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神無月・10月のクラスお知らせです。

 

 

10月です。

なんだか夏の余韻が残る日々。意外にも暑い。

この時期は1日を通して寒暖差があり、

機嫌の良い体調をキープするのって難しいですね。

とにかく美味しくご飯を頂いて、しっかり眠ること。

このシンプルなことにいつも立ち返る !!!!!

身体ってどんな機器よりも精密で高性能で素晴らしい。

大事な自分の身体

耳を澄ませて からだの声を聞きながら

ヨガのポーズをとったり、

呼吸にフォーカスしたりいたしましょう~。

10月のクラスお知らせ

アーユルヴェーダの考えを取り入れた

日々に役立つ優しいヨガです。

10月10日(木)11:00 ~ 12:30

10月17日(木)11:00 ~ 12:30

10月18日(金)11:00 ~ 12:30 

場所は全て葉山です。(詳細は返信の際にお伝えしますね)

クラスフィー ¥3,000 (お茶&おやつ付き ☺️ )

クラスへ参加ご希望の方はメールをお送りください。

info@coroai-shinkui.com

ご希望クラスとお名前、連絡先をご記載くださいませ。

(* マットやヨガプロップスは、こちらでご用意しています)

 

 

長月・9月のヨガクラス お知らせです

 

夏が終わる?  もう既に終わったの?
今年も強烈な暑さだった8月(特にお盆前後は)
長梅雨の燻った感じを取り戻すような灼熱の太陽さん、
あなたのお力を借りて、
私は梅を干したり、籠を干したり、沢山の洗濯物を干しましたよ。
海 !!!
足が地に着かない深い場所が恐くて泳ぐことはないけれど、
この夏は海の家に何度も出掛けていきました。
砂浜を裸足で歩くことや、
ただ ただ 海を眺めていることはとっても好きなんだなと自覚。
足の裏で濡れた砂浜の柔らかい砂を踏むと自分の体重で砂が凹み、
そうこうしていると波が打ち寄せてきてその凹みを攫っていく。
その繰り返しを味わっているだけで要らないものが流れていって
リセットされるあの感じは一体何なんだろうか?
海水浴・日光浴・森林浴   !!!!
自然の力って凄いんだよな〜〜〜〜
葉山にいると町育ちの私も自然の声が聴こえるようになってきた !!??
そんな 気がしてますよ。
夏の終わりを感じながら秋へ移ろう 。。。 ちょっと寂しい9月。
身体も気持ちも秋にスムーズに馴染めるように
「無理しない 今の自分にちょうどいい」を、一緒に探せるようなヨガクラスにしたいと思ってます。
9月ヨガクラス
9月4日(水)   こちらは出張クラスです
9月10日(火)  11:00〜12:30 葉山
9月11日(水)  11:00〜12:30 葉山
9月12日(木)  11:00〜12:30 葉山
葉山クラスの予約は、
 info*coroai-shinkui.com へご連絡くださいませ(info*をinfo@に変えてくださいね)
9月29日(日)  18:00〜19:00
          こちらは nanrii_shop さんでのクラスです。 (横須賀・久留和漁港 )
                                    予約はこちらへ →  ●
参加くださる皆さんと夏のお話をシェア出来ることを楽しみにしています。

文月・7月のヨガクラス

長い雨が続きますね。
葉山は先週の海開きと共に浜辺では 【海の家】もオープン !!

例年、海の家はオープンと同時に連日賑わうようなのですが、
今年はこの雨で集う人はまばら 。。。

暦は夏だけれど気分が乗らない今日この頃です。

湿気で自分にも靄がかかったような 。。。
スッキリしない日があります。ありませんか?

