えて!!??
その時間をみなさんとご一緒出来たら嬉しいです。
Zoomアプリを使ったオンラインヨガを開催します。
２クラスが１set のパッケージです。
全クラス 60分
 
 
⭕️週末クラス set
６月６日（土）　　１０：００〜
６月１４日（日）　１０：００〜
 
 
 
 
⭕️平日クラス set
６月４日（木）　　０９：３０〜
６月１５日（月）　０９：３０〜
 
【クラス参加費】
週末 or 平日 → どちらのクラスset も ¥３０００円
どこかの日程１回の参加も可能です。
１回のみの参加は　¥２０００円
お支払いは銀行振込みをお願いいたします。
（振込み手数料はご負担をお願いいたします）
【クラス当日までの流れについて】
①ご予約を下記のアドレスへお送りください
info@coroai-shinkui.com
件名：６月のオンラインクラス
・お名前
・メールアドレスとご連絡がつく電話番号
・ご希望日程の記載：：週末set. または 平日set . もしくは１回
・体調や事前にご相談があればお知らせください
↓
②ご予約の連絡を頂いた後に、こちらから
　入金についてのご案内をお送りいたします。
↓
③ご入金頂いた後に、クラスに参加する際に必要なリンクを
　メールにてお送りいたします。
⭕️ zoomを使ったオンライン配信です。
クラスに参加ご希望の方は、
お使いのスマホ又はPCにzoomアプリ（無料クライアント用）を
ダウンロードしてください。
↓
④クラス当日
zoom アプリのダウンロードが完了している状態で、
お送りしたリンクへアクセスしてパスワードを入れてください。
 ⭐️もし、クラス当日に参加出来なくなった場合でも、
録画でクラス内容を見て頂けるように残す予定です。
◎オンラインヨガはこのような流れでのご案内となります。
これを読んで下さっているみなさんの方が
私よりもオンラインに卓越された人が沢山いることと予想しています。
初めての試みですが
みなさんと楽しく気持ちよく!! 過ごせる時間となりますように。
ご参加お待ちしています。
まいこ
2020年4月6日

思うことは何ですか？

 

 

四月・卯月になりて
こんにちは。
麗かな春、季節はゆっくりと進んでいますね。
前回、ヨガクラスのお知らせを載せた時には
予想しなかった世界が目の前にあります。
新型コロナウイルスという未知のかた。
世界中が揺らいでいて、
日を追うごとに不安が塵のように少しづつ
自分の中に積もっていっているのじゃないだろうか？と
ハッとなります。
情報摂取は適度にしようと思っていても、ついつい。
家に篭りがちな暮らしの中に
自分で好きルーティーンを作って楽しむことを忘れぬように。
刻々と変わるこの状況下であっても
１人１人の生活には光があることを保てますように。
朝、家の中にある祭壇のようなスペースに
「ありがとう」と挨拶をし、
夕方は散歩に出かけて、よく噛んで夕食を頂き、
静かに蝋燭の灯りでお風呂に浸かる、
寝る前は好きなオイルを手のひらに広げて、
鼻からスルスル〜と香りを吸ってリラックス。
地味なことが我を救う。
ついこないだまで
電車に乗って出掛けていくこと
人に会うこと
お喋りしながら食卓を囲むこと
何の不安もなく「あった」ことが難しい、今日、今。
下向きがちになりそうになると
友人、知人が、テレパシーのように元気をくれる。
ありがとう。
会えないけれど、人を近く感じることも出来るね。
2020年2月10日

如月と弥生 春よ来いっ !!

 

 

２月と3月のクラス

2月は出張クラスのみで
自主開催クラスはありません。

３月６日   （金） 11：00〜12：30
３月７日   （土） 11：00〜12：30
３月１３日（金） 11：00〜12：30
３月１４日（土） 11：00〜12：30

自主開催クラスの場所は神奈川県三浦郡、葉山町です。
（予約時に住所の詳細をお伝えします）

クラスフィー ¥3000円

（お茶、おやつ付き・ヨガマットのご用意があります）

参加をご希望の方は

info⚪️coroai-shinkui.com

⚪️を@に代えて、

お名前・連絡がつくご連絡先・参加希望のクラス日時を書いて

上記のアドレスへお送りくださいませ。

 

 

ヨガスタジオ !! というところではなく、
小さなスペースですが寛いでいただけるように
整えてお待ちしていますよ。

こじんまりとしているからこそ出来ることを
味わってもらえたらと思ってます。

このところ朝晩キリリと冷え込みますね。
温かいものを食べたり、腹巻きしたり、冷えとり靴下履いたり、
早寝をしたりして健やかに過ごしましょう。

身体を適度に動かして中から
ポカポカ熱を生むことも大切 !!!   一緒にヨガで温まりましょう✨

 

トップの写真は

現代美術館で会期中の

ミナ・ペルホネンの展示    【つづく】

で見た皆川明さんのスケッチ画。

今展が本当に素晴らしかったのです。

 

自分の起こしている行動が100年先にも継続的にあること。

循環して続いていくこと。

その思いがいつもあるとおっしゃる皆川さん

 

インタビュー映像で皆川さんは

 

何かひとつの作品を作ると

あ、この技術はこういうことに活かせるのではないか？

だとしたらこれは造れないだろうか？  と

 

まるで脳内のニューロンを伝わってシナプスを刺激するかのように

次へそのまた次へと繋がっていくんです。

 

と【つづく】という展示タイトルのことをお話しされてました。

 

いつか簡素な宿を創りたいというのが皆川さんの未来のビジョン

その宿が出来る日はそんなに遠くないのだろうなぁと感じます。

 

100年先に自分が存在しなくても、

今 ここから繋がっていくこと

私には何が出来るのだろう？と観覧後から心の中で自分に質問しています。