湿気を払って風通し良い身体と気分に調整しましょう〜〜〜

7月・文月のヨガクラスお知らせします。

葉山でのクラス 90分 + お茶の時間

7月15日(月)11:00 〜 12:30

7月16日(火)11:00 〜 12:30

7月17日(水)11:00 〜 12:30

クラスへの参加ご希望は、DM 又は【ころあい】のページから
メールでご連絡ください。

横須賀・久留和海岸
nanrii_shop でのクラス 60分 + お茶の時間

7月28日(日)18:00 ~ 19:00

こちらはnanrri_shopさんへ直接お申し込みください。

8月はお手伝いしている KHISONOIOの展示があるので、
出張クラス以外はおやすみとなります。

月末には梅雨明けとのことですよっ !!!
蒸し蒸し灼熱になっても夏はそれなりに暑くなくっちゃね。

 

清らかな展示を観に行った時の写真を載せました。
淡路島で漂流物を作品にされている Otrunotrus さんの展示です。

bookshopkasper  さんで7月21日まで 。

水無月・6月のヨガクラス

 

みなさま、こんにちは。

早いもので6月になり関東地方も梅雨入りが発表されました。

 

梅雨入り前の数日はせっせと梅仕事をしていた私です。

今年は以前上手くできなかった【 梅干し 】に再チャレンジです。

赤紫蘇で梅にふたをして土用干しまで寝かせる、

という工程までカビが発生せずに進行しております。美味しくできるかな ?

 

梅が香り 雨が降り、季節は【 夏 】へと向かってますね〜。

身体も湿気をおびたように何だか重苦しく感じたり、浮腫が出たり 。。。

朝、起き抜けで身体がシャキッとしない時は

お布団の上で足首をちょっと動かすだけでも目覚めは軽やかになりますよ。

 

季節の移ろいと共に身体や心も日々変化していることに耳を澄ませてみましょう。

 

6月は下記の日程でクラスを行います。

葉山でのクラスはメールでご連絡ください。(場所は予約を頂いた時にお伝えしています)

浜辺のヨガは 久留和漁港の nanrii shop さんにDMをお送りくださいね。

葉山のクラス

6月17日(月)11:00 〜 12:30

6月21日(金)11:00 〜 12:30

6月24日(月)11:00 〜 12:30

 

 

nanriishop 浜辺のヨガ ( 横須賀の久留和漁港にある流線型の楽しいお店 )

6月30日(日)18:00 〜 19:00 日没の時間に行います。

雨天の場合は流線型トレーラーハウスに移動します。ヨガマット又はバスタオルなど砂浜に敷くものをお持ちください。タオルやゴザなどの方がオススメです。

ヨガマットは砂が入り込んでしまって、前回クラス後に砂を払うのが結構大変でした w

 

来月には浜に海の家がずら〜〜っと並ぶ葉山や逗子の海。一年で一番町が賑わう季節 !!!

 

みなさま  今月もよろしくお願いいたします。

 

 

 

ビーチヨガといっても緩いので。

 

5月12日(日)朝9時 〜
横須賀市・秋谷の久留和海岸にて
nanrii_shop さんとヨガクラスをさせてもらいます。
(クラスはお茶時間含めて1時間の予定です)
久留和漁港の一角に出ている流線型のトレーラーが目印です。
もし、当日雨が降ったら流線型の中でのクラスになります。
それはそれで
雨の音を聞きながら心地よいことでしょう。
ビーチヨガと名を打っておりますが、
いたって穏やかなゆるゆるとした内容のヨガでお送りいたします。
お待ちしていまーす。
ご予約は
nanrii_shopさんのInstagramに DMをお送りくださいませ〜。

卯月・4月のクラスお知らせ

 

卯月のクラス


春一番、春二番までの南風が吹いたそうです。


春三番が確認されたら
いよいよ春は本番らしいのです〜


暖かくなるにつれ 花粉が沢山飛んでいますね。
鼻水がツゥーっと出てくる感じが  。。。
アーユルヴェーダで言うと春は KAPHA (カファ)の季節です。
このカファの持つ性質は、【 重たい・鈍い・溜め込む 】というのが特長です。

体内や頭の中の KAPHA と 上手にお付き合いすることが春のテーマです !!!



4月のヨガクラスをお知らせします。


@葉山


4月  7日(日) 11:00〜12:30

4月11日(木) 11:00〜12:30
4月18日(木) 11:00〜12:30


葉山クラスはご予約頂いた際に、場所の詳細をお知らせいたします。
当日の体調のシェアリング
クラス後のお茶時間を含む90分(おおよそ)のクラス構成です。






下記はゴールデンウィークの始まり 長野県・諏訪市にある
rebuilding  center  japan でのヨガクラスです。




4月27日(土) 9:15〜10:30 


こちらのクラスは、QR コードからお申し込み頂けます。
リビルディングセンターさんが作ってくれた DM は、
ヨガもランチも QRコードから予約可能です !!!  凄いっ、最先端な DM 。

葉山のクラスに参加ご希望くださる方は【 ころあい 】のホームページから

info⭐︎coroai-shinkui.com (⭐︎を@に変更してくださいね)メッセージをお送りくださいませ〜。
来週には桜が咲き始めるとか !!??
いよいよ春本番です !!!

 

 

鶯の声が聞こえたら春ですよ、ねぇ。

 
暖冬とは言いながらも寒かった2月。

日々、スープやポタージュやお味噌汁、具沢山の鍋に
芯から温めてもらって助けられておりました。

えっちらおっちら2月を進んでいると、
今朝、鶯の声を何回か聞きました !!!!
春です !!

花粉が飛び始めるけど春ですよ !!

 

冬の間に溜め込んだ身体の疲れ、

年末から1月にかけて食べ過ぎる機会が多かったのを
思い出し胃も少々重く感じませんか?

 

 

冬眠から動物たちが目覚めるように
わたしたちもムクムクと起き上がり
身体を伸ばしたり、気持ちを放ってあげましょう〜。
そんなことをテーマにして3月のヨガクラスを行いたいと思います。
3月は下記を予定しています。
3月2日(土) 11:00〜12:30  ✳︎定員となりました。

 

3月3日(日) 11:00 〜 12:30

 

3月4日(月) 11:00 〜 12:30

 

3月7日(木) 11:00 〜 12:30

 

お茶時間を含む90分間のクラスです。
葉山で行います。

 

クラスに参加をご希望くださる方は、

info⭐︎coroai-shinkui.com まで(⭐︎マークを@に置き換えて送ってくださいね)

メールでご連絡くださいませ。

場所などの詳細は返信の際にお伝えします。

みなさまのご参加お待ちしています。

 

 

春を喜び楽しみましょう〜〜〜

11月のヨガクラス

霜降 楓蔦黄

11月のヨガクラスをお知らせします

朝晩すっかり冷え込んできましたね。いかがお過ごしでしょうか?
アーユルヴェーダの観点では
これからやってくる冬は  VATA (ヴァータ ・ 風)の季節

この VATA (ヴァータ)を
日頃から如何に整えておくか ……

これが冬を健やかに過ごす鍵になりますよ。

11月のヨガクラスは VATA ケアを取り入れながら
進めたいと考えています。

11月12日(月)11:00  〜  12:30

11月27日(火)11:00  〜  12:30

11月28日(水)11:00  〜  12:30

11月は平日開催のみですが、ご予定の合うみなさまをお待ちしています。
クラスへの参加ご希望は
下記のメールにお知らせくださいませ。

info@coroai-shinkui.com

 

ヨガクラス内容

90分
(75分 クラス 15分はお茶タイム)

3000円

ヨガマットはこちらでご用意がありますのでお持ち頂かなくて大丈夫です。
(ボルスターやブロックなどプロップもあります)

場所:葉山町(住所詳細は参加される方へお送りしますね)

小さなスペースなので
最大4名というこじんまりした形で開催しています。

 

気持ちよくヨガをした後に

もう一段階、緩んでもらえるようなお茶もご用意していますよっ。

 

 

 

 

10月・神無月のクラスのご案内

素晴らしい日々を過ごして、東北の旅から帰ってきました。

清々しい空の下
牧草地で馬たちが自由に遊ぶ姿を目にしたり、

【 タイマグラ 】という日本で最後に電気が開通した地へお邪魔させてもらったり
遠野で友人たちと時間を共にし、
盛岡では日々美味しい食事に連れて行って頂き、
よ市を初体験 !!! 毎日、沢山の出会いに溢れていました。
移動の連続、寒暖差、
台風が来て気圧変動 !!! と身体は少々疲れを感じる日もありましたが、
心は日々温かさをもらって優しい蠟燭の炎が灯っているような感覚でした。
沢山の人の温かさに触れた
この今の感覚をヨガクラスのエッセンスにしたいなぁと思います。

10月のクラス

10月21日 (日)  14:00 〜 15:30 アーユルヴェーダ・季節のヨガ

10月25日 (木)  14:00 〜 15:30 アーユルヴェーダ・季節のヨガ

10月26日 (金)  11:00 〜 12:30 アーユルヴェーダ・季節のヨガ

10月26日 (金)  15:00 〜 16:30 ヨガニードラ
いよいよ秋本番になり冬を迎える準備。
季節の変化にスムーズに対応できるようなアーユルヴェディックな要素を
今月のクラスも取り入れてご紹介したいと思っています。

26日は、午後からヨガニードラのクラスも行います。

【 眠りのヨガ 】と言われている ヨガニードラ
夕方の時間に行うと、
夜の時間の慌ただしさが軽減され、眠りの質が上がるように感じています。
クラスでは特に難しいアーサナなどはありません。
どなたでも受けていただけます。

 

クラス内容

90分
(75分 クラス 15分はお茶タイム)

3000円

ヨガマットはこちらでご用意がありますのでお持ち頂かなくて大丈夫です。
(ボルスターやブロックなどプロップもあります)

場所:葉山町(住所詳細は参加される方へお送りしますね)

小さなスペースなので
最大3名というこじんまりした形で開催しています。

 

参加ご希望の方は下記へメールをお送りください。

info@coroai-shinkui.com
⚪️メールの件名に「ご希望のクラス日時」をお書きください。
⚪️お名前
⚪️連絡先(当日、連絡がつく電話番号)

 
みなさまのお越しをお待ちしています。
私は毎年 食欲の秋っ !!!!

8月31日 宿題は終わっていません。

 

夏休み最終日の8月31日

小学生の時も中学生の時も、もはや高校生時代の記憶は消した(い) w  。。。
夏休み前半に宿題を全て終わらせているという優等生っぷりは皆無だった私。

毎年8月31日には完全に無理な量の宿題を前に呆然。

 

今日はかつての自分同様、宿題に追われている学生を思い浮かべる。
現代っ子はネットもあるし、携帯持ってるし、
きっとお友達にノートを借りに行く手間もなく
もう少しスムーズに終わらせなきゃいかん宿題を出来るのだろうか?
学生時代にもっと勉強の面白さに気づいていられれば。。。
タラレバと思えることを考えだしたら切りがない !! いかんいかん。
【 学ぶ楽しさ 】は大人になって味わい深くなるものでしょうか?
私の人生ではそのようで、
近年は興味のあることを知るって何て嬉しいんだろう !!  とワクワクします。
私にとって学ぶ嬉しさ楽しさを教えてくれた
偉大な偉大な  アーユルヴェーダ と YOGA という世界
命に関する科学・哲学は
気づいたら 日々の私の指針になっているではありませんかっ !!
「あれ? コレってどうだったかな?
こんな時はどうするのが良いんだろうか?」と読み返す本たちを
直ぐに手に取れるように並べたいなぁ。

 
東京へ移って 約10年
とっても気に入った本棚をみつけたのです。

海を渡って遠く INDIA からやって来た棚

あぁ 愛おしい ♡